通院

９月３０日（木）

Aクリニックの日。

２週間のお腹の報告。

「落ち着いているようなので、基本的に食べたらあかんものは

把握しつつ、あまり神経質にならず栄養とるように」と言われる。

昼間、だる眠くて長い昼寝をしてしまう、と伝えると、

薬の副作用かもしれないとのことで、次回血液検査をすることに。

次回って２８日後なんだけど、そんなにほっといていいのだろうか。

毎日１時間半昼寝していいのかな・・・・

処方箋をもらって簡単におしまい。

A先生は今日もときどきマスクをずらしてうつくしい顔を

見せてくれたので、まあよかったということにしておく。

薬局では、しかし、

これまでの栄養剤代、薬代と合わせてかなり痛い金額になる。

来週から仕事始まるけど、ぜんぜん追いつきません。

午後、マリーさんとスーパーへ。

お造り盛り合わせ、じゃがいも、長芋（芋以外の野菜は高い）、

アイスなどを買う。アイス依存症。

晩ご飯はお造り（鯛、まぐろ、いか）、

鰹節で取った出汁のお味噌汁に長芋を擦りおろしたとろろ汁。

そしてアイス。

今日は寝そうになりながら「ヨルガオ殺人事件」を読んで

どうにか、昼寝は回避。

そんなこんなで９月が終わる。はやい！

晴れのち頭痛

９月２９日（水）

大贔屓サイト、ティラキタで久しぶりに買い物したのが

届いた。

ラムナミシャツ、タイダイロングスカート、チベットジャケット。

インドネシアのジャムゥのジンジャー味のやつ。それから、

トルコのアルコール消毒液コロンヤ、このレモンの香りがとても

安らぐ・・・・・

昨日の鍼でもう昼寝不要かと思ったが、それは昨日だけで

今日はまた午後１時間半寝てしまった。やろうと思ってること

がぜんぜん進まなくて困る。

晩ご飯、マリーさんはトップバリューのレトルトキーマカレー。

バスマティライスを炊いて、お皿に持って、玉子のふわふわ焼きを

載せる。

野菜が相変わらず高く、揃えてどうこうするのも面倒なので、

スーパーで買った出来合いの、ハム＆チーズミックスサラダを、

器に移し替えることもせず食卓に出す。

わたくしは刺激物はぐぐっと我慢。ツナ缶、トマト缶、玉ねぎ

ピーマン、にんじんを煮込んでスープにする。ああ青唐辛子食べたい。

台風は関西をそれてゆくようで、

よかった。

進路になる地に大きな災害が起きませんように。

それてゆくけど気圧が変わっていってるのか、

夕方から頭が痛い。

目が飛び出しそうなほど痛い。

やめて。

精神の解放

９月２８日（火）

過日オステオパシーの先生に勧められた鍼灸院の予約を

してあり、今日、どきどき、初めて訪ねる。

内臓疾患も治せるという中国人のH先生が、脈診から始めて、

舌を見て、鍼をしてくれる。脈を取って開口一番、

「ストレス強いねー」

と言われてしまった。みんなが言う。わたくしに。

強いストレスを受けていると。何が。何がそんなに。

生きてるだけで、もうストレスなのか。

足首、足の親指の周り、腕の内側、みぞおち辺りに鍼、

その後、うつ伏せになって背中と腰に鍼。

で、

「冷たい飲み物は駄目、生姜を食べると良い、

精神を解放して、そしたら治る」

とのアドバイスで本日は終了。

精神の解放。座右の銘にしたい。

帰り、地下鉄を２駅で降りるといつものウォーキングコース

なので、降りて、３０分歩いて家まで帰る。精神の解放。

帰宅して、パソコンを開けたら、

仕事の依頼が来ていた。

緊急事態宣言が解除になるからかどうなのか、来週と

再来週、１０日間コースの２日分を担当することに。

初回は主指導員の助手なので、さほど緊張しなくても

イケると思う。

資料をUSBに入れたままほったらかしにしてあったので、

コンビニへ大量コピーに行く。精神の解放。

鍼は効く。

腸は簡単には変わらないと思うけど、とりあえず今日は

