シングルスカル乗艇 2015-08-29 14:14:17 | エルゴ 8月29日(土) H先輩 M先輩 私SでSS乗艇練習 SR20で4K×2、今シーズン初めて普通に漕げました。 次回は、9Kに挑戦予定です。 先輩二人も気持ちよさそうに漕がれていました。 いい感じです。
木八エルゴ 2015-08-28 10:13:55 | エルゴ 8月27日(木) 定例の木八エルゴ、本日はM先輩が参加してくださるよていですがエルゴが一般の試合の為二台しかないので私、Sは一人7時半 より練習しました。 メニュウは、1’ON1’OFF×7 2SET レスト6’SR20 S Ⅰ ①1’58”1 ②1’59”0 ③1’58”1 ④1’58”5 ⑤1’58”1 ⑥1’57”6 ⑦1’57”1 Ⅱ 1’57”1 1’57”6 !’58”5 1’59”0 1’58”5 1’58”5 1’58”1 ピッチがSR21のときもありタイムが前回と比較して早くなっている。しかし最後も58”台がでたので満足している。 このちょうしで頑張りたい。 さてM先輩と、同期のFも此の後 1’ONN1’OFF×5 3SET レスト10’ SR20 のメニュウをこなし頑張りました 疲れたの図です。
火曜日定例エルゴ 2015-08-26 11:17:05 | エルゴ 8月25日(火) 本日一人エルゴ最近長いのを練習していないのでその準備として引いてみた。 20’×1 SR20 4748M AVE 2’06”3 エルゴの日時無茶苦茶ですよね。 そのうち調整します。
シングルスカル 乗艇 2015-08-22 15:55:05 | 乗艇 8月22日(土) 本日は、久し振りの乗艇、メンバーが三人なので各自スカルに乗艇し各人の練習をした。 私Sは、往復6KMのUT SR20 ピッチ計を取り付けていないのであくまで私の感覚のSR20です。 早朝は、曇りで微風最高のコンディションでした。 一部に浮遊物がありましたがまったく問題なし。 問題は、私の持久力で今回も帰りの途中で三回止まりました。 だめですね! 今の状態では、来年の朝日レガッタに出れそうにないですね。 まじめに練習しなくては。
木八エルゴ 2015-08-21 10:31:07 | エルゴ 8月二十日(木) 同期のFといつものエルゴ、今回は、お盆明けと言うことでメニュウーをかるくした。 1’ON1’OFF×4 レスト6’ 3セット Ⅰ タイムを、記録するのを忘れました。 Ⅱ ① 1’59”0 ② 1’59”0 ③ 2’00”0 ④ 1’57”6 SR20 Ⅲ 1’58”5 2’00”4 2’00”9 1’59”5 20 艇庫です。