tak147

Hand made LICHT+
4/29さくらおろち湖ロード
5/13八幡浜MTB
5/27島根県選手権ロード

20180414 固定ローラー

2018年04月14日 | 自転車全般
今日は着替えを済ませて外に出たら既に雨が到着していたので諦めて固定ローラー練習に切り替えました。 暑くなる季節に向けてUSB駆動のサーキュレーターも導入しています。 アップを含めると73分、なかなか忍耐力が付いてきました。。。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20180310 小学生とサイクリング

2018年04月14日 | 自転車全般
なぜか流れで小学生のサイクリングを引率することになりました。 LICHT君の同級生を中心にもうすぐ中学生の6年生もいたりして・・・ 友達が合流しながら片道6kmほどのサイクリング。 到着したらサッカー、バドミントン、おやつにゲームに鬼ごっこ・・・ なぜか僕も誘われました。 バドミントンとサッカーで体がボロボロになりました。 帰宅して寝込みました。 1日1回クリック . . . 本文を読む
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20180218 固定ローラー環境

2018年02月18日 | 自転車全般
寒さで体調を何度も崩し、いつまでも体調が乗ってこないので暖かい部屋でゆっくりと過ごしていたけど、せっかく固定ローラー環境を整えてあるのでちょっとだけ乗ってみました。 ネットブックのスピーカー性能が低いのでローラーの騒音にかき消されるけど雰囲気はわかります。 重たいGIROのミラー、とりあえず置いてみました。 軽く32分です。 20180218 固定ローラー 今朝の♥ . . . 本文を読む
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20180204 雪再び・・・自転車部屋の改装

2018年02月04日 | 自転車全般
今年何度目かの最強寒波がやってきました。 来るたびに強くなる、まるでインフルエンザのようです。 強すぎる寒波です。 起きた時点で窓が開きませんでした。 雪かきから始まる日曜日です。 20180204 チェーン装着しなきゃ まだまだ降り続ける予報なので今のうちからチェーンを装着しておくことにします。 年に1回くらいしか使わないからトリセツ見ながら装着します。 いつも緊急時に厳 . . . 本文を読む
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20180122 代休にライザーブロック自作

2018年01月22日 | 自転車全般
代休の朝もカプチーノから。 試行錯誤しています。 ひとまず屋内に移動した固定ローラー環境ですが、ちょっとずつ整えようと思っています。 まずはライザーブロック、買えば終わりですが・・・ ここに材木があります。 ここに工具箱のトレーがあります。 タイラップは山ほどありますので・・・ できました。 耐久性についてはテストしていきます。 1日1回クリックして→←“tak1 . . . 本文を読む
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20180121 今日も固定ローラー

2018年01月21日 | 自転車全般
休日の朝はまずカプチーノ。 ラテアート練習中です。 今朝はまずまずの見た目のハートができました。 夕方は固定ローラー。 屋内っぽいところでやることにしました。 MTBとか眺めながらやれます。 軒下では寒くて体調を崩してしまうので、とりあえず雨風は吹き込まない場所です。 気温は一緒ですけどね。。。 今日はちょっと強度を落として時間は長めです。 固定ローラー嫌いなのでこんなに長い時間やっ . . . 本文を読む
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20180120 休出から帰宅して固定ローラー

2018年01月20日 | 自転車全般
今日は休日出勤だったけど、さっと帰宅してとりあえず45分。 調子を上げていくために、良い状態を長く続けていきたいです。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20180114 久々に固定ローラー

2018年01月14日 | 自転車全般
2週間ほど不調が続きました。 ようやく練習再開です。 久々すぎる運動のせいか2回ほど心臓がどっかに行ってます。 どこへ散歩に行ったのでしょうか・・・ とりあえず新年積算42分です。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20171224 6台のBIKE

2017年12月24日 | 自転車全般
最近はフレームは毎年新しくはなりませんが、パーツは微妙に変わったりしていることもあります。 現在の6台、重たい方から順に並べてみました。 チェーンの暴れないシステムに更新したいです。 【commencal meta55】 サスペンションと変速機がついた鉄のMTBより軽くなってくれないかなぁ・・・ 【vassago fisticuff】 XTRにしてみたい! 【vassago verha . . . 本文を読む
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20171104 タマネギと松の芽

2017年11月04日 | 自転車全般
今日のラテアートはタマネギと松の芽・・・なかなかうまくはいかないものです。 そして固定ローラーで超低負荷に回復的トレーニング。 明日は久々にシクロクロス。 とりあえず出走できれば良しというレベルです。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20171102 今日も自転車通勤

2017年11月02日 | 自転車全般
2日連続の自転車通勤してます。 今日はVASSAGO VerHauen、Fisticuffよりもちょっといいスチールを使ったMTBです。 ブレーキはずーっと使っているMAGURA MALTA SL GOLD。 だいぶ傷が入っちゃってるけどブレーキのフィーリングが自然でお気に入りです。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20171101 久々の自転車通勤

2017年11月01日 | 自転車全般
手首はまだ痛いけど、急には治りそうにないのと、寒くなりすぎないうちに気分転換に自転車通勤してみました。 選んだバイクはVASSAGO Fisticuff、SSのモンスタークロスはスピードは出ないけどとっても効率が良いです。 霜が降る前、まだ顔が痛くなくてちょうど良いです。 今回は胸のセンサー無しで、手首のA370からM450へ心拍を送ってみました。 出勤時にも心拍を測りたいけど胸にセンサ . . . 本文を読む
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20171028 固定ローラーとラテアート

2017年10月28日 | 自転車全般
朝からラテアート。 日々試行錯誤しています。 時々なんとなく良さそうなものができることもあります。 いつもこれ以上のものができるようになりたいと思っています。 夕方には固定ローラー。 今日は43分も乗っていました。 精神力の限界ですね。 40分・・・いつC2に昇格してもいいように少し長めです。 まぁ発揮されることはないでしょう。 翌日も40分ほど乗っときました。 C3のレースもたま . . . 本文を読む
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20171022 固定ローラーとラテアート

2017年10月22日 | 自転車全般
明日からは体力を・・・とかいった途端に嵐がやってきたので嵐を見ながらの固定ローラー練習になりました。 Polar Beatで心拍を監視しながら35分頑張りました。 とりあえずC3なんで30分頑張れる体力を取り戻します。 その後はラテアート練習。 ちょっとだけ良くなってきた気がしますよ。 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む
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20170226 自転車スペース拡大

2017年02月26日 | 自転車全般
自転車を置いたり軽く整備したり眺めたりしている場所が狭くて、いろいろと大変なので周囲を片付けて使いやすくしてみた。 自転車関係だったりそうでなかったり…とにかくいろいろ捨てて重ねて動かして場所を作っていく。 10台(僕のは6台)ある自転車を置きやすく、乗るときに動かしやすく、整備しやすく、大会に行く時の荷物を準備しやすく… 乗れない今だからそういう面に時間を使って行こうと思う。 けっこ . . . 本文を読む
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