躰道シーラカンスの整体体操

躰道を人生の道連にできるよう、健康体力の保持を願い「谷式健康体操」は、35年前初代祝嶺先生より許可、考案 20年で集大成

躰道シーラカンス 秋バテ解消

2018-10-05 | 整体体操、 躰 道
今年の夏は猛暑が続きました、埼玉県熊谷市は日本一暑い
41度超えの極暑日もありました。
9月下旬からは気温の低い日が続き、暑さ寒さも彼岸までと
申しますが、今年度は特に低温のようです。

寒暖差は自律神経のバランスを崩し、体調が良くない、
秋バテと言われます。無理な運動は控えて、自然治癒力を
高める呼吸法を合わせたストレッチ、経絡(ツボ)体操を
おすすめします。


散歩中、多くの人の歩き方を見て来ただろう
公園管理の方に、姿勢の良さをお褒めいただき、
ついでに写真1枚お願いした。
杖が必要となって初めてのことだが、
老いた武道家と言えども姿勢だけは正したい。


Yさん、昔とったきねづかですね、良かったですね。
運足は踵から着地することを勧めたい、無理なく
歩幅が大きく動けます。
危険な状態から身を躱せた朋友へ、学生時代の躰道で
汗した賜かと思います。

1年に一度の検診、結果は2週間後になるが、
20歳代から80歳の今日に至るまでの血圧と
体重は変わることなく過ごしている。


今のところ、体の動きと呼吸法の調和が保たれ
ているものと思います。


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躰道シーラカンス 社会人躰道優勝大会前夜

2018-09-23 | 躰道

躰道が用いる運足八法は、二の足の使い方を

工夫することで自在に転移することができ、

ぶつかり合うガチンコ対決は避けねばならい、

躰技はあくまで護身、護身は体育、生命へと

繋がるものでなければならない。

単純な格闘技から脱皮するための躰道です。

 https://youtu.be/6PSbi_Agbxw

現在の社会はストレスの世の中、人と人、国と国、

欲と欲の闘争の世界は、ストレスを溜め込み、ガン、

心疾患、脳卒中等三大疾病の原因をつくりだして

いると言われております。

 

社会人躰道大会の競技はスポーツとは違い、

勝敗に拘らず、日常の稽古の検証の場としての

大会であって欲しいです。

 

初代の実業団審議委員長を仰せ付かり、社会人大会の

前身であった実業団躰道優勝大会を

提案した者として、当大会のより発展を望む。

 

 

当初、会社関係では石川島播磨重工(坂中利男)、

本田技研系列柳河精機狭山(谷鐵太郎)

大正製薬(境一成)、住友海上火災(千葉勝由)

日立製作所(永井文夫)等の各師範によって

躰道部が立ち上げられた。

 

躰道創立から5年後、大学、会社、各地域の道場と

合わせ、うなぎのぼりに会員数が増した。

 

なぜなら空手との違いを明確に理解させる

ことができた。

応戦権(防御)と攻撃権(攻撃)をもって競技し、

互いに相手の主体性を認め会い尊重することが

実感できる、躰道理念の実践が可能であった。

 

よって志のある玄制流空手道の指導者は、

躰道に変わっても、抵抗なく躰技に励んだ

先生方も多くおりました。


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躰道シーラカンス 夏期合宿学生達からの丁重な報告

2018-09-16 | 躰道

学生躰道部の皆さん猛暑、極暑の中での夏期合宿、
お疲れさんでした。無事に終了したようですね、
丁重なお知らせありがとうございます。

有意義な夏季合宿の様子、目に浮かんでくるようです。
動功五戒は躰技の基本です、正確に修得したいですね、
それには練習方法を工夫することが大切です。

他の大学の模倣では勝てない、模倣は創造に繋げたい。
練習時間がなければ頭脳を使って勝つ、24時間は
誰でもが同じですよね。模倣はあくまでも模倣に
過ぎないです。

https://youtu.be/Rwac302yZhQ
動画は運技、起発制足、起発の強化と制足を防ぐ引き足
から、三節一体の防体からの運体突き破壊力があります。

