パイが焼き上がりました。

おはようございます。

今日は近所の子供の誕生日で昼から出かけます。

お土産にアップルパイとレーズンと栗のパンを仕込んでいるの。


沢山の人が来ると思います。


だって彼の誕生日をみんなで祝うのはたぶん今回が最後になるからね。


彼の家族はもうすぐ遠くに引っ越してしまうのです。


彼が母親のお腹に宿った頃からの知り合いですが楽しい時をいっぱい一緒に過ごしてきました。

誕生日のお祝いもいつも一緒にして来たのです。


それが今日を最後にもうお終い。


涙が出る程淋しいな。


でも若い彼等には彼らの夢が有るのだからそれは仕方が有りません。

最後に作ってあげるパイとパンが上手に出来るといいね。


ココナッツオイルが切れているので今日はバターでパイ生地を作りました。


リンゴはこの間あの子がアルバイトで拾ったリンゴを分けてもらったそのリンゴ。


母親のリンゴ摘みの仕事に付いて行って、

結構仕事をこなしたみたいです。

まだ若干５歳なのによく働きますよ。


お父に仕込まれて仕事が好きな働き者です。


大きくなるのを近くで見ているのが本当に楽しかったのにもう会えなくなるのはとても寂しい。

若い夫婦との別れももちろんですが、

可愛い子供達との別れもまた淋しい限りです。


下の子は出産にも立ち会いました。


還暦を過ぎて二年生ですが、新たな人生は

別れの悲しみが押し寄せて来る人生でもあるようです。


少々の悲しみにもへこたれない強い心を育てておかないと、

まだこれから母との別れが待っています。


折々に覚悟はしているつもりでもいざ失ったら覚悟通りに出来るかは分かりません。

今日の主人公にはまた何処かで会える機会があるのだから、

その日を楽しみに誕生日を祝おうと思います。


彼等がこれから引っ越す先の県へはまだ一度も行った事がないです。


夢にも思わなかった土地に知り合いが出来る事になりました。

なんだか未知の場所に招待されたような気分で、

落ち着いた頃きっと一度は遊びに行って見たいと思います。


彼等が引っ越して行かなければそこへ行って見たいとも思わなかった場所。


でも話を聞くと興味深い場所がいろいろと有るみたいです。

私たちにとっても新しい広がるのかもしれません。


秋の良き日残り少ない友との大切な時間を楽しんで来ます。

パイはおいしそうに出来上がったよ。































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腕振り運動とラジオ体操

私の健康法は腕振り運動とラジオ体操です。

腕振り運動は足を肩幅程に開いて立ち、両腕を同じ方向にスウィングさせる感じで前後に振るだけの動作です。

とっても簡単で動作を覚える苦労知らずです。

最初は毎日200回やりました。

ものの数分です。

わずか200回ですがやってみると効果が見えました。

肩が軽くなって、

何よりその直前に見つけたトリガーポイント。

つまり筋肉の硬結部ですがその痛さに衝撃を受けていた所だったのです。

それは腕の付け根の下部で、腕から脇にかけての筋肉です。

その辺りの筋肉を押すとメチャクチャ痛いんです。


どうしてこんな所が痛いのか自分でも納得のいかない痛みでした。

それが、

毎日腕振り運動を続けるだけで信じられないくらい痛みが軽減したのです。


１週間くらいだったでしょうか。

それに肩甲骨が動いているのに気がついて感動ものでした。


それから色々と好天反応のような現象を越えつつも現在は毎日1000回、腕を振ってますよ。

そのおかげでさっき話したあの筋肉も今は全く痛みません。

腕振り運動でほぼ毎日動かし続けている結果ですよね。

私は４０歳を過ぎてから横笛を吹き始めました。

ひょんな事から始まったこの楽器と１５年くらい付き合ったかな。

すごく楽しかった。

音痴な私が仮初めにも笛の演奏者として認められたのです。

それはそれは素晴らしい時間でした。


でもね、私は大きな代償も払いましたよ。


横笛を吹くものの宿命とも云えるべき肩の問題です。

何時間も笛を担ぐようにして吹き続けたせいで肩が固まったのでしょうね。


その頃に気がついてケアしていたらもっと違ったと思うけど、

何しろ楽器の演奏を始めたのが４０過ぎですから猛練習しました。

毎日吹きました。

時には７時間も８時間も・・・・・


で、気がついた時には固まった肩が痛んで痛んであちこちに支障が出始めたと云う訳です。

おかげで肩は長い間私の問題ですわ。

でも腕振り運動に出会ってずいぶんと助かっていますよ。

もちろん足も大事です。

が、私自身は子供の頃から健脚でならして来ているおかげでまだ足より肩を優先している状態かな。

腕、肩の関節は固まりやすいと思います。

現に私より脚力の強い同年の男性は腕を後ろに回す事が出来ません。

大きく腕回しをしてみても、
