躰道シーラカンス 秋バテ解消

今年の夏は猛暑が続きました、埼玉県熊谷市は日本一暑い
41度超えの極暑日もありました。
９月下旬からは気温の低い日が続き、暑さ寒さも彼岸までと
申しますが、今年度は特に低温のようです。

寒暖差は自律神経のバランスを崩し、体調が良くない、
秋バテと言われます。無理な運動は控えて、自然治癒力を
高める呼吸法を合わせたストレッチ、経絡(ツボ)体操を
おすすめします。


散歩中、多くの人の歩き方を見て来ただろう
公園管理の方に、姿勢の良さをお褒めいただき、
ついでに写真1枚お願いした。
杖が必要となって初めてのことだが、
老いた武道家と言えども姿勢だけは正したい。


Yさん、昔とったきねづかですね、良かったですね。
運足は踵から着地することを勧めたい、無理なく
歩幅が大きく動けます。
危険な状態から身を躱せた朋友へ、学生時代の躰道で
汗した賜かと思います。

1年に一度の検診、結果は2週間後になるが、
20歳代から80歳の今日に至るまでの血圧と
体重は変わることなく過ごしている。


今のところ、体の動きと呼吸法の調和が保たれ
ているものと思います。

躰道シーラカンス 社会人躰道優勝大会前夜

躰道が用いる運足八法は、二の足の使い方を

工夫することで自在に転移することができ、

ぶつかり合うガチンコ対決は避けねばならい、

躰技はあくまで護身、護身は体育、生命へと

繋がるものでなければならない。

単純な格闘技から脱皮するための躰道です。

 https://youtu.be/6PSbi_Agbxw

現在の社会はストレスの世の中、人と人、国と国、

欲と欲の闘争の世界は、ストレスを溜め込み、ガン、

心疾患、脳卒中等三大疾病の原因をつくりだして

いると言われております。

 

社会人躰道大会の競技はスポーツとは違い、

勝敗に拘らず、日常の稽古の検証の場としての

大会であって欲しいです。

 

初代の実業団審議委員長を仰せ付かり、社会人大会の

前身であった実業団躰道優勝大会を

提案した者として、当大会のより発展を望む。

 

 

当初、会社関係では石川島播磨重工(坂中利男)、

本田技研系列柳河精機狭山(谷鐵太郎)

大正製薬(境一成)、住友海上火災(千葉勝由)

日立製作所(永井文夫)等の各師範によって

躰道部が立ち上げられた。

 

躰道創立から5年後、大学、会社、各地域の道場と

合わせ、うなぎのぼりに会員数が増した。

 

なぜなら空手との違いを明確に理解させる

ことができた。

応戦権(防御)と攻撃権(攻撃)をもって競技し、

互いに相手の主体性を認め会い尊重することが

実感できる、躰道理念の実践が可能であった。

 

よって志のある玄制流空手道の指導者は、

躰道に変わっても、抵抗なく躰技に励んだ

先生方も多くおりました。

躰道シーラカンス 夏期合宿学生達からの丁重な報告

学生躰道部の皆さん猛暑、極暑の中での夏期合宿、
お疲れさんでした。無事に終了したようですね、
丁重なお知らせありがとうございます。

有意義な夏季合宿の様子、目に浮かんでくるようです。
動功五戒は躰技の基本です、正確に修得したいですね、
それには練習方法を工夫することが大切です。

他の大学の模倣では勝てない、模倣は創造に繋げたい。
練習時間がなければ頭脳を使って勝つ、24時間は
誰でもが同じですよね。模倣はあくまでも模倣に
過ぎないです。

https://youtu.be/Rwac302yZhQ
動画は運技、起発制足、起発の強化と制足を防ぐ引き足
から、三節一体の防体からの運体突き破壊力があります。

