「散歩」「闇が深ければ暁は近い」

🌸日々のリセット術５

⛳散歩等は「リズム」を意識する
　☆散歩等は、コンディションを整える為する場合多い
　☆コンディションニングの目的では

　＊「自分のペース」で歩くことが大切です

　＊意識してほしいのはスピードよりもリズム

　＊一定のリズムでリズミカルに歩くのが自律神経に良い

　☆更に姿勢に気をつける

　＊猫背にならないように背筋を伸ばし、少し胸を張って歩く

　☆姿勢とリズムを意識していれば、体の状態は整ってくる

⛳闇が深ければ暁は近い
　☆「闇深ければ、暁近し」という言葉

　☆筆者はかってロンドンの病院で外科医として働いていた

　＊本当に日々がつらかった

　☆そんな頃、友人が教えてくれた言葉

　＊「闇深ければ、暁近し」
　＊筆者は本当にその言葉に救われた

　☆苦しいときにはその言葉思い出して励みにしている

　＊「この状況も長くは続かないんだ」

　＊「苦しければ苦しいほど、出口は近いんだ」と

　☆そう思い直せるだけで、気持ちは少し軽くなり

　＊自分の状態がリセットされるのを感じる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『リセットの習慣』