「終活」「注意のスイッチ」「朝食」

🌸日々のリセット術３

⛳終活は「安心して今を生きる」リセット術
　☆自分が死んだとき

　＊残された人に迷惑にならないよう整理されていれば

　＊それもひとつの安心材料になる
　☆誰にとっても死は恐ろしいものだが、人は必ず死を迎える

　＊死の恐怖を考えるのではなく

　＊そのときのための整理だけはしておいて

　＊あとは今を生きればいい

　☆自分が死んだ後のことがあれこれ心配な状態では

　＊今に集中して生きることができない

　☆終活とは今からの人生を生きるための「究極のリセット術」

⛳天気が悪い日は「注意のスイッチ」を入れる
　☆気圧の低い日は誰でも自律神経が乱れがち

　＊交感神経、副交感神経ともにダウンし
　＊感情のコントロール機能も低下している

　☆みんなが、自律神経が乱れている認識を持つのが必要

　＊自分自身、周りにいる人も

　＊雨の日は「悪い流れ」が始まっている

　☆「注意のスイッチを入れる」のを認識するのが必要

　＊対処法として、 一番大事なのは睡眠

　＊しっかり睡眠をとるのが一番のリセット

⛳「朝食の価値」を見直す

　☆近年の研究では

　＊しっかりとした食事をしなければ

　＊時計遺伝子のスイッチが入らないといわれている

　☆朝「活動のスイッチ」が入ることによって

　＊交感神経が活発になり、体も心も活動モードに入る

　☆朝起きてから１時間半以内に食べることが必要

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『リセットの習慣』