睡眠時間

大谷翔平も将棋の藤井名人もよく寝るそうだ

が、睡眠が大成するには重要だという。

そして私の睡眠時間は平均5時間、納得だが

ナポレオンは３時間睡眠という説もある。

先日もカフェに来られた同年代の女性が

睡眠不足を嘆いておられたが、高齢者は皆

睡眠時間が短くなっているのですよね。

体も頭も使わず、グダグダ過ごしている人は

あまり長い睡眠が必要がない節理で

嘆く必要はないのです。

逆に考えて、少ない睡眠時間とは

その分寝てる人より長生きしていると・・・

お酒を飲んで早寝すると夜中にパッチリ、

これも困るのですよね。