ローイング エルゴ

　８月四日（木）

　本日は、乗艇の日ですが病みあがりと言う事でＦと艇庫でエルゴにしました。

　前回が３０分一本勝負だったので、今回は２０分×２　レスト５分としました。



　一本目は、がんばりましたが、二本目が力を入れてるのにタイムがあがりません。

　隣のＦを見ると悲惨なぐらいに身体が動いていないので此れは、危険な気がして勇気を持って止めようと

　声を掛けて止まりました。

　自分自身は、ちょっとつらいぐらいでいつもの感じのつもりでしたが、Ｆはかなりきつかったようです。

　昼間に暑い現場で仕事をしてからの夏場のエルゴは、かなり身体にこたえます。

　若いときは、こんな事考えた事も無かったけれど、６０歳をすぎてつくづく思いしらされます。

　事故が無くて良かったです。

ローイングエルゴ ３０分

　８月二日（火）

　定例の、Ｆとの練習　　先週かぜをひいてしまい一週間を休養にあててしまった。

　丁度疲れていたので良かったと思う。　　そんな訳で久し振りのエルゴは、Ｆとゆっくり行きましょうとか言っていたのですが

　ついついオーバーペースになってしまいました。

　エルゴ少し休むとしんどさを忘れていて最初の練習は、よくオーバーペースになる気がします。

　頭悪い私です。



　後半のタイム落ちが悲しい。