あれこれ心配する前に、

考えずに「即行動」する
「禅即行動」という言葉があるように、禅の基本は「体を動かすこと」
行住座臥（ぎょうじゅうざが）
行く、住まう、坐る、寝るといった日常の立ち振る舞いすべて規律と作法にのっとって生活すると、そうやって一日中決められた通りに動くことで、湧き出てくる欲望や執着を排除して雑念を振り払う。