白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 18.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.4kg


昨日のレースは

1周目登り舗装路…頑張って超超低速で走り切ったけど、歩いてる人と大差なかった。
1周目登り未舗装路…渋滞していたので、早足のハイキングのペース。
1周目下り…走ったけど、ガチトレランの人たちに華麗に追い越される。
2周目登り…走る気まったくナシ。普通のハイキング。
2周目下り…急勾配以外は走ったけど、立ち止まっての休憩ばかり。

という感じだったのであるが、


今回のトレランで感じたのは、
水分だけじゃなくて
栄養補給だね。
2周目のエイドステーションで
梅干し
グレープフルーツ
ベビーカステラみたいなの
小さなおまんじゅう
を
いただいたのであるが、

食べてしばらくしたら
一時的ながら
体力回復したのを実感したから。


そんなわけで、
昨晩は
帰宅後すぐに寝落ちて、
今朝4時半頃に意識回復して、
コロンビアーポーランド戦の
最後の方を見た。