躰道シーラカンス 認定証

とうとう本物の躰道シーラカンスか？No.01の認定証が
届く。しかし、身体はガタガタ筋力は2分の1に減少した、
此れからの稽古が真の躰技になると思う。

50年前、師から与えられた課題、各動功内弦ノ法と
序破急の制御。
毎日の稽古と精進を重ね、80歳を重ねるに至った。

内弦ノ五法は修得し既に40年、生活習慣病、予防医学、
リハビリや介護予防のための健康体操として、
地域社会への貢献に至っていると思っている。

序破急の制御では相手を自在に操ることではなく、
己の心身を自在に制御できる術でなければならない。

序破では己の意志が関与し、急では破をもって
脳内ホルモンを活性化し、自然な動き、調和の取れた
働きで急と成し、無理無駄のない躰道としたい。

従って序の段階では、基本を構成するための基礎となる
事柄を、しっかりと理解する修得することが必要になると
考えます。

躰道シーラカンス 健康体操創立40周年記念「健康体操だより」発刊

久しぶりの発刊「健康体操だより」挨拶

お陰様で無事に創立四十周年記念を迎えることが
できました、ひとえに健康体操を信じ参加して頂き
ました、会員皆様のお陰と心より感謝申し上げます。

少しの知識と武道の実体験を基に考案した初めての
健康体操でした。
当時は「健康体操」と称する体操はなく、健康関係
団体や生涯学習関係者の方々に理解して頂くため、
内容の説明に何度も足を運んだ思い出があります。

なんとか理解して頂いた団体より講座や教室を
開催してい頂き、健康体操を講演する機会に恵まれて
参りました。

少々の生み出す苦難もありましたが、受講した方々の
協力により、各公民館や体育館等でクラブやサークルが
結成され、力強い活動が始まり現在に至りました、
誠に有難うございます。

私も齢八十を数える年となりましたが健康体操を
考案した者として、これからも日々精進し、会員の皆様と
一緒に楽しい時間を過ごして参りたいと思っております。

最後に「健康に勝る財産なし」は健康体操の目標でした。
無理なく、楽しく、続けられる体操。皆さん一緒に頑張って
参りましょう。

平成30年10月吉日 健康体操創立四十周年記念を祝して
創始者 谷 鉄太郎

http://www.kenkotaisou.jp/

躰道シーラカンス 秋バテ解消

今年の夏は猛暑が続きました、埼玉県熊谷市は日本一暑い

41度超えの極暑日もありました。
９月下旬からは気温の低い日が続き、暑さ寒さも彼岸までと
申しますが、今年度は特に低温のようです。

寒暖差は自律神経のバランスを崩し、体調が良くない、
秋バテと言われます。無理な運動は控えて、自然治癒力を
高める呼吸法を合わせたストレッチ、経絡(ツボ)体操を
おすすめします。


散歩中、多くの人の歩き方を見て来ただろう
公園管理の方に、姿勢の良さをお褒めいただき、
ついでに写真1枚お願いした。
杖が必要となって初めてのことだが、
老いた武道家と言えども姿勢だけは正したい。


Yさん、昔とったきねづかですね、良かったですね。
運足は踵から着地することを勧めたい、無理なく
歩幅が大きく動けます。
危険な状態から身を躱せた朋友へ、学生時代の躰道で
汗した賜かと思います。

1年に一度の検診、結果は2週間後になるが、
20歳代から80歳の今日に至るまでの血圧と
体重は変わることなく過ごしている。


今のところ、体の動きと呼吸法の調和が保たれ
ているものと思います。