白湯と健康 2018-03-20 | ー健康&運動ー <検索> ・体内温度(体温より少し高くて38度~40度くらい)より高い温度の白湯を飲むことが「内臓を温めて体温を上げる」ためには超重要 ・白湯を飲むタイミングとしてベストなのは「朝起きてすぐ」 ・白湯は体格やライフスタイルにもよると思いますが、一日に800mlが目安