天然のドライストロベリー

こんにちは。

昨日は暑かったわ。


午後から友達のイチゴ畑へイチゴをもらいに行きました。

本当はね、実家へ帰る前に電話がありました。

イチゴがいっぱい出来ているからとりに来てーって。


でも結局それは出来ませんでした。


一昨日実家から帰ったので昨日の夕方でかけたのだけれど、

行って見てビックリ。


ずっと雨が降らないのでイチゴが株になったまま乾しイチゴになっています。


えー、こんなの見た事無いわ






始めて見る天然の乾しイチゴがあまりに美味しいので籠の中に入るのより口に入る方が多かったわ。




太陽のパワーをいっぱい集めた実は信じられないくらい甘いのです。


ジャムにするにしても砂糖は入らないわよって。


乾しイチゴは少し黒っぽくて食べるとそのままゼリーみたいな感じ。





しっかりとした果肉と強い甘味、こんなイチゴ食べるの初めてです。



今年のお天気が作った特別の味なのね。


こうして見ると植物がいかに天候の影響を受けて育っているか、よく分かります。

雨の多い年はイチゴが水っぽくなりますもの。

これから我が家で収穫が始まる桑の実もそうなんです。

雨の翌日は甘味が半減します。


ですから天然のベリー類など小さめの果実を収穫する時には晴天続きの雨の前が最適なんですね。


今年はもうずっと雨無しの日々が続いていますから、

桑の実も甘いのがたくさん採れるでしょうね。

天然の乾しイチゴの中にはちょっと行き過ぎてちょっとお酒の味のするのもあって何となくお腹の中が醗酵しているような気分でしたわ。






太陽の光をいっぱい集めた濃厚なイチゴでジャム、作ったわよー。



































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真逆

ひゃー、暑いですね。

真夏の陽気です。


久しぶりにブログの世界の人々を訪ねて回りました。


皆さんお元気そうで何よりです。


私も無事里帰りを果たして昨日こちらへ帰って来ましたよ。


四、五日の事だったけれど、帰って来ると季節が一層進んでいるので驚いています。

まだ咲き始めの箱根ウツギやすいかずらの花が満開ですわ。




穏やかなこちらの時間の流れにようやく慣れようとしています。


というのも、

実家の暮らしとこちらの暮らしがあまりにも真逆なのですよ。


行くたびにそれを強く感じるので、

里帰りの後、こちらの生活のリズムや暮らしのスタイルに入るのに少しの時間を要します。

本当に真逆です。

実家とこの家の違う事上げればきりがない。

家の事だけじゃなく、大地の地形から違います。

あちらは真っ平ら、こちらは坂ばかり。


あちらは三食ご飯で和食中心。

こちらはパンにオーツにフルーツの健康食。


インドア派にアウトドア派。


すべてが違うといって過言無し。


私が産まれたのはそんな家。

今暮らしているのはこんな家。




あーん、分からなくなってきた自分の事。




昨日は思わず自問自答しちゃいましたわ。



この状況をあなたはどう感じているのか？




好きか、それとも？



それは今の人生に満足しているか否か？と問われているようなとても根源的な質問ですよね。



私の答えはどちらでしょうか？


未だ考え中です。


さて、閑話休題。

実家の母親はまた少し小さくなっていましたが、概ね元気そうでした。

八十八歳才になった母には二つ年下の妹があり、

東京で今でも一人暮らしをしています。

今ではお互いに会う事はままならないようですが時々は電話でお喋りしているみたい。



昔から旦那に遠慮して小声で長電話をしているのを目にした事が有りました。

そんな時はきっとおばさんと話していたのです。

それは母の楽しみとなっているみたい。


「女の姉妹が残っているからお母さんは好いね、

男兄弟しか残っていない私はちょっと淋しいわね。」

というと深くうなづいてくれました。




さ、
少し涼しくなって来たようなのでお家の掃除でも詩的まーす。










　　　　






