躰技の基本は、極技までの動きを3分割し
動功五戒を組み込む。
起発部、手足を含む操体部、極技までを3分割で
表現(稽古)し、一体にして躰技とする。

★ 躰技の起発部は体気と各内弦の伸張反射を駆使し、
「身振り技」を可能にします。
★ 極技では体技一体と強弱、そして目標を正確に
捉えることですね。
★ 上記2つの基本が出来ると個人戦だけでなく
団体競技、展開競技が変化してきます。

^_^防衛医科大躰道部の皆さんなら出来ると
期待しております。
学生躰道大会に向かい一丸となって頑張って下さい。
埼玉県主任師範 谷 鐡太郎

防衛医科大躰道部から早速の返信ありがとう。
谷先生
ご返信ありがとうございます。
先生からの教えを部員に共有し、有意義な練習を
行いたいと思います。
大会まで残り少ない時間ではありますが、
精一杯頑張ります。ありがとうございます。
防衛医大学校

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躰道シーラカンス 腰椎 骨盤 股関節 腰部の「まとめ」

2018-09-01 | 整体体操、 躰 道

6~8月の3ヶ月間、各健康体操教室は、腰椎、骨盤の
整体と最後は、女性に多い股関節亜脱臼の整体体操。

股関節の柔軟性、左右の力足、足の長さの違い、3ッの
歪みの有無を確認して腰部の「まとめ」で終了。


女性の股関節は、出産時のため寛骨臼は浅く、
亜脱臼を起こしやすい状態にあります。

女性に多い耳鳴り、めまい、肩こり、頭痛等
慢性的な疾患は、股関節の亜脱臼状態が原因に
なっていることが多いです。


初心者の会員に協力いただき、体操に入る前の
股関節亜脱臼の歪み有りの写真と整体体操後の
写真を撮らせて頂きました。


左足が1センチほど長いですね、この状態は
片足に1センチ踵の高い靴を履いている事になり
心身共に疲れストレスの病いになります。

左右足の長さの違いは、自分自身で自覚できない
歪みの1つですが、体操後には左右の足の長さは
改善されております。

整体体操後の無理のないストレッチで可動範囲を広げ、
9月から、1ヶ月間、脾、肝、腎、胃、胆、膀胱経と
督脈の経穴(ツボ)を調整する、
夏バテを解消のための経絡(簡単ヨガ)体操に入ります。

http://www.kenkotaisou.jp/

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躰道シーラカンス 股関節の柔軟性

2018-08-11 | 整体体操、 躰 道
夏場の暑さは筋肉の弛緩状態が続き、各関節の
可動範囲を広げるのに一番適した季節です。

中高年の方の柔軟性は、脳との関連性を重視し、柔らかぐ
感覚を脳に学習させることが大切と考えます。

まだまだ若い頃の蹴り技ができそうだ?

毎年、股関節亜脱臼の整体体操後、腰部の「まとめ」では、
ミレーの「落ち穂拾い」のバランスのとれた画像を例にします。

背すじは腰椎まで真っ直ぐ、曲げる所は股関節、
描いた人物(農婦)までもバランスがとれた絵になっている。


加齢とともに硬くなる身体、腰や膝関節の負担を
軽くするにはバランスのとれた、動作を身に付けて
いかなければならない。

股関節の開脚や屈伸運動は、血管の老化を防ぐとも
言われており大切な運動と考えています。
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躰道シーラカンス 叙勲の祝賀会に招かれて

2018-08-02 | 躰道
平成30年6月22日近藤常雄氏の叙勲祝賀会に
お招き頂き 楽しいひと時を過ごした。
埼玉県躰道の修練者の中での受章は、
とっても名誉なことで嬉しいですね。


お祝いには200名あまりの方々が出席し、
参議院議員、衆議院議員の先生方、元官房副長官
大野松茂氏、入間市田中市長。

発起人、元市長木下氏、入間ケーブルテレビ社長
荻野美喜雄氏始め各界の錚々たる8名のメンバー
幅広い人脈と現職時代の活躍が伺われる。


社会貢献を目標に掲げた創造の躰道でした、
創始祝嶺最高師範も喜んでくださっていると
想います。



しかし、人生90年時代まだまだ72歳これからです、
健康寿命を維持し活躍して行かなけばならない。

お互い躰道を通しての人生、勝負は最期でなければ
分からない、日々の精進あっての健康寿命です。
長期の入院や要介護の世話になったら
全て水泡に帰します。お互いに頑張りましょう。







