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・体内温度（体温より少し高くて38度～40度くらい）より高い温度の白湯を飲むことが「内臓を温めて体温を上げる」ためには超重要
・白湯を飲むタイミングとしてベストなのは「朝起きてすぐ」
・白湯は体格やライフスタイルにもよると思いますが、一日に800mlが目安
・体内温度（体温より少し高くて38度～40度くらい）より高い温度の白湯を飲むことが「内臓を温めて体温を上げる」ためには超重要
・白湯を飲むタイミングとしてベストなのは「朝起きてすぐ」
・白湯は体格やライフスタイルにもよると思いますが、一日に800mlが目安
慈眼寺衆生
（じげんじしゅじょう）
大きな慈悲の心をいただく
人は、ものを見るとき、自分の損得のレンズを通して判断する。そこに働く分別心に気づき、自分でも何てあさましいと思ってしまう。
（じげんじしゅじょう）
大きな慈悲の心をいただく
人は、ものを見るとき、自分の損得のレンズを通して判断する。そこに働く分別心に気づき、自分でも何てあさましいと思ってしまう。
身心一如
（しんじんいちにょ）
心と身体を一つにして
心と身体を一体と考える。茶を飲むことで、心の安定をうながし、身体の調子を正常にするところがあった。
（しんじんいちにょ）
心と身体を一つにして
心と身体を一体と考える。茶を飲むことで、心の安定をうながし、身体の調子を正常にするところがあった。
心貧しい人は語り過ぎ、豊かな人は言葉少なくピリッとした一言に重みがある。人生の生き方として何事においても余白、余裕を大事にしたいものである。#禅
紅炉上一点の雪
（こうろじょういってんのゆき）
何１つ自分に残さず
自分がやったと誇大に宣伝して、大物に見せようとする。大物に見せようとする人は、自分がきわめて小物であることを自覚していることになる。
自分の存在した跡さえ残さないで、悠々と消え去っていく。
（こうろじょういってんのゆき）
何１つ自分に残さず
自分がやったと誇大に宣伝して、大物に見せようとする。大物に見せようとする人は、自分がきわめて小物であることを自覚していることになる。
自分の存在した跡さえ残さないで、悠々と消え去っていく。
花を弄すれば香衣に満つ
（はなをろうすればかおりえにみつ）
自分と他者を区別せず
小さな谷川の水をすくいあげると、その中に月が皓々（こうこう）と映り、水が自己だとすると自己が月そのものを皓して一体になる。
（はなをろうすればかおりえにみつ）
自分と他者を区別せず
小さな谷川の水をすくいあげると、その中に月が皓々（こうこう）と映り、水が自己だとすると自己が月そのものを皓して一体になる。
無為無事の人
（むいぶじのひと）
何ものにもしばられずこだわりなく生きる。
人は、少し議論をすると、いくらこだわらないと言っても、つまらないことにこだわって、心が晴れ晴れとしないものだ。
つまらないことで、優越感にひたっている、その水準にいる人に人生の真実は見えてこない。
（むいぶじのひと）
何ものにもしばられずこだわりなく生きる。
人は、少し議論をすると、いくらこだわらないと言っても、つまらないことにこだわって、心が晴れ晴れとしないものだ。
つまらないことで、優越感にひたっている、その水準にいる人に人生の真実は見えてこない。