バレエ教室の日でした。
朝出かける前にレオタードに着替えますが、着替えてからトイレに行きたくなると面倒です。
今朝はそのパターンでした。
それから髪の毛をお団子にするゴムの輪っかが見つかりません。
慌てて探して泡を喰い家を出るのが遅れました。
出かける前にいつもバタバタする癖を治したい私です。
さて今日のバレエ教室。
人数は少なめでした。
先週の半分くらい。
先週来ていたMちゃんは今日は来ていませんでした。
エムちゃんは何歳くらいでしょう。
十八くらいかな。
小さい時からやっているのですっかりバレリーナの体です。
バレリーナの身体と言っても近くにバレエを踊る人が居ないと判らないかもしれません。
私たちのコーチもそうですが小さい時から踊っている人って身体がもう完全にバレリーナ。
まず立ち方が違います。
その立ち姿に憧れてスタートしたのが初めです。
自分でも驚くくらいレッスンは楽しくて、もうすぐ一年になりますが
毎回楽しく体を動かしています🌟
今日は週一のバレエ教室でした。
先週末遊びに来た友人が尋ねるので改めて数えて見たらバレエを始めてもう十一ヶ月にもなって居ました。
早いものですね。
去年の今頃は如何しようか迷って居た自分が今は鏡の前ですまして立っています。
始めた頃は鏡に映る自分の姿が恥ずかしいくらいでした。
体全体が張りのない風船のように見えたものです。
でも今はだいぶスッキリとしてきましたよ。
お腹が引っ込んだとは言えませんが以前に比べれば
体に緊張感が漲ってシャキッと見えます。
コーチが何時も下半身は下に伸び上半身は思いっきり上に引っ張られているようにイメージしてください、と言ってます。
今日の練習では動作ごとに肩が上がってしまう自分の癖にやっと気が付きました。
今まで言われた時には直していたけど
言われなければ注意がそこに言っていませんでした。
今日も一度コーチに指摘され、それからは意識的に自分で肩の位置をチェックできるようになりました。
成長しています🌟
バレエ教室で汗をかいて来ました。
コーチの言う意味がやっとわかる様になって来ました。
それまでは唯々前の人のやるのを真似するのが精一杯。
でも最近は動作の順番など理解できる様になってます。
ここまで来るのに九ヶ月かかりました。
コーチにはいつも足は床に突き刺す様に伸ばして頭は反対に上に引き上げられる様意識して、
とそう言われます。
両腕を上に上げ爪先で立ち、足を細かく動かして回転します。
手の指もつぼめてできるだけ細く長く見える様に整えます。
バレエって上下に長く伸びる動作が多いんです。
上に伸びた時に重心をどこにかけるか、それが問題です。
ただ伸びただけだとグラグラして倒れてしまいます。
私はまだそれが出来ません。
今日もグラグラしていたのは私だけ。
中々難しいです😓
でも滝の様に汗をかき、揃って運動するのは楽しくて週一に練習が待ち遠しいくらい🌟
バレエ教室の日でした。
残暑が厳しい日でしたが、バレエのレッスンでかく汗の量が先月とは違うので
ちょっとビックリ。
何でこんなに違うのでしょう。
そう言ったら家人が
空気が乾燥しているからじゃないかって。
そうかも知れませんね。
湿気が多く蒸し暑いと少し動いただけで汗がタラタラ💦
でも今日はサラッとしていて動いても汗が垂れてくることはありませんでした。
レッスンを始めて九ヶ月経ちました。
今日は初めてコーチの説明をハッキリと理解した気がしています。
何でしょう。
先週までは練習の中身が何をどうやっているのかあまり理解しておらず
只々周りの人の真似をしていました。
でも今日の稽古ではコーチの言っていることを
理解している自分がいてちょっとビックリ🫢
成長しているじゃん、自分。
そう褒めてあげたい気分です。
練習はキツイところもあるけれど楽しくやっています。
今日はね、見るからにバレエやってますという感じの新しい人が来ていてね、
その人はちょっと格好つけすぎに見えました。
案の定コーチに胸を張りすぎだと注意されていました。
夜のクラスの人ですが都合で今月は午前のクラスで練習するそうです。
私の前で踊るのですが音楽よりもワンテンポ早く動くので
見ながら踊る私もマゴマゴしちゃう。
ちょっと困った先輩かな🌟
バレエのお稽古に行ってきました。
今日も暑い日です。
汗をたっぷりかいて絶好調、と言いたいところですが
盆踊りの後、ひざがいたくなっっちゃったんですよ。
膝に関してはYouTubeにもいろんな整体の先生がいろんなやり方を
アップしてくれてます。
そのいくつかをみて、マッサージや体操を試みたりしてます。
紹介する動画は昨日自分がやって見てなんか効果があった様な気がしたものです。
痛みがあった時はバレエの練習できるかなと思いましたが、この動画のおかげなのか
よく分からないけど取り敢えず今日のお稽古難なくこなしてきました。
それにしても体が硬いです。
前屈の時皆さんしっかり倒れてる。
私はまだまだですわ。
今日パッセという動きを練習したんです。
水溜まりを横飛びする様な感覚とコーチは言うので何と無く皆の格好を真似て飛んでいたら、水溜まりを横跳びする間に
まず左足を右足の膝の上に乗せ折り返し右足を左の膝の上に乗せて着地。
こんな難解な事を咄嗟の間にやっていました。
その説明を聞くと、ステージのバレリーナが踊っている時のパッセの動作が思い浮かび、
ああそう言う事かと納得するのです。
頭では納得しても身体で表現できるかは別物ですよね。
今の所水溜まりを泥跳ねしないように足をあげながら跳んでいる子供のような感じかな。
何はともあれ、コレで結構助かりました。
よかったらどうぞ🌟
膝の痛み一瞬で取れます
