若菜のきつねうどん（とろろトッピング）

１０月１日（火）

急に冬のおかず、豚白菜をつくる。

マリーさんの一人土鍋に、白菜と豚バラを重ねて

お酒を振って蒸す。最後に温泉卵（市販）をのせる。

大根おろしとポン酢で。

わたくしは缶詰のイワシ味噌煮。缶詰魚、ちょっと飽きてる。

ありあわせの野菜でお味噌汁。糠漬けはきゅうりとプロセスチーズ。

１０月２日（水）

実家へ。

２階のカーテンレール取り替え。畳張り替え見積もり。

夕方スーパーで、マリーさん栗ご飯弁当、

わたくし巻き寿司を買って帰る。

１０月３日（木）

朝から雨。けっこうな雨。

午後、小降りになったので歩いて予約していた美容院へ。

夕方マリーさんと待ち合わせして、若菜そばで、

きつねうどん。

また降ってきたのでバスで帰る。

帰って、ドラマ鑑賞。欧米スパイもの。これも飽き気味。

メモ ②

９月２６日（木）

予約していたB院で巻き爪を診てもらう。

爪が薄くて割れやすく、ワイヤーを入れられないので

ワイヤー以外の処置をしてくれるB院へ。

整体院でもあるので、諸々の体調不良を改善したく

次回から整体でも通うことに。

血便の兆しが見られKクリニックに連絡。

９月２８日（土）

K先生、出血してないならしばらく様子見でいいでしょう、

とのこと。怖がりすぎか・・・・。

９月３０日（月）

B院で整体。問診、歩き方チェック等々もあって2時間ほど。

諸々の不調は、いろんな要因が複雑に作用して発現している

ので順番にね、と、しばらく通うことになりそう。だけど、

ひとりでゆっくりゆったりできる時間は貴重なので、

整体院通いはたいへん嬉しいことである。

メモ ①

９月９日（月）

Kクリニック定期。10日程続く頭皮ぴりぴり痛は

ヘルペスではと皮膚科受診を勧められる。

さっそく夕方、I皮膚科（初）へ。

発疹がないから単に神経痛では、とのこと。

その後数日、ぴりぴりは治まったけど、

頭痛と視界きらきら歪み。

９月１７日（火）

YSクリニック定期。視界歪みは念のため脳検査を

勧められる。どんみり。

帰りにカフェで休憩していたら、隣席のおばちゃん二人の会話が

ヘルペスと「視界きらきらは眼科じゃなくて脳神経外科やで」と、

驚愕のシンクロで怖かった。それで、帰宅後、近所のT脳神経外科

に電話して、いちばん早い予約（でも翌週）をとる。

巻き爪の指が痛いので、爪を診てくれる整体院（母が通院中）も

予約する。

９月２５日（水）

T脳神経外科。

血圧、ふらつき検査、脳波、MRI。

血圧低すぎ、変動しすぎ、身体の重心が後ろにずれすぎ。

脳波若干乱れあり。

首、脳の太い血管はOK、先細りしている部分、要注意。

３ヶ月後にもう一度お話しましょう。

それまでに循環器内科で心臓診てもらったらどうでしょう。

閃輝暗点（視界きらきら）はストレスや疲労でも起こるので

生活にも気をつけてね。

とのこと。

そうねえ〜〜　多分ストレスと疲労よね〜〜

9時半の予約で終わったのは午後1時半。

夕方、マリーさんと駅前のお寿司屋で鉄火丼。

メモ②へつづく

里芋と大根の煮物、茄子の味噌汁、糠漬け（キャベツ、きゅうり、チーズ）

９月２１日（土）

いろいろ忙しくて

いろいろ思い出せない。

壊れかけている。危ない。

が、今日は

久しぶりに何も用事がない。うれしい。

朝、自転車でスーパーに行っただけ。

あと、とろとろ、読書。

アンソニー・ホロヴィッツの新作「死はすぐそばに」。

目が（脳も）疲れやすくなったので長い時間を