昼寝なしで活動して、晩のおかずもスーパーに頼らず

作った。簡単にだけど。炒り豆腐。大根とにんじんの

お味噌汁。昨日の残りの筑前煮のようなもの。きゅうり。

ご飯の友、海苔の佃煮と鮭フレーク。

H先生に生姜を推されたけど、それは毎日お味噌汁に

入れてますことよ、自分だけ（マリーさんは刺激物の類いを

あまり好まないので）。

冷たい飲み物は病名がついた時から止めている。

でもアイスは・・・・

アイスは飲み物ではないし食後やし

と言い訳しながら今日も食べてしまったのであった。

精神の解放。

ごはんとたらこ

９月２７日（月）

すずしい空〜〜青い空〜〜

しかし陽射しはまだ強く、

日陰を選んでウォーキング。

帰りにダイコクでシャンプーや消毒スプレー等を買い、

書店をのぞいて

山田詠美「つみびと」（中公文庫）

を買う。裏表紙に〈対談〉春日武彦　とあったので

中も見ずに買ってしまった。対談部分だけささっと読めば

よかった、と買ってからせこいことを考えてたけど、

ちょっと前からじっと立ってるのがしんどくて、立ち読み

出来なくなった。

歩いたり、何か動いてるといいんだけど、レジに並ぶとか

電車を待つとか、洗い物をするとか、動かず立っていると

血の気が引いて倒れそうになる。なんでかな。

で、

スーパーに寄って大根とヨーグルトを買って帰宅。

午後は読書と昼寝。

晩ご飯はマリーさん用に、トリと里芋、大根、にんじん、

椎茸を炊く。なんとなく筑前煮的な。

それから、豆腐とわかめと青葱のお味噌汁。

ご飯の友に海苔の佃煮とちりめんじゃこの佃煮。

わたくしの食品制限が始まってから、白いご飯とご飯の友が主な

栄養源なのだけど、これがけっこう良い、いや、とても良い。

今いちばん気に入ってるのは、たらこ。

白米とたらこ。子供の頃のゴハンみたいで懐かしい。

そうしてわたくしは、

静かに枯れていけそうで、なんか、良い。

おさびし十首選 かばん９月号

９月２５日（土）　again

【おさびし十首選　かばん９月号】

　すっげえきみさわやか言ってて意味なんかなんにもなにもないんだよねラヴだよ

　（柳谷あゆみ）

　焼き魚きれいに食べる君といて星がきれいとは違うきれいだ（鈴木智子）

　外せないマスクの下で羽化をせり放送禁止用語のひとつ（森山緋紗）

　渡つてはまた渡るゐるはずのない鳥に呼ばれて急ぐ対岸（笠井烏子）

　タロウが死んだ。ラジオ体操のつま先のまだ遠くまである夏休み（森村明）

　小鳥は死ぬとラジオになって甦るそんな話はほんとうだろう（沢茱萸）

　未使用のノートが怖い可能性の標本として残しておいた（ふらみらり）

　プロが焼くカルビの甘み　あきらめたばかりのことをまたあきらめる（小野田光）

　帽子放り帽子見おくり夕立雲あいたくなるのは重力のせい（小野田光）

　落書きの猫、家計簿の隅におり脚一本が足りないらしい（土井礼一郎）

おさびし十首選 塔９月号

９月２５日（土）

【おさびし十首選　塔９月号】

　花は春、実は夏の季語するすると杏仁豆腐を喉にすべらす（岡本幸緒）

　裁ち鋏で紙を切らないでと何回も誰かに言いて今朝も言いたり（矢澤麻子）

　お金なんてあつても無くてもいいと言ふさういふ時の淋し気な顔（毛利さち子）

　君と僕は違ふ人へのお土産におんなじジャムを買へり黄薔薇の（永山凌平）

　何もかも終わってしまったあとだってしゃべりいる骨　石になるまで（紀水章生）

　ワクチンを打たないといふ選択の白から青に変はる紫陽花（長尾宏）

　反らしたら音が鳴る胸そのたびに少しずつ性格が変わって（田村穂隆）

　ペンギンは出会うもの皆ペンギンとおもうのだって素敵な話（中田明子）

　駅に行けば駅の匂いがすることのゆるやかな自傷の中にいる（魚谷真梨子）

　所有格おぼえし春の子のためにすべてが春のもちものになる（浅野大輝）

なんかヤな感じの日

