帰宅中であるが、

コンビニのパンを食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット
8種1セット ＋ 腹筋台
からの、
シェイプパンプ
からの、
バイク33分。

今日も
ファンキーおねーちゃん講師は
奇声をあげていたのであるが、


そんなことより、
昼過ぎ、
やけにヘリコプターの音がうるさくて、
気にはしていたのであるが、

ラジオのニュースで
飯田橋で火事
と言っていて、

それでうるさかったのかと
納得したのであるが、

現場は
駅の西口の
日本歯科大学病院の裏手で、
帰りに見に行ったのであるが、
非常線が貼られていて
最前線には近寄れず。

溜池山王で座れたのであるが、

先週末の女子駅伝に出場した選手が




中学生の時に水着DVDを出していたらしい



との話があったのであるが、

この女子陸上選手を
応援してあげたいと思った。