帰宅中であるが、

はなまるうどん
からの、

マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク39分
からの、
シェイプパンプ。

シェイプパンプで
ボーっとして
バーベルを落としそうになったので、
最後は重量を軽くした。

@JAM EXPO の疲れが
残っていたのか、

マシンのセット内容を
ハードにしたせいか、

バイクがきつかったからか…



そんな流れとは関係なく、

けふは
度々名前が出てくる
BiSHの ハシヤスメ・アツコさんの
誕生日だそうで、

twitterには
でんぱ組.incの ピンキー からも
おめでとうメッセージが届いたようで、
よかったなぁ、
と
思うのであるが、

あと、
PASSPO☆の
根岸愛さんも誕生日だそうだ。