９月２４日（金）

YSクリニックの日。

潰瘍性大腸炎発覚の件を報告。

怖い可能性をいろいろ告げられ、

今の生活環境を見直してみたほうがよい

と言われる。

まあねえ。それもそうかもしれんけどねえ。

そういうことでもないような気もするし。

適当に返事して、処方箋もらって今日はなんかヤな

雰囲気で終わり。

薬局で薬を受け取り、ジュンク堂下のステーショナリーショップ

（よく利用するけど店名を知らない）でカードを何枚か購入。

ジュンク堂もさらっと見て、今日は何も買わずに出る。

前の広場のベンチで、持参したメイバランスを飲んで昼の食後の

薬を服用する。きちんと飲む。

帰宅後、オステオパシーのE先生に勧められた、内臓疾患も診てくれる

という鍼灸院に電話して、来週の予約を入れた。

晩ご飯には、昨日送ってもらった新米を炊く。

おかずは簡単に、玉子焼きと大根おろし、

じゃがいもと玉ねぎとお揚げのお味噌汁。

フジッコの金時豆。

で、ご飯の友に、鮭フレークと海苔の佃煮。

炊きたてのご飯、美味しい。

食後のドラマ鑑賞は「メンタリスト」。やっぱり

ジャンポールベルモンドと中村雅俊に似ている。

食べてばかりではない

９月２３日（木）

朝（というても遅い朝）、少し歩く。

日陰は涼しい。日陰を選んで歩く。

商店街の薬局で除菌シートとメイバランスを買って帰宅。

マリーさんは、体重を増やすために昼食増量作戦に出ている。

でも、朝食が９時なのに１２時に昼ごはんって。

よくそんなに食べられるよなあ・・・・

朝は、前の晩に作っておいたスープ、バナナ、コーヒーに、

トーストは、日によってマーガリンとジャムにしたり、

チーズとコーンを載せたり、スープが軽い時はツナ＆チーズトースト、

ベーコン＆チーズ・・・等々けっこう食べてると思うのだが。

わたくしはといえば、先月まではマリーさんの起きる時間に

合わせてエンシュア、豆乳、食べられそうならヨーグルトを取って

いたけれど、腸炎の薬が始まってからは、１日３回服用するのに

最初が９時半では遅いので、８時までにエンシュアを飲んで、

とりあえず朝食後の３錠を飲んでおく。で、９時過ぎのマリーさんの

朝食時に豆乳とヨーグルト。でも１２時にはまだお腹すかないよ。

マリーさんに合わせてると薬のタイミングが狂うので、もう自分時間で

４時間以上空くように調整して服用するようにしている。ぜったい悪化

させたくないからね。

・・・って、なんの話やったっけ。

そうそう、マリーさんの昼ごはん増量作戦。

今日は冷凍チャーハン。

どこで聞いてきたのか「冷凍炒飯がすごく美味しいらしい」

と言うので過日スーパーでニチレイの炒飯を買ってみたのであった。

いそいそと電子レンジで温めて

「作りたてみたいで大阪王将のより美味しい」とのことでした。

わたくしは薬飲むために何か胃に入れなあかんので、

黒蜜寒天にきな粉をまぶして食べる。

晩ご飯には、サバ味噌煮缶と大根と茄子を炊く。

それから、いんげんの胡麻ペースト和え。

あと、キュウリとか漬物とか。

食事中、宅急便で実家から荷物が届いた。

新潟の親戚が送ってくれる新米のおすそ分けと、

海苔の佃煮や鮭フレークなどご飯の友いろいろ。

ありがたいことです。

一日中食べ物のこと考えてるんか、みたいな日記になってしもた。

アンソニー・ホロヴィッツを読んだり、仕事の返信をしたり、

YouTubeでお相撲を見たりもしましたよ。照ノ富士負けたー（泣）

抱き枕の呪い

９月２２日（水）

昨日はお墓参りのために実家へ。

病気にかかってしもて、これからは、これこれとか

これこれとか食べられへんねん。と報告しておく。

コーヒー、ココナッツミルク、ミックスナッツ、チョコ等々

たびたび送ってくれてたものが摂取できなくなったから。

夕方、久しぶりに福寿司で鯖寿司と太巻きを買って帰宅。

