『プロテイン』を初めて飲んで②（目からウロコ？）

あまりに衝撃な

初プロテインでしたが、

気付いたことをさらに記録しておきたいと思います。

（というか飽きて飲みたくなくなったら読み返す為に）


スポーツクラブに通いだして５ヶ月経ちましたが

ここ最近、

「なんか、顔、疲れて見える気がする・・・」

とずっと気になりだしていた。


やっぱり筋トレすると老けるのかな、

そんな不安な気持ちにもなってきたのです


これまであまり気になっていなかった目の下が

クマ？なのか、疲れた印象になっていた。


ところが

先日、生まれて初めて飲んだ『プロテイン』で

びっくりな変化が起きたというわけです


飲んで数時間後に入ったお風呂で

体を洗っている時の皮膚の変化に驚きました。


まさかプロテインで皮膚が改善するとは思っていなかったので

無意識で体を洗っていたにも関わらず

その肌の変化に気付いてしまうほど

効果が現れた


コラーゲンを飲んでいる時よりも

濃厚なヌメリ感を感じられた。

（ということはすでに記録しました）


そして、次の日に、気付いた。


「あれ？顔が疲れたように見えない」

と


そう、目の下のクマが消えたように感じたのです


ここ最近、ずっと悩んでいたので

実はこの変化が一番嬉しく感じました


顔色が良くなっている気がするのです。


たった一回、プロテインを飲んだくらいで

ここまで改善されるものなのか？？？


やっぱり私はタンパク質がかなり不足していたから

ここまでの変化がわかるのか？？


よっぽどタンパク質が不足していたのに違いない。


いや、ただ単純だからかもしれない


このあまりの効果や変化に驚きすぎて

『プロテイン』について調べることにしたわけです。


そういえば、目の下がぷっくりと膨らんでしまう症状も

「タンパク質不足」が原因とありました。

（高齢者だけではなく若い人にも増えているようです）


でも普通に生活していれば「自分がタンパク質不足」なんて

気付かないと思います


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そもそも人間は

ほぼ「水とタンパク質」でできているという。


だから人は「良い水」をもとめこだわるらしい。

（はい、私も水オタクです　笑）


ところがみんな「タンパク質」には意識しないという。


・・・たしかに


人間の基本となるタンパク質が「足りていない」ことになんて

まったく意識を向けたことすらなかった


髪も肌も目も爪も・・すべてタンパク質からできているのに

肝心な「基本・基礎」が足りていないのに

美容液どうのっていう問題ではなかったのだ、と。


タンパク質がスカスカ？な状態で何をやっても

全く意味がないのだと。


それに「コラーゲン」だってタンパク質というのだから

コラーゲンを補う以前に

もともと足りていない『タンパク質』が先だろうと

自分に言い聞かせてやりたい


足りないタンパク質を標準にした上でさらに

「良質タンパク質」にこだわれば

体に変化があるのは当然のような気がしてくる。


「水」にはこだわるだけでなく

「タンパク質」にも目を向けようと

意識が激変しました


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ある美容家のサイトで

「顔の筋トレをしてプロテインを飲んでも効果がある」

と実践している人がいることを知りました。


顔を「笑顔」にして頬の筋肉を持ち上げて

頬筋を疲れさせるというものです。


数回やっただけで頬筋が疲れるので

わかるそうです。


そして寝る前にプロテインを飲むと

確かに顔がリフトアップされているという。


「どこの筋肉にも効果があるのがプロテイン」

とあった。



・・・あ。


でも。


私はエラが張りやすいので

どうなんだろ


ここの筋肉がつくのだけは嫌だなあ・・・


ということで

筋肉ムキムキの心配よりも

「エラ」の筋肉が発達しないかを

しっかりチェックしていかなければと思います


とはいっても

タンパク質が足りていないこを

そのまましたのではやつれて老けていくだけなので

「タンパク質」は基本中の基本として

考えていきたいと思います。


運動や筋トレしていなくても

美容や健康にプロテインを飲んでいる人は沢山いるそうです。


私なんて今は筋トレをしているのだから

なおさら摂らないといけないのに

足りていない状態で筋トレするとか恐ろしい

（多分、昔から足りていなかった気がします）



なんでも飽きっぽいので

まずは「続ける」ことが大切ですが・・・


目の下のクマが消えて

疲れ顔が改善されてきた？効果を忘れずに

とりあえず試してみようと思います


　P.S とにかく
タンパク質が足りていないとわかったことが良かったです

一生気付かなかったかも