今朝の測定値

血圧　131/91

体脂肪率　18.7

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.7kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分、駒沢公園LSDラン外周2周

iPhoneの新OSをもっと便利に使いこなす技6選 

グリーン車､お得に｢長く乗れる｣新幹線はどれか 

＞ JR東海ツアーズの「ぷらっとこだま」を使うと、普通車は1万700円、グリーン車は1万2200円だ。つまりグリーン料金は実質1500円。

これが

名古屋までだと

1,000円なので、

あした

グリーン車に乗るとかなんとか…