空腹感。

昼勤の時は、時間帯が昼少し前から夜少し後なので、
ごはんを食べる時間が中途半端に開くので仕事中にお腹が減ることがあったのですが。

夜勤は夜を遅めに食べることであまりお腹が減ることはありません、夜ということもあると思いますが。

仕事中にお腹が減らないようにするために出かける少し前に食事をするというのもありますが、

食べるものも結構重要で、例えばパンはすぐお腹がふくれるけど腹持ちは良くない。

そんな感じで食べ物によっての腹持ちをこの仕事をするようになって如実に感じれるようになりました。

実感による腹持ち度で言うと、やはり米が一番で、次にスパ、うどん、パンといった感じ。

うどんも安くで量が多く手軽に作れるので重宝しますが、腹持ち度はあまり良くない、
実際病欠時に消化のいいものとしても食べられるものでもあるので。

米は断トツにいい、米を食べておけば仕事中おなかが減ることはない。

ただ時間が遅い上に糖質が高い米はあまり食べるのは気が進まない、
なので米とスパを適当にローテーションしながら食べて仕事中の空腹を抑えてます。

よくよく考えると、起きている内の八時間程で二食食べて残りは食べないので、
ダイエット面では良いことかもしれない。