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過ぎ足るは及ばざるがごとし

おはようございます。

ロコモテストでショックを受け、筋トレを始めています。

一つの運動は足を投げ出すように床に座り、お尻の脇に掌をつけて身体を支えます。

その状態で足をお尻まで引きつけてから宙に向かってのばし三つ数えて元に戻す。

この動作、最初は三回くらいしか出来ませんでした。


それが毎日一回ずつ増えて行って今では十二回まで出来るのです。




自分でスゴいなって感心したので、ちょっと自慢して家人に報告しました。


「一日一回ずつ回数が増えているのよ、この調子だと百日やれば百回も出来るようになるかもしれないわ、

千日やれば千回よ」





すると家人はちょっとバカにするように微笑んで、

「そうかい，それはスゴいな、ま頑張ってくれたまえ」と応えてくれました。




筋トレはもう一つあります。

うつぶせの状態から上半身を起こし肘で支え、

足はつま先立ちにしておき，片足ずつ後ろへ上げて伸ばす運動です。

この運動もかなりキツく最初は二、三回が精一杯。


これも毎日回数を増やし今では十四回やってます。

ところが，昨日十四回目の足上げをしたら右の股関節辺りの筋肉がピキー。。。。。

あ,痛たたた



痛くて痛くて足が曲げられません。





やり過ぎだー


本当は一日三セットやるはずなのに、昨日は朝にこの始末で一日の予定がなりませんでした。

あーあ。


どうやら一日一回ずつ確実に増やすって無理が有るみたいですわ。




十回出来る日が、十日くらい続いたら一回増やす。


このくらいのペースで行った方が好いよね。

だいたいね、百日続ければ百回なんて調子好過ぎるでしょ。

無限に腹筋出来る人なんて居る分けないか


何事も過ぎ足るは及ばざるがごとし


でしたわ・・・・・・😝





























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恐れ入谷の鬼子母神

おはようございます。

昨日は自分の筋トレの成果をお知らせしましたよね。

スゴいでしょって、自慢した訳でもないのですが自分でもビックリしたのです。

だってわずか三日ばかりのトレーニングでその成果が見えるなんて思いもかけなかったから・・・・



でも、やればちゃんと成果は出るんですね。


昨日は近所の人が来たのでその人にもロコモテストを教えて上げました。

彼と私は同い年。

さあ、どれだけ筋力が有るでしょう。


私に促されて４０センチの台から腕組みをしたまま立ち上がりました。


軽いもんです。


では片足建ちをやってみて。。。。


すると彼は少しよろけたものの割としっかり片足で立ち上がりました。


おー。


君、出来るじゃないか。


恐れ入谷の鬼子母神。


どうもそこに居た三人の中では一番筋力がありそうです。


彼は肉体労働の仕事が多いので日常的に筋肉を鍛えているんですね。


家でのんびり体操をしている私とは環境が違うわ。


やっぱり労働で肉体を鍛えるのが一番効率的かもしれません。

身体を動かして給料をもらうって、一石二鳥ねって。


彼にそういってやりました。


筋トレの結果、やっとこさコシを浮かせる事が出来るようになった自分とは大違いです。


あーあ、もっと鍛えなきゃ・・・・・・・



昨日はこんな虹が出てました。


































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スゴいでしょ

おはようございます。

曇り空の寒い朝です。

寒気が南下したそうですね。


昨日は家人から最後通牒を受け汚部屋の掃除をしました。

助かりました。

元々ガラスケースが置いてあった場所を雑巾がけして家具の裏側のホコリも払ったわ。


それより三日前から続けている筋トレの事よ。

ネットで見つけたロコモテストってのをやって見たら、

足の筋肉がすっかり弱っている事に気がつきました。

４０センチの高さの台に座り腕組みをしたまま立つというテストです。

両足で立つのはなんなく出来るのですが、片足をうかせて片足だけで反動を付けずに立つのが全く出来ませんでした。


それで慌てて筋トレを始めているのよね。




まだ三日目なんだけど、毎日一回ずつ足を上げた利する回数が増えています。



試しに今朝もう一度片足建ちのテストをやってみたの。


そうしたらちょっとフラフラするけれど何とか立てましたね。


スゴいでしょ、わずか三日なのに効果が出ているんです。




続けて行けば太ももの筋肉バッチリ強くなりそうよ。




運動機能障害だけは避けたいですよね。


健康に動けなければ年だけを重ねても意味ないでしょ。


日本人の平均寿命は世界でも上位？もしかしてトップ？

それくらい長生きらしいです。


女性の平均寿命はおよそ８７歳ですって。


ところが健康寿命になると７４歳が平均です。


という事は平均１３年間も自分では動けない人でも生かされているって事。


これでは長生きしていても本当に幸せなのか疑問ですよね。


生きている限りは健康で幸せな暮らしを続けたい、それが私の一番の願いです。


































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