シングルスカル乗艇

　８月２９日（土）

　Ｈ先輩　Ｍ先輩　私ＳでＳＳ乗艇練習

　ＳＲ２０で４Ｋ×２、今シーズン初めて普通に漕げました。
　次回は、９Ｋに挑戦予定です。
　先輩二人も気持ちよさそうに漕がれていました。
　いい感じです。

木八エルゴ

　８月２７日（木）

　定例の木八エルゴ、本日はＭ先輩が参加してくださるよていですがエルゴが一般の試合の為二台しかないので私、Ｓは一人７時半

　より練習しました。

　メニュウは、１’ＯＮ１’ＯＦＦ×７　　２ＳＥＴ　レスト６’ＳＲ２０


　Ｓ
　Ⅰ　①１’５８”１　②１’５９”０　③１’５８”１　④１’５８”５　⑤１’５８”１　⑥１’５７”６　⑦１’５７”１

　Ⅱ　　１’５７”１　　１’５７”６　　！’５８”５　　１’５９”０　　１’５８”５　　１’５８”５　　１’５８”１

　ピッチがＳＲ２１のときもありタイムが前回と比較して早くなっている。しかし最後も５８”台がでたので満足している。
　このちょうしで頑張りたい。

　さてＭ先輩と、同期のＦも此の後
　１’ＯＮＮ１’ＯＦＦ×５　　３ＳＥＴ　レスト１０’　ＳＲ２０　のメニュウをこなし頑張りました

　疲れたの図です。

火曜日定例エルゴ

　８月２５日（火）

　本日一人エルゴ最近長いのを練習していないのでその準備として引いてみた。

　２０’×１　　ＳＲ２０　　４７４８Ｍ　　ＡＶＥ　２’０６”３







　エルゴの日時無茶苦茶ですよね。
　そのうち調整します。

シングルスカル 乗艇

　８月２２日（土）

　本日は、久し振りの乗艇、メンバーが三人なので各自スカルに乗艇し各人の練習をした。

　私Ｓは、往復６ＫＭのＵＴ　ＳＲ２０　ピッチ計を取り付けていないのであくまで私の感覚のＳＲ２０です。
　早朝は、曇りで微風最高のコンディションでした。　一部に浮遊物がありましたがまったく問題なし。

　問題は、私の持久力で今回も帰りの途中で三回止まりました。
　だめですね！
　今の状態では、来年の朝日レガッタに出れそうにないですね。
　まじめに練習しなくては。

木八エルゴ

　８月二十日（木）

　同期のＦといつものエルゴ、今回は、お盆明けと言うことでメニュウーをかるくした。


　１’ＯＮ１’ＯＦＦ×４　　レスト６’　３セット


　Ⅰ　タイムを、記録するのを忘れました。

　Ⅱ　①　１’５９”０　　②　１’５９”０　　③　２’００”０　④　１’５７”６　　　　　ＳＲ２０

　Ⅲ　　　１’５８”５　　　　２’００”４　　　　２’００”９　　　１’５９”５　　　　　　　２０


　艇庫です。