躰技の基本は、極技までの動きを3分割し
動功五戒を組み込む。
起発部、手足を含む操体部、極技までを3分割で
表現(稽古)し、一体にして躰技とする。

★ 躰技の起発部は体気と各内弦の伸張反射を駆使し、
「身振り技」を可能にします。
★ 極技では体技一体と強弱、そして目標を正確に
捉えることですね。
★ 上記２つの基本が出来ると個人戦だけでなく
団体競技、展開競技が変化してきます。

^_^防衛医科大躰道部の皆さんなら出来ると
期待しております。
学生躰道大会に向かい一丸となって頑張って下さい。
埼玉県主任師範 谷 鐡太郎

防衛医科大躰道部から早速の返信ありがとう。
谷先生
ご返信ありがとうございます。
先生からの教えを部員に共有し、有意義な練習を
行いたいと思います。
大会まで残り少ない時間ではありますが、
精一杯頑張ります。ありがとうございます。
防衛医大学校

躰道シーラカンス 腰椎 骨盤 股関節 腰部の「まとめ」

6~8月の3ヶ月間、各健康体操教室は、腰椎、骨盤の
整体と最後は、女性に多い股関節亜脱臼の整体体操。

股関節の柔軟性、左右の力足、足の長さの違い、3ッの
歪みの有無を確認して腰部の「まとめ」で終了。


女性の股関節は、出産時のため寛骨臼は浅く、
亜脱臼を起こしやすい状態にあります。

女性に多い耳鳴り、めまい、肩こり、頭痛等
慢性的な疾患は、股関節の亜脱臼状態が原因に
なっていることが多いです。


初心者の会員に協力いただき、体操に入る前の
股関節亜脱臼の歪み有りの写真と整体体操後の
写真を撮らせて頂きました。


左足が1センチほど長いですね、この状態は
片足に1センチ踵の高い靴を履いている事になり
心身共に疲れストレスの病いになります。

左右足の長さの違いは、自分自身で自覚できない
歪みの1つですが、体操後には左右の足の長さは
改善されております。

整体体操後の無理のないストレッチで可動範囲を広げ、
9月から、1ヶ月間、脾、肝、腎、胃、胆、膀胱経と
督脈の経穴(ツボ)を調整する、
夏バテを解消のための経絡(簡単ヨガ)体操に入ります。

http://www.kenkotaisou.jp/

躰道シーラカンス 股関節の柔軟性

夏場の暑さは筋肉の弛緩状態が続き、各関節の
可動範囲を広げるのに一番適した季節です。

中高年の方の柔軟性は、脳との関連性を重視し、柔らかぐ
感覚を脳に学習させることが大切と考えます。

まだまだ若い頃の蹴り技ができそうだ？

毎年、股関節亜脱臼の整体体操後、腰部の「まとめ」では、
ミレーの「落ち穂拾い」のバランスのとれた画像を例にします。

背すじは腰椎まで真っ直ぐ、曲げる所は股関節、
描いた人物(農婦)までもバランスがとれた絵になっている。


加齢とともに硬くなる身体、腰や膝関節の負担を
軽くするにはバランスのとれた、動作を身に付けて
いかなければならない。

股関節の開脚や屈伸運動は、血管の老化を防ぐとも
言われており大切な運動と考えています。

躰道シーラカンス 叙勲の祝賀会に招かれて

平成30年6月22日近藤常雄氏の叙勲祝賀会に
お招き頂き 楽しいひと時を過ごした。
埼玉県躰道の修練者の中での受章は、
とっても名誉なことで嬉しいですね。


お祝いには200名あまりの方々が出席し、
参議院議員、衆議院議員の先生方、元官房副長官
大野松茂氏、入間市田中市長。

発起人、元市長木下氏、入間ケーブルテレビ社長
荻野美喜雄氏始め各界の錚々たる8名のメンバー
幅広い人脈と現職時代の活躍が伺われる。


社会貢献を目標に掲げた創造の躰道でした、
創始祝嶺最高師範も喜んでくださっていると
想います。



しかし、人生90年時代まだまだ72歳これからです、
健康寿命を維持し活躍して行かなけばならない。

お互い躰道を通しての人生、勝負は最期でなければ
分からない、日々の精進あっての健康寿命です。
長期の入院や要介護の世話になったら
全て水泡に帰します。お互いに頑張りましょう。