読み続けられず、おもしろい本も長持ちする。

飯田真紀「広東語の世界」（中公新書）も

ぐいぐい読み進めたいのだけど、例文に拼音が書かれてなくて

読み方を逐一辞書で調べなければならず、面倒。せっかく

おもしろいのに。拼音をつけておいてほしかった。

夕刻、今日なら台所の灼熱地獄を免れそうなので、煮物。

大根と里芋、鯖缶、ぼて揚げ（川崎豆腐さんの分厚いお揚げ）を

ことこと炊く。（やっぱり暑かった。エアコンガンガン）。

鯖缶を汁ごと入れて塩気が強いので、お醤油はほんの少し、

あとはお砂糖少々とお酒。水を適当に足す。生姜の千切りも。

お味噌汁の具は、豆腐、茄子、玉ねぎ、昆布（煮物が鯖なので汁物

の出汁を昆布に）。

糠漬けはキャベツ、きゅうり、プロセスチーズ。

食後のドラマ鑑賞は「リベリオン」。

シーズン２になって突然緊張感が出て違う面白さに変わった。

音羽のちらし寿司と鉄火巻き

８月２０日（火）

YSクリニックの日だけど、明け方から土砂降り。

小降りになった隙に、かなり早いけど駅へ行っておき、

駅なかのカフェで小一時間、本を読んでいた。

赤松明彦「サンスクリット入門」（中公新書）。

がらがらの涼しいカフェ、美味しいコーヒー、おもしろい本、

静かにひとり、という充実時間・・・・

で、

クリニック行って薬受け取って、地元に戻る。

メガネ屋で遮光レンズの眼鏡をオーダーして、

ふたたびカフェにて休憩。

いまトーストとか食べると晩ごはん食べれんなー

と逡巡して、スムージーで空腹をまぎらせておく。

なんでかてゆーたら

今日の晩ごはんは音羽の宅配寿司やから。

ああ　ぜいたく。しあわせ。でも、

今月がんばりすぎてるから自分を甘やかしていいのである。

ちょっと甘やかさないとまた血便やし。

帰宅して、モノの整理整頓などするうちに夕刻。

お味噌汁（昆布、大根、にんじん）を作ってお寿司を待つ。

お寿司来る。ちらしと鉄火巻き。美味。

鉄火巻きの海苔が美味。

スーパーの巻き寿司も悪くないけど、

こうしてたまにお寿司屋のを食べると、

海苔の違いに驚く。そやわ、海苔って、こういう味やったわ。

海苔の味も併せて「おいしい巻き」になるのやわ。

海苔は大切。

食後のNetflixは、えーとまたタイトル失念。

面白くなかったからえーわ別に。

過日のは「コンサルタント」でした。「ザ・〜」かな。

茹で豚サラダ、鯖缶野菜味噌汁、糠漬け（にんじん、チーズ）

８月１８日（日）

朝、自転車でジャパンへ。

キュキュット詰め替え、トイレットペーパー、豆乳

等々を買って荷台に積んでよろよろ帰る。

久しぶりにnoteを更新。

グミコ｜note

まだまだ書きたいけど、まとまった時間がなかなか

取れない。

晩ごはんは家にあるもので、

マリーさんに茹で豚サラダ。

キャベツと豚を茹でて保冷剤で冷やしておいて、

温泉卵を作る。

冷凍にしてあったトマトを戻して、きゅうりを切る。

わたくしはレトルトパウチのイワシ生姜煮に

お酢を回しかけて大根おろしで。

お味噌汁は、

これまた冷凍にしてあった使いさしの鯖缶に

玉ねぎ、にんじん、大根、ピーマンなど

冷蔵庫の中身を適当に投入。青葱と生姜も。

糠漬けは、

にんじんとプロセスチーズ。

今年の夏は例年になくトマトを食している。

ノーマークだったんだけど、美味しいな夏のトマトって。

冷凍保存できるし、冷凍すると戻したとき皮がつるんと

剥けて腸にやさしい。

食後のNetflixは、えーと　タイトル失念。

謎の会計士の話。長いから残り半分は明日。

豆狸のいなり等々（お盆メモ）

