歩くってすごい

足の不調を感じていました。

で、足裏を踏んでもらったんです。

 

足の第一関節、小指側が痛かったのでした。

 

爪先立ち歩きとかたまにやってたんだけど、治らなくて

コレはもう歩くしか無いなって気になりました。

 

歩くから健康なんだという言葉を聞いてから、やっぱりそうだよねと思う気持ちが強くなったんです。

 

歩き始めて一週間。

 

この間痛かった所、もう治ってるんです。

足も指も回すたびに痛かったのが今は大丈夫🙆

 

なんだこんなに簡単に治るのですね。

坂道が効いてます。

私の歩行コースの半分は坂。

平らな道に出る直前は傾斜度二十度くらいある坂で

フーフー言いながら上っていきますよ。

有酸素運動です。

それから平道を歩き広場でUターンすると今度は駆け足。

飛び跳ねるのは骨にいいらしい。

 

Gちゃん毎朝走っています。

私も彼女に感化されました。

 

今日は健康教室の日。

ホールに飾ってあった紫陽花ですが初めてみる品種です。

涼しそうでしょ🌟