躰道シーラカンスの整体操 No.255 師の一言

今は亡き恩師、祝嶺先生に感謝の念をこめ一言書き添えます。
この時の腸骨の名称の一言で、身体に興味を持ち腰内弦等、
各内弦の整体体操を考案、創作。

 

39年間、元気に講義と実技指導に奔走する毎日です。
これも躰道創始祝嶺先生のお陰です。
あと数年、男性の平均寿命までも躰道の稽古ができたら最高ですね。

 

日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する

 

谷式健康体操教室 （入間市・所沢市） 整体体操
健康整体操のご案内です。

(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催)

 

 躰道二代目宗家から許可を頂き、古稀を記念して起ち上げたNPO法人「正しい運身で転倒防止を進める会」介護予防としての活動も10年の歳月が過ぎ、地域の皆様にも理解して頂き定着してきた。

NPO法人転倒防止 | 谷式健康体操教室 （入間市） 整体体操
http://www.kenkotaisou.jp/npo%e6%b3%95%e4%ba%ba%e8%bb%a2%e5%80%92%e9%98%b2%e6%ad%a2/

20年程前から毎年、はるばるフィンランドやスエーデン、
フランスから健康体操と日本武道を
修練に来て下さる方々が多くなった。

 

日本語も上手く、日本文化を正確に伝えることが出来る。
確実にステップアップして行くんで、
帰国後は良い指導者として活躍してるようだ。

 

しかし、食事の量が増え、まして夕食には注意しなければ、
体重計に乗るのが恐ろしくなる。
特に体脂肪では現れにくい内臓脂肪には注意しなければならない。

躰道シーラカンスの整体体操 No.254 夏太り解消

26日(月)NPO法人での一仕事終え、
フィンランドのお土産 ウォッカをオン・ザ・ロックで晩酌、美味い。

サンドバック代わりにした胴体もやや内臓脂肪が多くなり、
生活習慣病に注意しなければならい年代になった。

70歳、80歳までも継続できる躰技でなければ
「21世紀への武道」とは言えませんよね。

男性の平均寿命80歳まで稽古が続けられるかどうか？
頑張って参ります。


https://youtu.be/Nexqr1vTMC8

10月に入り体操は胸腹部内弦の体幹を整える整体体操、
午前、午後の指導を終え一杯のコーヒーを楽しむ。



夕刻の5時、
体重計の計測値は、朝の体重に比べ、体内年齢は2歳若く63歳、
体脂肪率20が17、内臓脂肪は1kg落ちた。
基礎代謝は1250と朝の計測時より50程高く計測された。

これはイケる、
無理なく夏太りを解消する体操として30年余り指導してきた事に
自信を深める。