帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ
からの、
マシン6種1セット
からの、
軽めにバイク25分
からの、
スムースモーション。


とりあえず
PALETゆいち似のおねーちゃんの
生足を拝んでいるのであるが、


仰向け型のプランクが
左肩痛のために
うまくいかないので、

やっぱり医者に行くか…