シングルスカル 乗艇

　８月２９日（火）

　ほぼ二ヶ月振りの乗艇です。

　風があり波っけがあり漕ぎにくいコンディションでしたが我慢できずに乗艇しました。

　案の定、上手くこげずすぐに疲れて止まってしまうを、繰り返し上流へ　が途中３０００Mぐらいのところで

　遠くに稲光が、夜の川の上で最悪の気持ち、上空は青空なのでまだ安全ではあるけれどあの雲が

　流れて来たら大変なので急遽舟を返し引き返しました。



　中途半端なローイングになりましたが安全第一で（て単独の夜間乗艇が安全なはずも無いけど私には

　この時間しか無いので許して下さい）

　とはいえやっぱりシングルスカルは、気持ちがいいです。　　すべて自分ですから、

　早く漕げるのも遅いのも、バランスがいいのも悪いのも、すべて自分の責任です。

Fとローイングエルゴ

　８月２４日　（木）

　本日、同期Ｆとエルゴ勝負７０００M一本を実施。

　Ｆが５５０ｍ漕いでからスタートした。



　ラスト１０００ｍぐらいで追いつき追い越した。

　勝負したので最初から少し飛ばしすぎたので途中で少しきつかった。

　よい練習になったので又、機会を見て実施したい。

乗艇できず ローイングエルゴ

　８月１７日（木）

　本日、シングルに乗艇予定でしたが風が強くエルゴに変えました。

　当然モチベーションも上がらず、タイムもあがらず。

　一本で止めました。



　こんな時もあるよな～と

　しかしやっぱり乗艇せんとあかんな～！

早朝 エルゴ

　８月十五日（火）

　本日は、久し振りに同期Fとダブルスカルの乗艇予定でしたが天気が不安定なので

　大事をとってエルゴに変更しました。



　朝の六時からでは、身体がいまいち動きません私的には夜の練習が楽チンでいいです。

　ただいまは、夕方はコンディションがいまいちなのです。

　さてスコアの方ですがぜんぜん回りませんでした。

　久し振りのロングなのでゆっくりいきすぎました。

　此れからは夜も少しは涼しくなって来て乗艇でロングが漕げるとおもいます。　

　そしたら、少しは持久力もついてくるでしょう。

ローイング エルゴ

　８月八日（火）

　本日も艇庫でエルゴ、最近は、エルゴの前に３KMぐらいジョギングをしているのですが、

　台風の影響で地面が濡れているのでストレッチをしてウオーミングアップを多い目にしてスタートした。

　と言っても十分Ｘ２本レスト八分でした。



　一本目です。

　２本目は、十分　２３７１M　AVE２’０６”５　SR２０～２１

　いつもそうですが持久力とパワーがありません。

　夏場は、兎に角夏ばてせずに乗り切る事に専念しようと思います。

　ケガと病気が最大の敵です。