各健康体操教室は共に、1月の後半から始めた肩内弦の整体体操も、
3月半ばで「まとめ」に入りフィンランド躰協カツリ3段の演武、
体位の法形(型)で躰道の紹介。
肩関節と上半身の柔軟性は、芸術性を表現する躰技には
欠かすことが出来ない。
4月は、顎内弦頸椎7ッの整体体操に入る。
写真は所沢市民武道館の躰道健康体操教室。
28年度の確定申告の書類にはマイナンバー制度が導入された。
朝から確定申告の書類を作成し所沢市税務署へ提出。
めんどくさいが心理的に今年度の切り替えのステップにできる。
4年前から足腰にひびれがあり力が入らない、
MRI検査の結果では3ヶ所腰部脊柱管狭窄症の症状がでてましたが、
手術での完治は3割りとのこと50年前とかわっていない、手術せずにリハビリを考えてまいりました。
1ッは、腰内弦の整体体操(整骨、整筋、リラックス)。
2ッは、脚全体の筋力の衰えを克服する。
3ッは、運足ハ法と経絡を刺激する運足法。
あせらずに努力して参りたいと思います。
