健康に勝る財産はないことを実感する忘年会。所沢市椿峰コミニティー会館健康体操サークル会員の皆さん、ドレスアップして参加するので、体操のときとは雰囲気が違い私も戸惑い気味、健康整体体操を理解し、この一年を大切に精進してきた方々。
12月 14日（土）狭山道場躰道の稽古は、12月に入り一年の「まとめ」の準備体操は、身心のストレスを解消する、呼吸整体法でメンタルトレーニング。
ストレスで働きが鈍くなる脳幹、硬くなった体幹と骨盤をリラックスさせる、実践丹田呼吸法の修得。
武道や現代社会を生き抜く為に必要な、物事に動じない平常心が得られると考えております。
12月 17日（火）一年は早いですね、入間市東町公民館健康体操、午後の狹山市広瀬公民館健康体操の各サークルは稽古納め。この一年、身心に積み重ねたストレスを解消する呼吸整体。
二人組みになり身体に懸かったストレスの度合を確認した後、脊柱起立筋をリラックスさせ、脳幹と体幹のストレスを解消する呼吸整体法で終了。
サークルの皆さんの努力と精進に感謝し、良いお年を御迎えくださるよう話す。
21世紀への武道として創造された躰道も半世紀、躰道の技法は、躰技対躰技の競技だけのものでなく、社会還元の技法として目を向けるべきと考えております。
