DEFY3 7/31 鎌北湖往復

7月、最後の最後にロードで出動。

酷暑の中、早朝にさっと乗りました。

今年は、全然乗ってなく、7月は、用事があったり、雨だったり、

他の運動をおこなったりと、散漫な

状況でした。

鎌北湖までさっと走行。

最後の登り坂で、どっと汗が出ます。

大汗かいて、水分補給。

爽快感をもたらす、自転車に感謝

しながら、一枚撮影。

時間帯がよかったのか、山々が湖面に映って綺麗でした。

毛呂山バイパスを抜けて、日本CCの

方から戻りました。

この外周で約30km。

練習道、周回10kmを加えて、40km

走って、終了としました。

時期的に、自転車が良く転がる季節。

意外に平均速度も上がって、気持ち良く走れました。

体が慣れているせいか、比較的強度を上げて

走っても、体へのダメージが少ないので

あらためて、ロードは、いいなぁと

感じました。

走行距離　41km

走行時間　98.2分

平均速度　25km/h

消費cal    1206kcal