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躰道シーラカンス玄制流空手道からの変遷

2018-07-19 | 躰道

15日~16日東京スポーツ文化館に於いて日本躰道協会主催の
夏期研修会が実施された。

指導局 審判局の研修、武芸躰道本院の講習、
課題の一つ、躰道の技や法形の成り立ちや
推移について、躰道のモノクロの動画が
参照資料にされた。

https://youtu.be/SO4-HFC9MVg

映りが悪るいが、玄制流空手道が躰道に変わっり、
変遷を経験した昭和40年、53年前の懐かしい
映像と出会うことができた。

東映テレビプロダクションからの依頼は突然で
場所は、川越市氷川神社の境内、打ち合わせなし、
プロダクションが用意した着物と袴に着替え
ぶっつけ本番の撮影だった事を思い出す。

映画「空手三四郎」のタイトルバックとして
撮影とのこと、動く範囲は制限されたが
誘導間合いは良く使えた。

袴の着用は運足の出始めを相手に察知されないために
用いられている。

現在の躰道着の原点が、此処にあったのかもしれない、
人と人の出会いは全てに意味があるように思う。2~3年後には
袴を着けて指導に当たった。

 

相手は体の大きい指導局長境一成師範、私は同じ
指導局次長 お互い27歳 の若さで身体が良く動いた。

私も前転蹴りが出来た時代があったんだ。

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躰道シーラカンス 東京城西地区大会を観戦

2018-07-14 | 躰道

https://youtu.be/A9ZdFycg14I

本年度 躰道の指定技は「変技」卍蹴り、旋状蹴り、
エビ蹴り等、三鼎強合からの脚角度45度は、
3倍の開脚角135度の柔軟性が必要です。低い蹴りでの
反則技は即失格ものです互いに注意しましょう。

東京城西地区大会、お疲れ様でした。大会での紹介では
元日躰協副会長 谷鉄太郎と紹介して頂きましたが
40年前のことです。

躰道創始祝嶺最高師範とは玄制流空手道を熟知し、
利点と弱点を体験し弱点を補うための運足と体軸の操法
「運身」を考案。
おのずと空手の型から脱皮することになり、体軸の
操法を基に法形が生まれ躰道の基礎が創造されました。

身体の操法は無限です、躰技に創意工夫を凝らし、
女性や高齢者でも楽しく実戦競技が出来るように
したいと考えています。

現在、躰道の実戦は直線的なぶつかり合い、速さで
勝敗が決まるやり方では、進歩した実戦競技とは言えず、
躰道の理念に逆行するものであることに気づいて下さい。

勝負にあまり拘らなければ、東大躰道部の皆さんなら、
解決できると信じ期待しています。

東京城西地区大会を観戦しての感想

 

 

 

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躰道シーラカンス 埼玉県優勝大会さやま道場

2018-07-11 | 躰道

埼玉県大会から10日、大変遅くなりましたが
大会に出場及び応援に来て下さいました、
ご家族の皆様ありがとうございます。

狭山道場の団体法形、個人法形は残念でしたが、
少年少女部の子供達はそれなりに頑張っていました。

二ノ宮選手の実戦は見事でした、理想的な運足でした。
優勝おめでとう㊗️

躰道の実技は護身を旨としており、決して一本技を
取ることでなく、相手の攻撃から運足を駆使し、
身を守ることにあります。そのためには頭腦的かつ
条件反応としての動きが大切になります。

このことは日常の生活で身に付けて行かなければ
ならないですね。
例えば、相手の考えを最初から否定することなく、
調和し先ずは認め、同調しながら対応を考える、
大切な稽古の一つです。

二ノ宮君は既にそのような生き方をしてい
るのかも、釈迦に説法になるかもしれないですが
一言付け加えました。

現在、躰道の実戦競技は直線的なぶつかり合い
速さで勝敗が決まるやり方では、進歩した実戦とは言えず、
躰道の理念に逆行するものであることに気づいて下さい。


近年、社会保障関係費は国家予算の3分の一は、
医療費と生活保護費に多く使わている。
又、少子化か加速し、これからの日本を担わなければ
ならないのが中高年の方々です。

