ローイング エルゴ

　七月五日（火）

　本日久し振りにエルゴを実施した。

　とりあえず３０分X１



　でもやはりいきなり３０分は、無謀でした。

　試合前の疲労で腰がガタガタになっていたのを何とかこらえて試合は、無事に終わったのですが、

　二十分過ぎに腰がおかしくなり無理せずに終了しました

　これからは、腰痛体操頑張ります。