躰道シーラカンス玄制流空手道からの変遷

15日~16日東京スポーツ文化館に於いて日本躰道協会主催の
夏期研修会が実施された。

指導局 審判局の研修、武芸躰道本院の講習、
課題の一つ、躰道の技や法形の成り立ちや
推移について、躰道のモノクロの動画が
参照資料にされた。

https://youtu.be/SO4-HFC9MVg

映りが悪るいが、玄制流空手道が躰道に変わっり、
変遷を経験した昭和40年、53年前の懐かしい
映像と出会うことができた。

東映テレビプロダクションからの依頼は突然で
場所は、川越市氷川神社の境内、打ち合わせなし、
プロダクションが用意した着物と袴に着替え
ぶっつけ本番の撮影だった事を思い出す。

映画「空手三四郎」のタイトルバックとして
撮影とのこと、動く範囲は制限されたが
誘導間合いは良く使えた。

袴の着用は運足の出始めを相手に察知されないために
用いられている。

現在の躰道着の原点が、此処にあったのかもしれない、
人と人の出会いは全てに意味があるように思う。２~3年後には
袴を着けて指導に当たった。

 

相手は体の大きい指導局長境一成師範、私は同じ
指導局次長 お互い27歳 の若さで身体が良く動いた。

私も前転蹴りが出来た時代があったんだ。

躰道シーラカンス 東京城西地区大会を観戦

https://youtu.be/A9ZdFycg14I

本年度 躰道の指定技は「変技」卍蹴り、旋状蹴り、
エビ蹴り等、三鼎強合からの脚角度45度は、
3倍の開脚角135度の柔軟性が必要です。低い蹴りでの
反則技は即失格ものです互いに注意しましょう。

東京城西地区大会、お疲れ様でした。大会での紹介では
元日躰協副会長 谷鉄太郎と紹介して頂きましたが
40年前のことです。

躰道創始祝嶺最高師範とは玄制流空手道を熟知し、
利点と弱点を体験し弱点を補うための運足と体軸の操法
「運身」を考案。
おのずと空手の型から脱皮することになり、体軸の
操法を基に法形が生まれ躰道の基礎が創造されました。

身体の操法は無限です、躰技に創意工夫を凝らし、
女性や高齢者でも楽しく実戦競技が出来るように
したいと考えています。

現在、躰道の実戦は直線的なぶつかり合い、速さで
勝敗が決まるやり方では、進歩した実戦競技とは言えず、
躰道の理念に逆行するものであることに気づいて下さい。

勝負にあまり拘らなければ、東大躰道部の皆さんなら、
解決できると信じ期待しています。

東京城西地区大会を観戦しての感想

 

 

 

躰道シーラカンス 埼玉県優勝大会さやま道場

埼玉県大会から10日、大変遅くなりましたが
大会に出場及び応援に来て下さいました、
ご家族の皆様ありがとうございます。

狭山道場の団体法形、個人法形は残念でしたが、
少年少女部の子供達はそれなりに頑張っていました。

二ノ宮選手の実戦は見事でした、理想的な運足でした。
優勝おめでとう㊗️

躰道の実技は護身を旨としており、決して一本技を
取ることでなく、相手の攻撃から運足を駆使し、
身を守ることにあります。そのためには頭腦的かつ
条件反応としての動きが大切になります。

このことは日常の生活で身に付けて行かなければ
ならないですね。
例えば、相手の考えを最初から否定することなく、
調和し先ずは認め、同調しながら対応を考える、
大切な稽古の一つです。

二ノ宮君は既にそのような生き方をしてい
るのかも、釈迦に説法になるかもしれないですが
一言付け加えました。

現在、躰道の実戦競技は直線的なぶつかり合い
速さで勝敗が決まるやり方では、進歩した実戦とは言えず、
躰道の理念に逆行するものであることに気づいて下さい。


近年、社会保障関係費は国家予算の3分の一は、
医療費と生活保護費に多く使わている。
又、少子化か加速し、これからの日本を担わなければ
ならないのが中高年の方々です。