スポーツや運動による健康管理が必要とされている現在、
「21世紀への武道」として創造した躰道の存在を認めて
頂くような努力も必要と思います。

組織的にも社会の動向に注目し躰道の在り方、主に実戦
競技法について検討し高齢でも楽しく参加、出場できる
躰道で在りたいですね。



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躰道シーラカンスの整体操 No.296 40年の歩み

2018-06-30 | 整体体操、 躰 道

http://www.kenkotaisou.jp/%e6%99%ae%e5%8f%

8a%e6%b4%bb%e5%8b%95/

1978年健康体操の名称と自分でできる
整体体操を考案し、健康体操普及センター
設立から、40年経ちました。 

近隣の地域社会への普及活動と指導は、
皆様の健康への願いと同時に、健康体操の
名称を全国的に広めてくれました。

今では行政が主となり各市町村では施設に
豪華な体力づくりマシンの数々を揃え、
スポーツ選手のための筋トレが健康づくりとして
行われている。
しかし、このことに違和感を感じざるを得ない。

ストレスを掛ける筋トレ等の行動体力と
自然治癒力や免疫力を高める防衛体力を
良く理解した上で、指導に当たるべきです。

なぜならば、運動は諸刃の剣にもなりかねない
要素を持っているからです。

現在、各地域、又団体ではそれなりの指導者が
指導に当っておりますが、
本物は長い年月実践して見なければ
答えは出ないと思います。

しかし、それでは遅すぎます歳月は待って
くれません。あまり形に捉われず、真理は
身近なところにあるように思います。

★先ずは力を抜こう、形に捉われている自分が分かる
★先ずは力を抜こう、無駄に欲張ってる自分が分かる
★先ずは力を抜こう、力の抜き方と真理が見えてくる

 

特に武道を志とする者、ストレスを溜め込まない身体と
常に平常心を保つことを旨とし、
健康体を維持しなければ、実戦の役に立たないことを
知ってください。

体技を想像し草創期の躰道創造に加わった1人ですが、
いまだ双方共に創作過程にあって、身体の操体方法は
無限であることを知るべきです。

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躰道シーラカンスの整体操 No.295 講座最終日

2018-06-22 | 整体体操、 躰 道

講座最終日、体操は仙腸関節と仙骨の整体体操
ホルモンバランスを整えることにより、
心身共に若返る体操でした、又、何事にも進んで
挑戦することが出来ます。
「年間予定 6月~7月の整体操」
http://www.kenkotaisou.jp/%e5%b9%b4%e9%96%93%e4%ba%88%e5%ae%9a%e8%a1%a8/6-7%e6%9c%88/

上記の内容は、中高年の老化防止と認知症予防に
繋がる大切な要因となります。

介護保険制度に該当する40歳(成長ホルモンの低下)
からの運動は無理なく継続できるよう心掛けたい。


健康寿命男性73歳、女性79歳と言われておりますが
男性の平均寿命の81歳、女性87歳までは元気で
子供達に迷惑かけることなく生きたですね。


21日の最終日、体操半ばで水分の補給、
補給後のスリッパの脱ぎ方で、受講者の
皆さんの骨盤の状態が判るような気がします。

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躰道シーラカンスの整体操 No.294 ストレスと平常心

2018-06-13 | 整体体操、 躰 道

Facebookの投稿に「いいね」頂きありがとうございます。
7日の躰道健康体操講座には2組みのご夫婦を含め22名の方が
参加して下さいました。

Facebookでの集客は皆無でしたが、口コミでの集客は
何時もながら驚かされます。

20分程の健康と運動の大切を説明し、
身体中心部の骨盤の整体体操から始めました。

骨盤には歪みが多く3分の二の方に捻れ、硬さ、
曲がりの歪みが見つかりました。

参加しなければ一生分からずじまいで
一生を終える方もいるだろうと思います。

しかし、そのままでは体調やホルモンバランスの
崩れとなり、心身のストレスとして
病気の元ともなります。

女性は更年期障害や肌荒れ等、男性では前立腺肥大が
50代からあらわれる。

日本人の死亡上位3位を占める三大疾病は、
がん、急性心筋梗塞、脳卒中の3つの病気を指し、
8割はストレスが原因と言われております。

現在、日本社会が直面している国家予算の
3分の1に迫る医療費は高騰の一途たどっている。

ストレスの怖さを見直し、ストレスを溜め込みやすい
身体の状態を解消し、
予防医学と介護予防を心掛けて参りたく思います。
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躰道シーラカンスの整体操 No.293 躰技の稽古

