ローイング エルゴ

　一月二十六日（木）

　本日も、艇庫でエルゴ



　２３分で終わりました。

　アヴェレージは、ぜんぜんなのに３０分もちませんでした。

　しかたないですね。

朝日に向けて

　一月二十四日（火）

　本日から朝日レガッタに向けてトレーニングを開始しようと思います。

　と言っても別に特別な練習をする訳ではありませんがとりあえずの目標設定です。

　

　でもこんな感じのタイムです。

　我ながらショボイ、ショボすぎます。

　１０分X２

　①　AVE２’０８”６　SR２０

　②　　　２’１０”３　　１７～１８

　③　　　五分でリタイヤ

艇庫でエルゴ

　一月十九日（木）

　本日は、エルゴ大会後初練習です。

　１０日の火曜日から体調が悪く（風邪気味でした）エルゴ大会もパッとせずようやく

　練習のできる体調になりました。



　でもこんな感じの練習しかできません。

　体力おちています。

　結局、五分X三本でやめました。

　初日ですから無理せずこんな感じでいいでしょう。

　今年は、無理しないと決めたのですから。

マシンローイング近畿大会

　一月十五日（日）

　本日、ぶっつけ本番で大会に出場しました。

　２０００Mをひくのは、今日が初めてで不安だらけでしたが兎に角最後まで頑張ると言うことで。

　結果は、７’５０”８　　残念ながら４０”どころか５０”を切ることができず残念でした。

　此からの、教訓としてと言うか今年の目標として怪我をしない。　　風邪を引かない、無理をしない、

　疲れたら、勇気をもって休養する。

　そしてコンスタントに一年を通して練習ができるような年にして行きたいと思います。

　

エルゴ ビクス （１００００Ｍ）

　一月九日（月）

　本日は、久し振ロング漕で２’１０”前後でゆっくり漕ごうと言う事でスタートした。

　ＳＲは、腰に負担がかからないように少し高めで



　気持ちのよいペースで漕いでいると知らず知らずにペースがＵＰして来る、まあ本人が気持ちよく漕げて入る事

　を優先したら最後は、オーバーペースで少しきつかった。

　でも本当に久し振りの１００００Ｍでした。　　充実感、満載