スポーツや運動による健康管理が必要とされている現在、
「21世紀への武道」として創造した躰道の存在を認めて
頂くような努力も必要と思います。

組織的にも社会の動向に注目し躰道の在り方、主に実戦
競技法について検討し高齢でも楽しく参加、出場できる
躰道で在りたいですね。

躰道シーラカンスの整体操 No.296 40年の歩み

http://www.kenkotaisou.jp/%e6%99%ae%e5%8f%

8a%e6%b4%bb%e5%8b%95/

1978年健康体操の名称と自分でできる
整体体操を考案し、健康体操普及センター
設立から、40年経ちました。 

近隣の地域社会への普及活動と指導は、
皆様の健康への願いと同時に、健康体操の
名称を全国的に広めてくれました。

今では行政が主となり各市町村では施設に
豪華な体力づくりマシンの数々を揃え、
スポーツ選手のための筋トレが健康づくりとして
行われている。
しかし、このことに違和感を感じざるを得ない。

ストレスを掛ける筋トレ等の行動体力と
自然治癒力や免疫力を高める防衛体力を
良く理解した上で、指導に当たるべきです。

なぜならば、運動は諸刃の剣にもなりかねない
要素を持っているからです。

現在、各地域、又団体ではそれなりの指導者が
指導に当っておりますが、
本物は長い年月実践して見なければ
答えは出ないと思います。

しかし、それでは遅すぎます歳月は待って
くれません。あまり形に捉われず、真理は
身近なところにあるように思います。

★先ずは力を抜こう、形に捉われている自分が分かる
★先ずは力を抜こう、無駄に欲張ってる自分が分かる
★先ずは力を抜こう、力の抜き方と真理が見えてくる

 

特に武道を志とする者、ストレスを溜め込まない身体と
常に平常心を保つことを旨とし、
健康体を維持しなければ、実戦の役に立たないことを
知ってください。

体技を想像し草創期の躰道創造に加わった1人ですが、
いまだ双方共に創作過程にあって、身体の操体方法は
無限であることを知るべきです。


躰道シーラカンスの整体操 No.295 講座最終日

講座最終日、体操は仙腸関節と仙骨の整体体操
ホルモンバランスを整えることにより、
心身共に若返る体操でした、又、何事にも進んで
挑戦することが出来ます。
「年間予定 6月~7月の整体操」
http://www.kenkotaisou.jp/%e5%b9%b4%e9%96%93%e4%ba%88%e5%ae%9a%e8%a1%a8/6-7%e6%9c%88/

