ローイング エルゴ

　八月二十五日（土）

　今年初めてのエルゴだったか忘れましたが。

　本の少し引いて見ました。

　特に腕の痛みは無かったですがまだまだ腱鞘炎は、よくなっていないようです。

　左腕の存在感があります。

　でも少し憂さ晴らしになりました。　　もう少し我慢みたいです。

ランニングとローイングエルゴ

　一月十一日（木）

　遅くなりましたが、皆様　明けましておめでとうございます。

　昨年十一月ぐらいから腕の調子が悪くもう長い間オールを握っていません。

　大事な此の時期に漕ぎこめないのがかなりのストレスですがあせっても仕方ないので

　昨年末から久し振りにランニングをはじめました。

　ランニングと言ってもジョギングの域を出ませんが少し走ると気分も良くなり気持ちがいいです。



　こんな感じです。

　もう十何年ぶりです。　　６０００Mも走ったのは、此の後エルゴを少しして見ました。

　ハンドルを持って漕いでみましたが、左腕がまだ完治していない感じなのと少しの恐怖心が有り

　まだちょっと無理なかんじなのでエルゴの後ろの足を１０CMぐらい高くして斜めにして

　昔のバック台の要領で少し漕いで見ました。

　足けりを入れてこぎましたが、何かいいかんじでした。　

　懐かしい感じでそういえば、昔は陸トレと言えば良くバック台をしたものでした。

　しばらくは、こんな感じでトレーニングをしようかと思っています。

ローイング エルゴ

　九月十四日（木）

　乗艇のつもりで艇庫に行きましたが川を見ると結構波立っています。

　きっと波をかぶって楽しいローイングには、ならないと思うのでエルゴに切り替えました。

　ジョギングを２KMして。

　２０分X一本



　ぜんぜんまわりません。

ローイング エルゴ

　九月五日　（火）

　本日同期Fとの定例の練習日です。

　乗艇したかったのですが天気を考慮してエルゴに。



　土曜日の飲み会の影響と昨日のピアノのレッスンで夜遅くになり睡眠不足で体調が悪く

　サッパリまわりませんでした。

　こんな言い訳しているようではダメですね。

Fとローイングエルゴ

　８月２４日　（木）

　本日、同期Ｆとエルゴ勝負７０００M一本を実施。

　Ｆが５５０ｍ漕いでからスタートした。



　ラスト１０００ｍぐらいで追いつき追い越した。

　勝負したので最初から少し飛ばしすぎたので途中で少しきつかった。

　よい練習になったので又、機会を見て実施したい。