今朝はおそろしい夢の途中で起きた。

何かの集団に囚われていてなんとか逃げ出すのだけど、

見つかって連れ戻される・・・という

書いてしまうと簡単だけど、その臨場感というか恐怖感と

いうか、なんともいえない恐ろしさ・・・・

同じパターンの夢は抱き枕を買って早速使った晩にも見ていて

その時は、抱き枕が呪われてるんちゃうか

と思った。本当に怖い夢だった。で、今朝も目が覚めたら

枕を抱えていた。やっぱりそれのせいか。

もう足載せに転用しようかな。

で、今日は散歩を兼ねて家賃を振り込みに行く。

けっこう暑くて、用事が済んだらすぐ帰宅。

そしてまた２時間も昼寝してしまった。

歌つくらず、読書もヒンディー語の勉強も

仕事の予習もしない日々。

いいのか、こんなんで・・・・

マリーさんは「寝たい時は寝る時。眠くなくなったらまた

勉強したらいい」って言う。

ぼーっとしたまま晩ご飯の支度。

と言うても昨日もらってきたレトルトハンバーグを温めて、

付け合わせ野菜（茹でキャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、

ピーマン千切り）を調えて、

大根とわかめのお味噌汁を作っただけ。

わたくしは過日のトマト煮の残りを解凍。

そして、どうしても食べたくて、脂肪少なめアイスを食べる。

どきどき。血、出ませんように。

お客さま、そしてドラマなど

９月２０日（月）

もう二十日って。早すぎる。日の過ぎるのが。って

ここ数年しょっちゅう言うてるけど。

一昨日は、中之島ズーム歌会。

昨日は半日苦しんで「かばん」の歌稿を仕上げ、送信する。

そうして、

今日は「塔」のONちゃんが、用事の帰りに途中下車して、うちに

寄ってくれた。何年ぶりかわからんぐらい久しぶりーーーー

緊急事態下なので、マスク会食というか、マスクおやつ。

近況などをぽちぽち話して、あっという間に１時間。

また機会があれば寄ってねー　と駅まで見送る。

いやー　これまでここを訪ねてくれたのは親、Y田さんに次いで

ONちゃんは３人目。来客、というのは心踊るものですな。

見送りの帰りに書店に寄り、

多和田葉子「地球にちりばめられて」（講談社文庫）

酒井順子「次の人、どうぞ！」（講談社文庫）

を買う。

このところ毎日、１時間半ほど昼寝してしまうので

ますます行動時間が短くなり、なかなか本も読めない。

アンソニー・ホロヴィッツも早く読みたいのにほったらかし・・・・

晩ご飯は、午前中のうちに作っておいた、鯖缶トマト煮。

今日は具材がちょいリッチで、ナス、パプリカ２色、玉ねぎ、

きのこ。刺激物じゃなければスパイスもいいかと思って、

コリアンダーシードとクミンも入れた。

夕方には味が馴染んで美味しくなっていたけど、

何か食べるたびに、これはこのあとお腹大丈夫だろうか

と、どきどきしてしまうのがなあ。もっとどーんと構えたい。

食後のドラマ鑑賞は、「メジャークライムス」シーズン５が始まって

さっそく第1話を見る。よい。

あと、最近見始めた「メンタリスト」もけっこう面白い。最初の数話は

見ていないのだけど。最初から見ておけばよかった。

主人公がジャンポールベルモンドに似てるけど中村雅俊にも似てる。

いつもにやにやしてるのが妙に良い。

病を持つ

９月１６日（木）

Aクリニックへ詳しい結果を聞きに行く。

潰瘍性大腸炎。

血液検査の数値はさほど悪くないけど、

画像では特徴が著しいらしい。

前回から処方されている薬がよく効いて、今は落ち着いて

いるのだけど、まだ寛解期とは言えないので、しばらく

食事に気をつけて、ストレスを避けて生活するように、と、

注意点などいくつか聞く。

聞いておこうとメモして行ったことを質問したりもする。

次また２週間後に経過報告に行く。

A先生に会えるのは嬉しいから、いいわ、べつに病気でも。