身体の横で腕が下りてしまうので結果半円しか描けないのです。

この間皆で運動をした時に初めて気がつきました。

彼も自覚が無く、自分の腕が回らない事にショックを受けていました。

腕振り運動は簡単で効果的だと思います。

彼にも以前から勧めているのですがこの簡単な事がなかなか出来ないんですね。


やったら本当に気持ちがいいのにね。


幸いな事に現在まで私は殆どお医者の世話になった事が有りません。

これからもこの暮らしを続けるために私がぜひともしなければならない事は

何より健康な身体を保つ事なのです。


健康な身体と健康な頭脳を保ってさえ居れば、

お迎えが来るその時まで誰のお世話にならなくても何とか生きて行けると信じる者です。

そんな私の最大の関心は平和と健康。


最後の日まで腕を振り続けたい・・・・・・・・

この腕振り運動の推奨者である方もまた、

ご自身がガンでそれを８０歳を過ぎてからこの運動に出会い直してしまったと云う強者なんです。

工学博士の関英夫先生と云う方です。

腕振り運動に関して興味の有る方はこちらへ　http://posturecure.jp/exercise/73.html


関英夫先生に興味の有る方はhttp://matome.naver.jp/odai/2136133519411366001



ラジオ体操は身体全体を動かす一つの方法として続けています。

１０分間という短い間に全身の筋肉をくまなく動かすような工夫が有るので良いかと思う。

腕回しや関節回し、腕振り足振り、ラジオ体操とセットにしています。


もう３年くらいやっているのでこのまま続けたいです。

皆さんもぜひどうぞ。































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大人気スーパームーン

[スーパームーン] ブログ村キーワード


スーパームーンのお題は今日のヒットですね。

多くの人が昨日のスーパームーンについて書いてます。


やっぱり月って人の心に投げかける何か不思議な力を持ってると思いませんか？


月を見ていると歌を歌いたくなったり，歌を詠みたくなったり

写真に撮りたかったり、物思いにふけってみたり・・・・・


千と一つの思いを全部引き受けてくれた昨日のお月様。


私だってそのうちの一人でしたよ。


昨日はね、お天気がよかったので山から出る月が拝めると思っていたの、


なのにちょうどその時刻に台所仕事に追われてました。


残念ながら間に合わなかったわ。


家人が外で呼んでくれたんです。

月が出るぞーって。


ヤカンにお湯が沸きかかった所だったので１、２分待って火を止めてから外に出ると、


大きな大きな月が山から昇りきったその時でした。


ものすごい大きさでしたね。


少し赤っぽい大きな月が重たそうに山の上に乗っているのをみるとホントその大きさに感動です。


慌てて家を出たのでカメラも携帯せず、ですわ。

何のこっちゃ、せっかく月の出を摂ろうと思って机の上に用意してあったのに。



悔やんでいるうちにも大きな月はするすると空を昇って行きます。


カメラを取りに戻るのも野暮な気がしてそのまましばらく月を愛でていました。




それからご飯の支度を整え食事を済ませてから我が家の月見台で焚き火。


風もなく火を焚くにはもってこいの夜だったわ。


焚き火にあたりながら月を愛でる歌を何曲かウクレレで演奏。

火の温もりが気持ち良く、ついうたた寝しちゃいました。

焚き火のそばで寝るって本当に贅沢な楽しみなんです。

最高に気持ち好いわよ。




始めに見えた薄い雲も姿を消して

澄み渡った夜空に明るい光りを投げかけて、

月は煌煌と煌めいていました。



が、時間の経過と共に空には雲が広がり始め、

急に吹いて来た冷たい風に身震いして目が覚めた時にはもう雲が一面空を支配していて、

お月様も見えませんでした。


お天気ってこんなに早く変わってしまうんですね。



月の出の写真は残念ながら撮れなかったけれど、

焚き火と月のツーショットをカメラに収めました。




今年も後３ヶ月ちょい。

大きな月のパワーをもらって

良い年で締めくくれるように祈りました。






































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玄米のお月見団子

おはようございます。

朝からネコちゃんがうるさいんです。


どこを転げ回って来たのか身体じゅうに草の種をくっつけて帰って来ました。

ラクちゃんは毛が長いネコなので背中もお腹もシッポも身体じゅう種だらけ、

取って取ってってうるさいけれど中の方まで絡み付いて大変でした。

取ってやった分を丸めたら 直系２センチくらいの毛玉が出来ましたわ。


さてさて、昨日の芋名月昼食会のお食事の写真をご披露しましょうか。