上記の内容は、中高年の老化防止と認知症予防に
繋がる大切な要因となります。

介護保険制度に該当する40歳(成長ホルモンの低下)
からの運動は無理なく継続できるよう心掛けたい。


健康寿命男性73歳、女性79歳と言われておりますが
男性の平均寿命の81歳、女性87歳までは元気で
子供達に迷惑かけることなく生きたですね。


21日の最終日、体操半ばで水分の補給、
補給後のスリッパの脱ぎ方で、受講者の
皆さんの骨盤の状態が判るような気がします。

躰道シーラカンスの整体操 No.294 ストレスと平常心

Facebookの投稿に「いいね」頂きありがとうございます。
7日の躰道健康体操講座には2組みのご夫婦を含め22名の方が
参加して下さいました。

Facebookでの集客は皆無でしたが、口コミでの集客は
何時もながら驚かされます。

20分程の健康と運動の大切を説明し、
身体中心部の骨盤の整体体操から始めました。

骨盤には歪みが多く3分の二の方に捻れ、硬さ、
曲がりの歪みが見つかりました。

参加しなければ一生分からずじまいで
一生を終える方もいるだろうと思います。

しかし、そのままでは体調やホルモンバランスの
崩れとなり、心身のストレスとして
病気の元ともなります。

女性は更年期障害や肌荒れ等、男性では前立腺肥大が
50代からあらわれる。

日本人の死亡上位3位を占める三大疾病は、
がん、急性心筋梗塞、脳卒中の３つの病気を指し、
８割はストレスが原因と言われております。

現在、日本社会が直面している国家予算の
3分の1に迫る医療費は高騰の一途たどっている。

ストレスの怖さを見直し、ストレスを溜め込みやすい
身体の状態を解消し、
予防医学と介護予防を心掛けて参りたく思います。

躰道シーラカンスの整体操 No.293 躰技の稽古

今年もこの時期から各県の優勝大会や竸技会が

実施される、また新会員や新入生を躰道の一員として

迎えることになりました。

 

各団体、各クラブの指導者は、速さや力技に頼らず

動功五戒を十分に理解させ、

正確な技法を指導しなければならない。

 

躰道の目標とする技法は、あくまでも護身、体育、生命

であることに変わりはありません。

 

一言付け加えるなら、護身の一技は運足であり、

初心者であっても、退足や交足の護身から、

連動した各躰技を指導して頂きたい。

 

指導者自身が注意しなければならないことは、目先の勝負

ではない、各個人が体得した躰技や呼吸法を

生涯にわたり、教えあえ学びあえるような指導を

お願いしたい。

 

21世紀への武道(躰道)は豊かな思考力と創造性

☆ 創造的に考えることが身につくような指導であること

☆ 創造的に考える機会を追い求めるような指導であること

☆ 創造的に考えるための環境であること

 

人生90~100歳を迎えなければならない現代、

それ等に応えて行かなければならない使命があり

竸技スポーツだけに終わらせてはいけない。

 

「初心忘るべからず」息の長い実践(稽古)を‼︎

勝負は最後でなければ分からないのが躰道です。

躰道シーラカンスの整体操 No.292 第40回目の講座

第40回躰道健康体操講座 受講者を募集しております。

内 要 腰痛予防、股関節亜脱臼、骨盤ズレ、腰椎すべり症等の整体体操

日 時 6月7日14日21日(木)3回
午後3：00~5：00分 時間厳守

参加費500／回(資料含む) 当日受講者歓迎
直接会場へお越しください。

中高年の方のストレッチやヨーガ、筋トレ等の運動では、
いろいろ問題が起きています。

昔取った杵柄はあくまで昔のこと、各関節部を整えて
挑戦して下されば幸いです、安全第一です。

日本武道には活法殺法が存在、活法は奥義また口伝として
伝承されておりますが、躰道では経穴(ツボ)経絡の陰陽、
内弦(膝 肘 脇 腹 腰)五法の調整法などがあります。



毎年、所沢市躰道連盟は、気象病で体調の崩れるこの時期に
上記の教室や講座を開催し、地域社会への貢献と躰道の媒体
拡充を図っております。

躰道シーラカンスの整体操 No.291 ケーブルテレビ取材

入間ケーブルテレビの取材を受けました、
アポ無しの2時間はきつい。
後日放映とのこと、
大きなカメラを向けられ少々緊張気味。

先月と今月の二回、突然の1回目の撮影は、
頸椎7ッの整体「まとめ」の講座。
歪み解消の状態と歪みの有無を確認。

正しい姿勢保持とうつ病、頭痛、肩こりなど上半身の
異常を改善解消するには大切な整体体操。

http://www.kenkotaisou.jp/
近年では健康体操を必要する団体のコーディネーターの
方々の見学や問合せが多々ある。

健康体操を考案普及しはじめて40年の歳月が流れたが、
ようやく認めて頂けたようで？？。

長い下積み時代を創意工夫と共に過ごすことができ、
お陰様で躰道の目的の一つでもある思考力、創造力が
実ったような気がします。

健康体操教室には、今年になって現在50名ほどの入会者、
その中に数回の体験受講後、88歳の元気なご婦人が入会した。

若手(旧会員)と同じに体を動かせる、良い生活習慣の賜物？
機会をみつけ生き方について尋ねてみよう。