白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 20.4
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 0.3kg


パシュートの決勝は
結局見なかったのであるが、

わたくしが見なかったから
金メダルが取れたと、
思ってほしいのであるが、

決勝には出なかったけど
準決勝のメンバーだった
菊池彩花選手が
かわいいと思ったのであるが、


カーリングの「もぐもぐタイム」で話題の

赤いサイロ

を
食べてみたい。

帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


女子パシュートの準決勝は
更衣室で
全裸で見たので、

決勝も
全裸で見たら
金メダルかもしれないのであるが、

決勝の試合時間を知らない。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.7
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.1kg


もっと質量が
落ちてると思ったのであるが、



そんな事とは関係なく、
最近気になったものを
備忘録代わりに
リンクを貼っておく。


源氏物語 A・ウェイリー版

サピエンスの歴史 1
2
3
4
5

鼻毛／耳毛／眉毛トリマー

帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


ジョギングのスピードを
10.5 → 10.9 → 11.3
に
上げてみたのであるが、


けふが
お袋の誕生日だという事を
すっかり忘れていたので、
早めに帰宅す。

目黒で座れたのであるが、

昨晩は
諸般の事情により
目黒で


イタリアンをいただいたのであるが、


パンケーキブリュレ
は
想定以上のものが
やってきて、
カロリーが心配だったのであるが、



体脂肪率 19.6
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.4kg


体脂肪率は
下がっているのが
信用ならないのであるが、



ところで、
「ピョンヤン」五輪で



乳首が見えてしまったらしいのであるが、

それに関連して


こんな画像や


こんな画像が
落ちていた。

永田町で座れたのであるが、

体脂肪率 20.3
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 0.9kg


超絶美少女小平奈緒タンが
金メダルを取った背景に、

わたくしが
早々に寝落ちて
生中継を見なかった、

という事実があった事を
記憶しておいてほしい。

帰宅中であるが、

前走より
11秒
記録更新であるが、

計測方法が
ゼッケン下にあるチップを
係員のおねーちゃんが
怪しげな機械で読み取る、
というもので、

読み取りに少々手間取ったようなので、
もっと早いタイムでゴールした可能性が
ないこともないのであるが、

いずれにせよ
60分を切ることは
できなかったのであるが、


風はあったものの
陽射しがあったので、
ウインドブレーカーは
レース直前に脱いだのであるが、


レース前に摂取する
ブドウ糖の錠剤が
行方不明になってしまって
摂取できなかった事と、

北風が強くて
北に向かって走る往路が辛かった事が、

敗因であるが、


その北風は
復路では追い風になる…
かと思ったら、
実はそんなに強い風ではなかったのであるが、


短距離のスピードは
ある程度ついたものの、
持久力を鍛えていないので、

3週間後の本番に向けて
どげんかせんといかん。

赤羽 荒川 高架下

風が冷たいので
ウインドブレーカーを着たまま
走ろうと思う。

眠いのであるが、

昨晩は

御徒町に行って、



巨大なパンダ
の
背後にある

アートスポーツに
去年の10月以来
2度目の立ち寄りであるが、


目的は
容量の小さな
ってゆっか、
胸にドリンクホルダーが
あるだけで充分な
トレラン・ランニング用のザック
であるが、

あるにはあったが、
ほぼ定価販売だったので
購入せず、


その後、
モンベルでも調査したり、

ドンキホーテで
ジョギング練習用の衣類等を
安価で購入したりして、


さらに、

BAND-MAIDのメンバーも見に行った

巨大な小鳩ミクさんの広告を見に
渋谷に行って、

ついでに
アルペジオ行って
バレンタインチョコを
もらってきたのであるが、



けふは
羽生くんの試合を見たかったけど、
諸般の事情により
外出して、

諸般の事情により
駒沢公園を1周走して、


諸般の事情により
11分36秒という、
とんでもないタイムを
叩き出したのであるが、



羽生が勝ち、羽生が負けた…にネット「ややこしい」の声続出
一番強いのは
藤井聡太くん
ということになるのかしら。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.2
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.5kg


NHKのニュースの7時台は
延々と
羽生結弦選手の話をやっていて、

弓弦羽神社からの
中継までしていたのであるが、


ジャンプで失敗すると予想す。

帰宅中であるが、

とある勉強会で
北朝鮮について
面白い話を聞くことができたのであるが、


それと
関係あるかどうか
わからないが、

頭がクラクラしている。



あ、
あと、
諸般の事情により、
けふから
財布が新しくなった事を
記しておく。

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 20.5
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.1kg


昨晩は
ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング35分

からの、

サプライズな諸般の事情により
飯田橋サクラテラスのスタバ、


だったのであるが、


帰宅時に
無事に
トイレットペーパーを購入できたのであるが、



そんな事より、

ジムの更衣室で
スピードスケートを
見たのであるが、

あらゆるスポーツで
私が視聴すると
日本人は負ける、

というジンクスは
今回も健在だったようで、

超絶美少女小平奈緒タンは
銀メダルだった…

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 20.0
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.3kg


トイレットペーパーを買う事で
頭がいっぱいであるが、

カノープスを見てみたい。

寝るのであるが、

トイレットペーパーを
買い忘れた事を
記録しておかねばならない。

帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

ストレッチエリアが空くまで
ウォーキング3分
からの、
自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン6種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


そんなことより
今週のwpbのグラビアに登場した

安倍 乙(あべ おと)さんが
石原さとみさんそっくりなので、

何かとお世話になりそうである。