８月１７日（土）

無事に初盆を終えて、というか、とくにいつもの

お盆と変わらなかったけど、お父さんがいないだけ。

１１日、１２日は実家を訪ねて母のあれこれ

事務手続きの手伝い。書いたりハンコ押したり。

１２日は翌朝通院付き添いなので泊まる。

１３日（火）

朝、母とクリニック（タクシー）。

午後、実家までマリーさんにお弁当を買ってきてもらう。

茄子の牛、きゅうりの馬を作って、夕方、お迎え火を焚く。

お弁当食べて、実家泊。

１４日（水）

実家２階片付けなど。

お向かいさんにゴーヤーをもらったので、

お豆腐等々を買いに行き、

晩にゴーヤーチャンプルを作る。それ食べて帰宅。

１５日（木）

美容院へ。短めに切ってもらう。

美容師Cさんに過日作った父の映画DVDリストを渡す。

欲しいのにマルつけといてもらって後日お譲りする算段。

ダイエーでマリーさんのお弁当（トリ黒酢あん）を買って

帰宅。わたくしはありあわせ野菜と鯖缶のお味噌汁に、

サトウのごはん、糠漬け（きゅうり、にんじん、大根）。

１６日（金）

午後、マリーさんと実家へ。

夕方、送り火。

風が強くて火が燃え上がり、怖かった。

トマトスパイスご飯を炊いて、野菜を焼いて（玉ねぎ、

ピーマン、ズッキーニ）、オイルサーディンを開けて、

母とマリーさんにはレトルトカレーを温める。

持参した糠漬け（キャベツ、きゅうり）。

夕飯後、マリーさん帰宅。わたくしは泊まる。

で、１７日（土）

午後帰宅。疲れている。すごく。

マリーさんに豆狸のいなりといろはの出汁巻きを

買いに行ってもらって、晩ごはんはいなりとたまご。

お味噌汁だけ作る。煮干し、大根、にんじん、玉ねぎ。

糠漬け（キャベツ、きゅうり）。

Netflixで「キングスマン」。２作目全然おもろなかった。

マーク・ストロング死なせたらあかんやろ。

前作は良かったのに。

おしなべて２作目、パートツーというのは面白くないもの

やのに、魔がさして見てしもた。

お好み焼きと焼きそば（豚バラ、冷凍シーフードミックス）

８月１０日（土）

お盆のお寺さん、12時から14時の間。とのことだったので

朝、おにぎりらやパンやら買って、実家でスタンバイ。

お昼にマリーさんが来て、おにぎりやらパンやら食べて、

そうこうするうちにご住職がバイクで到着し、

無事に初盆のお寺さん終わり。

母は相変わらず、鬱なんだかなんだか、なんかなあ・・・・

古い、大きなホットプレートがあるので、お好み焼きなんか

したら喜ぶのではないか、と決行したけど、いまひとつ

盛り上がらず、大騒ぎして悪かったねって感じだが、

しかしなんであたしが謝らなあかんのやと腹立たしくもあり。

そうやで、わたくしは一生懸命やっておるのや。

これは母のためではないのや。父の供養や。

盛り上がらんかったけど、

ホットプレート楽しかったし。

キャベツと青葱をざくざく刻んで、卵割って、天かすも混ぜる。

豚バラを切って、冷凍のシーフードミックスを炒めて。

ああ、長芋すりおろしたらふわふわになるんやった。忘れてた。

次の機会（は、ないかもしれんが）は長芋も買わなな。

マリーさんがまるくきれいに焼いてくれて、

わたくしは空きスペースで焼きそばを炒める。

おたふくソース、青のり、紅生姜、かつお節。

焼きそばの具が少なくてビンボ臭くジャンクになってしまったけど

まあまあ美味しかった。

オリンピックの飛び込みを見て、

アイス食べて、ホットプレート洗って片付けて、

帰宅。

北風が強くて、涼しい。

夏野菜トマト卵炒め

