歩け！歩け！

遅咲きの胡蝶蘭　来年はどうかな？

５月から始めた近所の人たちとの歩く会が間もなく３カ月になる。
参加者は７～９人だが、２日前と今日念願の１０人となった。
メンバー全員揃えば１３人くらいになるのだが、暑くなる時期は
高齢者にはきつくなるので少なくなるのは仕方がないだろう。

一人では続かないことでも、グループでやると継続できるものだ。
ある人は近くの駅まで歩くのがしんどいといっていたが、最近は
歩く自信がついてきたと喜んでいたのも効果大だ。

北欧の研究者の報告では、軽い痴呆も歩くことで大幅に改善する
効果が認められているそうだ。
痴呆防止のためにも歩け！歩け！