寒くなったので、

駒大駅に戻ってきたのであるが、

諸般の事情の方が帰ってくるまで
電車に乗って過ごそうと思う。

公園でじっとしているのは寒いのであるが、

世界最長1万m越え滑走路が湖底にあるワケ 米エドワーズ空軍基地 滑走路数も世界最多！


3.11から８年　"トモダチ作戦"で被曝した米兵23人が癌に　米連邦地裁は米兵の訴訟を却下　


「死ぬまでギャル服、続けます」60歳のベーシストが恋する人
打首獄門同好会が新作「そろそろ中堅」を発表。還暦を迎えたjunkoと、親子ほども年の離れた大澤敦史、河本あす香に話を聞いた

自宅に帰れないのであるが、

出かける時に
諸般の事情の方がいたので、
つい
カギを持たずに出てしまい、


自宅に戻ってきた瞬間に
その事を思い出したのであるが、


で、
諸般の事情の方は
友人と会うために
夕方まで戻ってこないのであるが、


そんなわけで
駒沢公園のベンチに座っている…

久喜1334急行中央林間行き

JRで渋谷に行くのが
圧倒的に早いのであるが、

あまり乗る機会もないので
久喜で乗り換えてみた。

帰りのバス車内であるが、

1時間を切りたかったのであるが、

腕時計でタイムを確認しながら走って、
最初の1キロが早かったので、
次の1キロのペースを落としたのであるが、

やっぱり4キロ付近で
足が出なくなったのであるが、

ラスト2キロは回復して
快調な走りだったのであるが、


とりあえず
この後は
七峰縦走と
両神山麓トレイルランに向けて、
山登りを再開したい。

もうすぐスタートであるが、

会場で
手袋買った。

1000円。

暖かい。

ってゆっか、
走ると暑くなるな…

渋谷0802湘南新宿ライン宇都宮行き

グリーン券を買って、
乗車位置
って書いてあるところで待ってたら、

グリーン車は
ずっと後ろの方だった…orz

古河に向かっているのであるが、

昨日の血圧 121/81

昨日の体脂肪率 19.2
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.0kg


今朝血圧測定せず

今朝の体脂肪率 19.6
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.8kg


昨晩
念入りに準備したのに、
手袋忘れた…orz




日本は、自衛隊が駐留するジブチに「占領軍」のような不平等協定を強いている


フィリピン国名、マハルリカに？　大統領、植民地由来に嫌悪