注意事項を守って、しずしず暮らしたらいいねん。

朝は晴れていたのに、帰りは雲が厚くなっていて、

家に着いたら、マリーさんが、

台風、温帯低気圧にならずに台風のまま来るよ

などと言う。ええっ　

それは大きなストレス。

台風。来るんや。ぞわぞわする。

ぞわぞわしながら、しかし歌の締め切りが近いので

歌をつくる。夕方までつくる。

そしたら、ご飯つくるのしんどくなったから（おかずも

思いつかないし）、スーパーへお寿司を買いに行く。

無駄なストレスは避ける。

お寿司は食事制限に引っかからなくてよかった。

食後のドラマ鑑賞は、しかし面白いものの無い日で、

仕方なく「レ・ミゼラブル」の１話、２話を見てみたものの、

まあ知ってるけど、その話、わかってたけど、でもやっぱり

なんでそんなにみんな不幸やねん

って暗い気持ちになって腸炎悪化しそうなので、

これ以降、見ないことにする。

なるべくあかるく生きようよ。

お買い物の日

９月１３日（月）

薄曇り。

朝（といっても遅い朝）、ちょっと散歩。

本屋に寄って、今日発売のアンソニー・ホロヴィッツの

新刊文庫を買う。

「ヨルガオ殺人事件」上下巻。

それから、

武田砂鉄「日本の気配　増補版」（ちくま文庫）

も買う。

それから、

先月オープンした業務スーパーをのぞいてみる。

実家の近くにあったのでよく行ってたけど、ここにも出来て

うれしい！　と思ったら、規模が小さくて野菜や果物の勢い

が全然違った。ちょっとがっかり。

まあ以前みたいに食べられないうえに制限もあるので

好きな食品食材をぽんぽん買う楽しみはないのだけど。

欲しいもの、食べたいものを我慢しつつ、

鮭フレーク、ヒマラヤピンク岩塩、缶詰のいわし蒲焼き、

冷凍塩鮭、冷凍いんげんを買って帰る。

午後、さっそく本を、と思ったら、

マリーさんが抱き枕を買いに行きたいと言うので

読書は置いといて、商店街の布団屋に向かう。

前から目をつけていたらしい。抱き枕。

マリーさんは脊柱管狭窄症になってしまって脚腰が痛むから。

布団屋は、昭和のまま、平成を知らずに令和になってもーた、

みたいな空間で、むむむーーお客さん入ってるんやろか　

何か売れてるんやろか、と心配になるような店。で、

入り口にどどんと抱き枕は置かれてあった。

わたくしのも買ってくれるって、あらうれしい。

２本（助数詞、〜本でいいのか？）購入。

抱き枕かかえて寝るの気持ちいいよね。

というわけで、

なんだかお買い物の日だった今日。そういえば、

先週ネットで注文した体重計も届いた。

二人とも痩せ続けているので買ったのだけど、

体重測っても増えるわけではないのだなあ。

食べねば。筋肉を増やさねば。運動せねば。

晩ご飯には、いわし蒲焼き缶と茄子の焼き煮にしてみた。

油を吸った茄子を食べたいところだけれど、油モノ禁止中

なので、マリーさんの分だけ焼いて、わたくしはレンジで

やわらかくしたのを最後に加える。まあそれでも美味しかった。

あと、大根とにんじんのお味噌汁と、ほうれん草の胡麻和え。

明日はまた雨らしい。

もうそういうお天気の国になってしまったのかーーーー

もやもや

９月１２日（日）

昨日の朝、二度寝してしまって朝食が遅れ、食後の薬の

タイミングがずれて朝晩の２回しか飲まなかった、のが

影響したのか、

晩ご飯の支度中に、なんで他人のおかずばっかりこんなに

作らなあかんねんとムカついてきたのが悪かったのか、

食後にこってりめのアイス、パルムのナッツ味の

めっちゃ美味しいやつを食べたのがあかんかったのか、

夜遅くからお腹の調子がふたたび悪くなった。

言われたことを守って、心穏やかに過ごさねば。

と猛省の朝。朝から雨。

雨のなか、傘さしてコンビニへ新聞を買いに行き、

新聞読んでクロスワードしてたらお昼になったので

