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4/29さくらおろち湖ロード
5/13八幡浜MTB
5/27島根県選手権ロード

回復…

2007年06月13日 | 琵琶湖一周
ビワイチから帰宅直後、痛かったのは腹筋。 やっぱり10時間にわたって姿勢を保持した影響だろうか? 翌日以後、筋肉痛と言うほどのものは無いけど、とにかく脚がだるかった。 日曜日にビワイチして今日は水曜日。 ようやく場合によっては駆け足してもいいかなぁといった感じに回復してきた。 今週末はどこ行こ? (画像は伊勢丹でリサ) ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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2007琵琶湖一周の記録2

2007年06月13日 | 琵琶湖一周
補給の記録。 スタートから気温が上がらず、彦根-マキノ間は小雨だったこともあり水分・カロリーともに少な目だった。 残り20km余り・1時間弱は水分が尽きたがそのまま無補給で帰宅。 9時頃の南郷18℃・曇り→14時頃の木之本17℃・小雨→18時頃の南郷21℃・晴れ。 ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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2007琵琶湖一周の記録

2007年06月12日 | 琵琶湖一周
2007年6月10日の琵琶湖一周の地図を記録としてアップ。 瀬田を発着とする赤い線が走行ルート。 今年は追い風を期待して湖西も湖岸沿いに走ったけど、去年は追い風を求めて一時は高架道路を走っていたような記憶が…。今年は比較的琵琶湖を見ながら走った気がする。 天気予報とかで風向きを調べて走る向きを決めたりはしないけど、風向きさえ味方すれば平均速度はもっと上がりそう。 グルッと一周するのに向かい風の割合 . . . 本文を読む
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琵琶湖一周20070610

2007年06月11日 | 琵琶湖一周
現在、何位になっているでしょうか? 2007年6月10日、朝7時にロードに乗って自宅を出発。 携行品は、おにぎり2つ、パワーバー4本、パワージェル2本、エネルギー系のゼリー3個、エネルギー系のビスケット1箱、粉末のアクエリアスを溶かしたボトル2本(1500cc)、キャメルバックにコントレックス1500cc、バーマップに地図を入れて、携帯電話とお金とバイクの前後に点滅ライト各1つ。 コースは自宅 . . . 本文を読む
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琵琶湖一周6(帰宅)

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
なんとか無事帰宅。 距離270km。 詳細はまた後刻(後日?)。 ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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琵琶湖一周5(峠のサークルK)

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
なんとか上りきってサークルK到着。 ここまで245km。 あと25kmでビワイチも終わり。峠をかけ降りて山城大橋渡ったら木津川沿いのサイクリングロードを流して淀川沿いを走って帰宅だ。 まだなんとか明るいうちにサイクリングロードに入れそう。 ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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琵琶湖一周4(マキノ追坂峠)

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
琵琶湖北側の峠を停止寸前な時速10kmちょいでヨレヨレ上りきってひとまず道の駅で休憩中。 ノボリは大津方面を向いて風にはためいている。それもけっこうな勢いで。 これまで向かい風の中をアベレージを落としながらも走ってきたけど、この風で上昇するかもしれない。 ここまでの距離148km、時間5時間36分、平均時速26.4km。 ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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琵琶湖一周3(木之本)

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
彦根からずっと濡れない程度の雨の中、暑くもなく寒くもない中走り続けてひたすら向かい風。 ここ木之本で一応は北上を終了して、峠を越えれば追い風に乗って行けると期待しているところ。 ここまで距離131km、時間4時間54分、アベレージ26.6km/h。 峠に向けてパワージェル投入! ただ→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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琵琶湖一周2(安土城)

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
7時20分に自宅を出発して木津川-宇治川-瀬田川で国道1号に出る。 草津を走っている時、ファミレスに入ろうとした乗用車が僕のことを全く見ずに追い越し車線から走行車線に移動して僕と併走、更にハンドルは左にきられて乗用車はファミレスに、僕は急ブレーキで20cm手前で停止。 危うく琵琶湖一周のはずが60kmで終了するところだった。 その後は野洲でR1と別れて、でも琵琶湖岸には出ずに湖岸の強風を避けて走行 . . . 本文を読む
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琵琶湖一周2007

2007年06月10日 | 琵琶湖一周
現在、何位になっているでしょうか? 毎年恒例の琵琶湖一周、通称“ビワイチ”行ってきます。 気温・日照時間ともに今が最適。 特に水分補給は涼しい時期で2リットル、気温が25℃を超えるようだと5~7リットルを覚悟する事になります。 今日は1リットルあまりのアクエリアス+クエン酸をボトルに入れ、キャメルバックにコントレックスを1.5リットル。 エネルギーはパワーバー4本、パワージェル2本、その他ゼリ . . . 本文を読む
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琵琶湖一周筋肉痛な告白

2006年05月25日 | 琵琶湖一周
実は琵琶湖一周で筋肉痛になりました。 僕は普段レースやオフロードを激しく下ったとき以外、ごく普通に自転車に乗って筋肉痛になることは無いと公言しています。 しかし、いかにサイクリングペースとはいえ、10時間も乗車姿勢を保持したことから次の箇所に筋肉痛は発生しました。 腹筋・大胸筋・上腕筋 ちなみにもう一つ、帰宅後SPDペダルのバネの調整を弱めました。 僕はペダリング効率が良い気がして、かなりガッチガ . . . 本文を読む
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琵琶湖一周のまとめ

2006年05月24日 | 琵琶湖一周
今回の琵琶湖一周のデータを書いてみる。 起床午前6時、外は晴れていて天気予報も雨のち晴れ、つまりは既に“のち”ってことで今日一日晴れであると確信する。 エネルギーゼリー8つを家中からかき集め、スポーツドリンククエン酸混ぜを1リットルボトルに入れ、キャメルバックに水1リットルを背負って出発。 自宅を出たのが午前7時50分、本当は7時半に出れたのだけど、ブログのとアップしたりしていると遅くなってしまっ . . . 本文を読む
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琵琶湖完走の宴

2006年05月21日 | 琵琶湖一周
画像は昨晩、ビワイチからの帰宅後の夕ご飯。 近所の焼肉店で盛り合わせを2つと単品1つという質より量的な注文をして、その大半を僕が食べた! ビワイチ最中は炭水化物攻めだったので、宴はタンパク質と脂質攻めにしてみた。 kinaには『それだけ運動した後には体が弱ってて焼肉は無理やと思う』って言われたけど僕には該当しなかった。 もしもな話だけど右脚がなんともなければアベレージ28kmまで上げれたと思うし。 . . . 本文を読む
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琵琶湖一周13

2006年05月20日 | 琵琶湖一周
20時55分無事帰宅しました。 みなさま励ましのメールやコメントありがとう。 走りながらいろんなことを考え、見、そして無にもなりました。 詳しいレポートは少し休憩してからにします。 すべては→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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琵琶湖一周12

2006年05月20日 | 琵琶湖一周
宇治田原のサークルKまで戻ってきた。後は坂を下って山城大橋を渡って木津川サイクリングロードを走るのみ。 右膝さえ持ちこたえてくれれば所用時間は不満だけど完走だ! アベレージ26.4km/h すべては→人気blogランキング←アップのためだけに . . . 本文を読む
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