シングルスカル乗艇

　十二月三十一日（木）

　先々週に風邪をひいてからようやく立ち直りました。
　それで、いきなりの乗艇です。

　乗艇と言ってもトレッキングみたいなものですが。

　スタートは、いつものここら辺から。



　それから、のんびりと、ここまで。



　本日は、最高のスカル日和でした。
　今年最後の乗艇が最高の日でよかったです。

　来年も幸せなローイングができますよーに。

木八エルゴ

　十二月十七日（木）

　同期のＦと３０’Ｘ２本のユウティリゼーションを実施した。レスト６’

　一本目



　二本目



　前回六月に実施した３０’Ｘ２と二本平均したアヴェレージがまったく一緒でした。
　今回は、二本目の十四分ぐらいからＦが苦しそうだったのでＳＲ２０からＳＲ１９に落としてから私も、
　まったく、まわりませんでした。
　あいかわらずパワー不足です。
　ピッチで稼いでいるという感じですね。

キャッチ ポジション

　十二月十七日（木）

　今まで何の実績もない私が、ローイング技術を云々するのは、おかしなことですが一つ気になることが。

　コーチが若い選手にキャッチポジションの事を指導している時によく聴くのが力の入る一番前でキャッチ
　せよ。と言っています。　
　実際若い選手のキャッチを見ているとなんとスムースに楽にキャッチしていることか。
　一見すごくいいように思われますが、これらの選手の将来が心配です。

　練習なのですからなぜコーチは、もっと後ろの水をつかめと言わないのかあんな楽なキャッチでは、楽しい
　ローイングで終わりなきがします。
　

お家エルゴ

　十二月十五日（火）

　本日は、時間の都合で艇庫に行かず自宅で古いエルゴで練習

　２５００Ｍｘ２

　①　１１’００”　　ＡＶＥ２’１２”　　ＳＲ１９～２０

　②　１０’３３”　　　　　２’０６”６　　　２０～２１



　昔の古いローイングエルゴです。
　まだまだ使えます。
　でもしばらく使っていなかったので最初の一本目ではチェーンの戻りが悪くキャッチでチェーンがたるんでいるので
　パワーの伝達にロスがあり、タイムが悪かったようです。

　一度真面目にオーバーホールせねば。

シングルスカル乗艇

　十二月十三日（日）

　本日、久し振りにみんなと乗艇した。

　Ｈ先輩も、同期のＦも少しずつ進歩していました。
　相変わらずなのは、私のほうでストロークサイドに曲がり気味なのがなおりません。
　わたしは、首にヘルニアが有り右手が少ししびれています。
　右肩の、痛みもひょっとすればヘルニアの影響なのかもしれません。


　昨日結婚式でのみすぐたせいか体が重くゆっくりと上の高圧まで行き一往復です。
　途中なんど止まったか、しれません。

　でも一本だけ７００Ｍのタイムトライアルをしました。
　ほぼ遊びですが、ランニングスタートから小さい３本をいれレイトは、２７～２８です。
　ライトパドルですが２’すぎからきつくなってきて残り１’はかなりきつかったです。
　兎に角完漕できました。　たいむは、３’００”ぐらいでした。
　四月までには、静止スタートで２’５０”をきりたいとおもいます。