2018-06-05 | 躰道

今年もこの時期から各県の優勝大会や竸技会が

実施される、また新会員や新入生を躰道の一員として

迎えることになりました。

 

各団体、各クラブの指導者は、速さや力技に頼らず

動功五戒を十分に理解させ、

正確な技法を指導しなければならない。

 

躰道の目標とする技法は、あくまでも護身、体育、生命

であることに変わりはありません。

 

一言付け加えるなら、護身の一技は運足であり、

初心者であっても、退足や交足の護身から、

連動した各躰技を指導して頂きたい。

 

指導者自身が注意しなければならないことは、目先の勝負

ではない、各個人が体得した躰技や呼吸法を

生涯にわたり、教えあえ学びあえるような指導を

お願いしたい。

 

21世紀への武道(躰道)は豊かな思考力と創造性

☆ 創造的に考えることが身につくような指導であること

☆ 創造的に考える機会を追い求めるような指導であること

☆ 創造的に考えるための環境であること

 

人生90~100歳を迎えなければならない現代、

それ等に応えて行かなければならない使命があり

竸技スポーツだけに終わらせてはいけない。

 

「初心忘るべからず」息の長い実践(稽古)を‼︎

勝負は最後でなければ分からないのが躰道です。

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躰道シーラカンスの整体操 No.292 第40回目の講座

2018-05-30 | 整体体操、 躰 道
第40回躰道健康体操講座 受講者を募集しております。

内 要 腰痛予防、股関節亜脱臼、骨盤ズレ、腰椎すべり症等の整体体操

日 時 6月7日14日21日(木)3回
午後3:00~5:00分 時間厳守

参加費500/回(資料含む) 当日受講者歓迎
直接会場へお越しください。

中高年の方のストレッチやヨーガ、筋トレ等の運動では、
いろいろ問題が起きています。

昔取った杵柄はあくまで昔のこと、各関節部を整えて
挑戦して下されば幸いです、安全第一です。

日本武道には活法殺法が存在、活法は奥義また口伝として
伝承されておりますが、躰道では経穴(ツボ)経絡の陰陽、
内弦(膝 肘 脇 腹 腰)五法の調整法などがあります。



毎年、所沢市躰道連盟は、気象病で体調の崩れるこの時期に
上記の教室や講座を開催し、地域社会への貢献と躰道の媒体
拡充を図っております。
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躰道シーラカンスの整体操 No.291 ケーブルテレビ取材

2018-05-22 | 整体体操、 躰 道

入間ケーブルテレビの取材を受けました、
アポ無しの2時間はきつい。
後日放映とのこと、
大きなカメラを向けられ少々緊張気味。

先月と今月の二回、突然の1回目の撮影は、
頸椎7ッの整体「まとめ」の講座。
歪み解消の状態と歪みの有無を確認。

正しい姿勢保持とうつ病、頭痛、肩こりなど上半身の
異常を改善解消するには大切な整体体操。

http://www.kenkotaisou.jp/
近年では健康体操を必要する団体のコーディネーターの
方々の見学や問合せが多々ある。

健康体操を考案普及しはじめて40年の歳月が流れたが、
ようやく認めて頂けたようで??。

長い下積み時代を創意工夫と共に過ごすことができ、
お陰様で躰道の目的の一つでもある思考力、創造力が
実ったような気がします。

健康体操教室には、今年になって現在50名ほどの入会者、
その中に数回の体験受講後、88歳の元気なご婦人が入会した。

若手(旧会員)と同じに体を動かせる、良い生活習慣の賜物?
機会をみつけ生き方について尋ねてみよう。

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