サイクリング。

久しぶりにギアチェンジをして走りました。

それで何となくギアを変えるタイミングがわかってきました、
ペダルを踏み込む少し前の力がかかってないぐらいが
スムーズに行くっぽいです。

平坦でギア1にしたら軽すぎてチェーンが外れたのかと思いました、
ギアを活用する事で膝への負担が太ももになる感じでしょうか、
まだイマイチ体への負担の掛かり方が分かっていません。

ペダルが軽くなって進まない分スピードがでず、
回転数を上げなければいけません。

たちこぎは足も体力も大幅に消耗するので、
座った状態でスピードが出ずとも消耗の少ない回転数で
ゆっくり上るのが理想なのかな。