今朝の測定値

血圧　128/86

体温　36.0

体脂肪率　16.4

内臓脂肪　7.0

第三次希望質量まであと　0.4kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分

先月の

質量と

体脂肪率の推移である。

ランニング用足首サポーターのおすすめ8選！足首を固定し痛みを軽減 

青梅マラソンや

東京マラソンのために

買っておくかな…

古来の歌“やまとうた”最古の表記か 奈良 平城宮跡から木簡

そんなわけで

高咲陽菜さんの画像を貼っておく。