典顧堂日月鈔 on blog

日記というか雑記というか…… 人様にお見せすることを前提とはしておりません。

今朝の測定値

2023年06月22日 08時46分00秒 | Weblog

血圧 123/83
体温 36.4

体脂肪率 17.4
内臓脂肪 7.0
第三次希望質量まであと 0.8kg

昨日の運動 ストレッチ、プランク3分、駒沢公園1周+外周2周



1周13分ペースの3周走を
想定していたものの、

1周目ですでに1分以上遅かったので
このダラダラなペースでいいや
と思って走っていたのであるが、

考え事しながら走っていたら
外周コースに入ってしまったので、

3周目は時計を止めて
のんびり走った。







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