筋肉痛２。

何とかかんとかましになりました明日には治りそうです。

三日目が一番きつくて、数値化するとバレー当日は１０、ボウリングで３０、三日目は９０、今日は５ぐらい。

少し足をあげるのに痛みが伴いますが階段を下りるのもだいぶと早くなり、湿布も外しました。

これで大腿筋が強くなったので今度はもっといい動きができるはずです。

もう少しすれば完治すると思うので、明けの休みに筋肉痛で動きづらかった間に部屋が汚くなったので掃除をしようと思います。
避暑のために寝れる環境を作らないといけないので。