ミネラルはそれぞれ微量ではあっても
体内で重要な役割を果たしているのだそうで、
以下亜鉛の現在分かっているはたらき（の一部）。
- 300種類を超えるさまざまな酵素（体内での化学反応を助けるもの）の活性化
- DNAにも深く関与
- 病気の予防と回復
- 成長ホルモンの機能維持
- 皮膚の健康維持
- 視力の維持
- 味覚、嗅覚の保全、唾液の分泌
- アルコール分解
- 老化防止
そして、次のような症状が出ていたら、
あなたも亜鉛不足かも？当てはまるものが多い人は要注意！
- 最近、やたらと疲れやすい
- 視力が落ちてきた
- 抜け毛が増えた
- 貧血を起こしやすくなった
- 皮膚がかさかさしやすい
- 爪が変形してきたり、伸びるのが遅かったりする
- 食べ物の味が薄く感じられることがある
- ケガをすると治りが悪い
- （男性なら）最近、急に精力が落ちた
- （女性なら）生理不順だ