ローイング エルゴ B1

　七月十一日（火）

　本日も、南風が強くエルゴです。

　まずジョギング、本日は、２KMでした。

　同期Fが来る予定なのでとりあえず先に一本漕ぎました。



　が今日は、まったくまわりません、昼の暑さがこたえているのかな～？

　八時四十分までFを待ちましたが来ないので２本目をレスト八分でスタートしました。

　漕ぎ出して五分ぐらいでFがやって来ました。　仕事が遅くなったとの事、仕方ないですよね社会人ですから。



　２本目は、さっぱりでおまけに４５００M過ぎてから右足が痺れだしたので途中で止めました。

　腰と首にヘルニアが有るのでこういった負荷の高くなるメニュウは、少し怖いです。

　５０歳ぐらいの時にヘルニアで苦しんだのですが年とともに体力が落ちパワーが無くなって来たので骨の

　歪みが漕いだときに少なくなったのか最近は、調子が良いです。

　でも又痺れたと言う事は、此のメニュウー考えてしまいます。

　しかし、いい練習になるのですが。