ローイング エルゴ

　８月八日（火）

　本日も艇庫でエルゴ、最近は、エルゴの前に３KMぐらいジョギングをしているのですが、

　台風の影響で地面が濡れているのでストレッチをしてウオーミングアップを多い目にしてスタートした。

　と言っても十分Ｘ２本レスト八分でした。



　一本目です。

　２本目は、十分　２３７１M　AVE２’０６”５　SR２０～２１

　いつもそうですが持久力とパワーがありません。

　夏場は、兎に角夏ばてせずに乗り切る事に専念しようと思います。

　ケガと病気が最大の敵です。