マリーさんとまた傘さしてスーパーへ。

食欲なく献立思いつかず。

マリーさんが、生食用ハマチ半身を見つけて

これがいいと言うので、それにする。あと、

煮干し、トマト缶、バナナやアーモンドミルク等々

を買って帰る。重い。

ハマチは大きかったので３分の１をお造りに。

残りは一口大にして冷凍しておく。あと２回分、

煮物か何かに使える。

そうして、

じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁を作り、

出来合いの金時豆を小皿にうつす。

わたくしは炊飯器で炊いたお粥をすする。

なぜか家で食べるお粥は悲しいな。

タイとか香港とかバリのお粥は

めちゃくちゃ元気な味で美味しいのに。

バンコクの夜の屋台のお粥。

香港の魚のアラのお粥、ピータンのお粥、

バリのブブルー、

そやわ、それやと思ったらいいのやわ、うちのお粥も。

パクチーを散らしてナンプラーかけるとか。

青唐辛子も入れたいな。でも刺激物は、もう、わたくしの

人生からさようならかもしれない。

食生活を根本的に変えないといけない危機、

とも思うけど、まあここはひとつ、食仙人になると腹をくくって

静かに目を閉じて・・・・

ずんずん短くなる髪。そして家宝

９月７日（火）

朝、美容院に電話してみたら空いてるとのことで

ささと準備してカットしてもらいにゆく。

帰り、N整形に寄って首腰の牽引。

書店に寄って、

「文学界」１０月号

野村進「出雲世界紀行」（新潮文庫）

を買って帰る。

お昼、

乳製品を控え中なので、アーモンドミルクを温めて摂取。

それから、

晩ご飯のなにかを求めてスーパーへ。

ハマチのお造りが特売だったので、サクで買う。

野菜も少し買う。アイス食べんほうがよさそうやけど、買っとく。

帰って、読書。

「車谷長吉全集」（新書館）、今日は第二巻をぱらぱらと。

これは先月、

マリーさんと相談して全三巻を買った。家宝。

読んでるうちに、だる眠くなって昼寝。

ここ数日、午後の１時間半ぐらいを眠ってしまう。

晩ご飯は、ハマチのお造り。

付け合せに、キュウリ、大葉、生姜の千切りと

オニオンスライス。

お味噌汁の具は茄子とお揚げと葱。

マリーさんに何かもう一品と思い、いつものフジッコの

煮豆にゴボウの薄切りと溶き卵を混ぜて電子レンジで

温めてみるという努力をしたけど、美味しくなかった模様。

食後のドラマ鑑賞は、「メジャークライムス」シーズン４。

判明

９月４日（土）

一昨日は月に一度のAクリニック日。

最近また出血が続いてしかも量が多い、と訴えたら

他に予約がなかったようで急遽、大腸カメラをして

もらえることになった。

隔離部屋みたいなスペースで、ムーベン（下剤）を

水で薄め薄め、飲むこと１時間、で、さささと準備

して、鎮静剤と痛み止めの点滴を入れ、検査開始・・・・

で、

腸に問題があることが判明。

採血もする。

鎮静剤でぼーっとしてるので、詳しい説明は採血の

結果が出る２週間後に聞くことになるのだけど、

むむーー

腸の病気だったのであった。

出血の理由がわかって、すっきりした。

とりあえず２週間、薬を飲んで検査結果待ち。

油物、刺激物、繊維の多いもの、乳製品を控えるように

言われ（たような気がする。ぼーっとしてたのでよく

覚えてないし、なんかヘンなこと言うてしもたかも

しれない。告白はしてないと思う）、アイスもチーズも

あかんのかなあと、ぼーっとする。

ぼーー　

昨日は午前中、豪雨が来た。

今日はE先生のオステオパシー。

早起きして北摂に行き、腸報告をし、

実家に寄る。今日の実家にも豪雨が来た。

止んだすきに駅まで急ぎ、帰宅。

行き帰りの電車で、

多和田葉子「エクソフォニー」（岩波文庫）

を再読。これもまた永遠に読んでいたい１冊。