８月８日（木）

なにやかや忙しい今週。

５日（月）、朝いち、Kクリニック。採血。

お昼、実家へ。

父の兄妹に集まってもらい墓じまい相談。

話がこじれそうになってわたくしが爆泣きし、場は

おさまった。大人げなかったがしょうがない。

音羽の宅配弁当（サマーセット）は美味しかった。

６日（火）、歯医者。まだ治療は続く。次回はお盆明け。

午後、前日の処方箋薬局で足りなかったリアルダを受け取り

に行く。バスで行ってついでにダイエーで買い物など。

夕方、恐ろしい雷雨。部屋の隅で叫び続ける。自分の声で

雷鳴を消すのである。

７日（水）

実家へ。先週連絡した地域包括センターの担当者とFベッドさん

が来て、手すり設置の見積もり。

実家泊。スーパーの巻き寿司と大阪寿司を母と半分ずつ食べる。

８日　今日

朝、

市の介護認定調査員と母の担当になるケアマネさんが来る。

ケアマネOさんによると、要支援の一番軽いやつぐらいに

なるんちゃうかとのこと。

午後、

マリーさんが来る。２階奥の押し入れのものを出す。

よくこんなにモノが入るものよのぉ・・・どどろどどろと

モノが出てきて、部屋いっぱいになる。押し入れおそるべし。

整理、というより、古いアルバムを見てへらへら笑って今日は

ここまで。

お盆の提灯を、仏壇前に飾る。

今日はなんか栄養あるもの食べななーと考えて、

結局また、トマト卵炒め。簡単で栄養とれそうやし。

今日の具は、

茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマン、鯖缶。

よく作るので、だいぶ慣れてきた。失敗もほぼない。

炒り卵を作っておいて、具の夏野菜を塩胡椒で炒め、

トマトと鯖缶も併せて煮込み、ほんの少しお酢を垂らし、

汁気が減ったら炒り卵を戻して

汁を全部吸わせて、できあがり。

母とマリーさんには買ってきた唐揚げも。

食後に、いただきものの梨。

暗くなりかけた頃、帰宅。すこし、涼しい、とまでは

言えないけど、暑さはマシ。

地震怖い。

けど、来ないと思う。

だいたい予測されたところには来ないし。

ゴーヤとトマトの卵炒め（パプリカ、ピーマン、鯖缶）

７月２６日（金）

月曜の歯医者の拷問で首をいわしてもーた。

あの翌朝、首が痛くて起き上がれなかった。

腕の力でしか寝起きできず、

一旦横になったら寝返りがうてない。

せやけど

先月肩痛で行ったH整形は嫌やしなあ・・・

と、

そしたら、思いだした。実家近くにM外科があるではないの。

十年ぐらい前に捻挫して通ったことがある。

で、

昨日の夕方、

診てもらった。

明るくはっきり丁寧に説明してくれる先生によると、

歯の治療　→　首いわす

は結構多い症例とのことであった。

さらに、

わたくしの椎間板はかなりダメダメ状態で、

それは潰瘍性大腸炎の特徴でもあり、

「もうこれまでみたいにウ〜ンて後ろへ伸びしたり

は出来ないですよ」てことも判明した。そうかー。

粛々と受け入れる。

ただ今回の首痛は、ものすごく酷い筋肉痛のようなもの

だから必ず治る、とのことで救われた。

次回、過日の肩痛後の脱力感も診てもらうことにして

飲み薬と塗り薬を出してもらって終了。

今日はマリーさんも実家で晩ごはん。

トマト卵炒めにハマっているので、それ。

本日の具材は、ゴーヤ、パプリカ、ピーマン、サバ缶そして

トマト。ふわふわ炒り卵を作っておいて皿に取り、

生姜と葱を炒め、具材を炒め、トマトざく切りで煮て、

最後に炒り卵を併せて汁気を吸わせる。旨し。

首、痛し。