今時こんな風に暮らしている人ってそう多くはないと思いますよ。

憧れますが、私にはその尽くが足りません。

お家に着くとまず玄関脇に収穫した里芋の茎とショウガがきれいに並べてありました。




玄関前にも収穫物が。。。

花瓶にはもちろんススキ。

家の主人の今日の日の在り方が目に見える計らいです。



ご飯は栗とむかごの入ったご飯。

お米はもちろん自家製です。




ぬか漬けは丸ナスとピーマン。

タネもそのままです。




里芋、安寧イモ、玄米粉のお月見団子。



手前の黒いのはもろみ入り自家製醤油。

醤油まで手作りです。

この団子は石臼びきのきな粉を付けて食べるとたまらない、

家人曰く「完璧だ」



お隣はベニアズマ、紫芋と芋名月のお祝いなのです。

麦を焦がして粉にしたはったい粉。

お芋に付けて食べるとひと味アップします。

それに焼き塩。

いやあ、もう卓の上のものは塩を除いてすべて手作りです。

それも皆皮がついたまま、端っこもそのまんま全部食べちゃう自然体。

畑からの贈り物はすべていただくのが主義だそうです。

旦那さんが一人で忽忽と大事に育てた作物だもの大事にしなくちゃ、

とそんな気持ちが目に見えるようで微笑ましい。

「おばあちゃんのひとりごと」と云うブログの記事に

「お嬢さん、愛情が有れば、台所のゴミは少なくてすむものです」と云うタイトルがあったのを思い出しました。

どうやらその通りですね。


だから漬け物のピーマンだってタネがそのままなんですね。



徹底してます。

私たちの様な中途半端は太刀打ち出来ません。

世の中の声や動きに耳を閉ざし目を閉ざし、

ひたすら自分の生きたいと思う道上だけを歩いて行こうと思えるような。

その覚悟がスゴイです。

話しているうちにこんな事も聞き出しました。

リンゴや梨、桃なんてもう何年も食べてないよって。




農薬をかけなければ食べられない物は食べなくていいと決めてから一切食べていないそうです。


きな粉だって小麦粉だって

石臼を使ってゆっくりゆっくり粉にしたものですよ。

機械を使うとスピードを出すためにモーターが フル廻転して熱が上がっちゃうそうです。

その熱で小麦粉の大事な成分が壊れてしまうので

自分の育てた小麦粉の成分を最大活用したいが為に石臼びきを選んでいるんですって。

徹底してます。

こういう暮らし向きが美しいと思える私たちと一緒に食事が出来て嬉しいと、

訪問をとても喜んでくれました。

こちらのご夫婦とはネコがご縁のネコ友です。

ご主人がモクモクと粉にした玄米と大豆。

家の人がベタ褒めの大喜びで彼等はとってもハッピーそうでした。

窓辺に団子を飾っています。




私にはまねの出来ない生活だわ。。。。。。


帰りぎわ、別の村で一人暮らしの女性の家に寄り道して、

その後また峠でサンセットを見ようと云う話になり、

結局家に帰ったのは薄暗くなってからでした。

車を降りるとちょうど月が雲間から昇り出た所です。



まだ一日の名残の時に



ほらこんなにも丸ーい月が・・・・・


美しい月愛でし宵中秋の満月低く雲より出し


タイミングばっちりでいい事有りそう。。。。。。




















































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お月見で御呼ばれ

こんにちは。

今日は中秋の名月ですね。

お月見のお団子とお芋の昼食にご招待されているのでこれから出かけます。


その家は調味料に砂糖を使わない家です。


この間お彼岸の時に作ったおはぎの写真を撮って送ってくれましたが、

一切砂糖無しで作った物で、

穀物や野菜の持つ自然の甘さを味わうご馳走なのです。

この間は甘いのがご馳走と考えているおばさん達の五平餅の味噌が

甘過ぎて甘過ぎて頭が痛くなりました。

今度は砂糖無しのお呼ばれで対極の日になりますね。


この前のおはぎは白いゴマおはぎ、黄色いカボチャのおはぎ、小豆のおはぎ、

と色鮮やかでした。

キュウリの漬け物緑色、味噌漬けの瓜の茶色、シソの何とか煮の黒っぽい色も並ぶと

カラフルでとってもきれい。

折々の季節の贈り物を楽しむのが彼女の暮らしの楽しみなんですね。

そんな彼女の心が感じられます。

冷蔵庫とか、

持ってないんですよ。

トースターも無いですね。

でもいつも炭火は有る。

お家もいつもさっぱりしています。

あのお宅へ行くと何となく昔へタイムスリップしたみたいなんですわ。

古き良き昭和の匂いがするのよ。




今日のご馳走を撮るのを忘れないようにいたしましょう。

では行って参ります。


あら、ちょうど良くお土産に持って行くパンの焼き上がる音がしましたわ。


































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