躰道シーラカンスの整体体操 No.188

躰道 3段位昇段おめでとう、法形、実戦ともに冷静な態度での受審は見事でした。
エーロ タルヴィティエ君からのメッセージ
谷先生
躰道の運足・操体・制法・極技・原態のなか、今後一番研究すべきは運足だ、と承知しております。
運足の本来の目的は、相手の動きを未然に知らなくても、如何なる動きにも対応できることと、これまでのご指導から分かったと思います。
そして、現在躰道対躰道となると、相手の動きが大きいため、これまでの運足では不十分ですね。

躰道概論２０４頁に、「限度間合（大架子）・誘導間合（中架子）・相応間合（小架子）」の運足について述べられています。「架子」というのは枠組みのことなので、相手との間合が違うと運足のやり方自体も違ってくることを示唆します。

そもそも、接近戦・躰道を相手にした場合・剣を相手にした戦いのように相手との距離が大きくなれば、相手のまわりを回る躰道なら回る半径が大きくなります。
そこで、下記の通りの研究課題を提案します。

小架子の運足・・・新空手道教範１０２頁に記述された接近戦の運足法、その代表的なものは三才の型で使う「開き足」です。
中架子の運足・・・前述の小架子運足の組み合わせで出来た運足八法、例えば交足は引き足と開き足の組み合わせです。
大架子の運足・・・中架子運足にさらに二の足を入れた、先生の二の足を入れた交足・点足など大きな技に対応する運足法です。エーロ

エーロ君へのコメント
運足は正常歩の延長線上にあり、起発起体を備えた歩き方を身につけることが大切と考えております。どの様な動きにも自在に反応、又間合をとることが出来る状態。

健康体操はその課程を補えていると思います。腰内弦、顎内弦等各内弦の整体と強化、又体幹体軸の認識と呼吸法をともなったリラックスによる操体法です。

河原の広いグランドでは良く後ろ歩きをします。又、楽しみが出来ました稽古のときに話しましよう。良く勉強しておりますね、理解して頂き有難う。

長年勤めた会社を退職し躰道のプロとして生きようと決めた 40歳の時より、ジョギングから自在に対応できる正常歩に変えてトレーニングを始めました。谷

躰道シーラカンスの整体体操 No.187

1月 20日は私の 77才の誕生日、メールやメッセージ、皆さんに祝って頂きありがとうございました。

躰道の前身、玄制流空手道から 60年、格闘技が好きで 17才の高校生の時に門を叩き、卒業と同時に陸上自衛隊に入隊、学力より体力を重点に考えた年代。

黒いスーツは山田晴康先生、寄り掛かっているのは私懐かしい写真。

入隊 1年後には、御殿場須走駐屯地、富士学校に玄制流空手部を結成 50名程の会員の指導に当たる。懐かしい昔の思い出でもあり、青春を謳歌した時代でした、20歳 で 2段位を頂きました。

除隊後は、結婚、又、山田晴康先生と熱海市の道場設立にたづさわり、来宮神社境内を道場とした。23才には、東京都中野区新井薬師、玄制流空手本部道場で指導に当たる。後期には躰道で活躍した故西川禎一、住田敏彦、平田君、河内銑重郎達の顔が在ったことを想い出します。

27歳で玄制流空手道が躰道に変わり、最早 50年埼玉県主任師範としての月日が経ちました。毎日の稽古が出来る、健康な体に産んでくれた両親に感謝しています。

Facebookコメント
柿野さん、おはようございます。早々のバースデーケーキありがとうございます。

池内さん、有難うございます、なお精進し躰道普及に励みたいと思います。

山田さん、有難うございます。又、誕生日おめでとうございます。今日は大寒、東北地方の寒さはみにしみて居ります。おふくろ様に感謝したいですね。

十河さん、ありがとうございます。77才まで稽古が出来る事に感謝しております。お互いに頑張ってまいりましょう。
躰道も空手道も追求過程にあり、なに一つ自信なし、健康体を保持し稽古に没頭したいと思います。
山田さん、動画をタイムラインにアップして頂きありがとうございます、埼玉県躰道優勝大会 70才古希の祝いで演武。玄制流の原点になった古流「公相君の型」祝嶺先生の得意とした型です。又、躰道教範下巻の最後に記載されていますが、演武者は私です。

躰道シーラカンスの整体体操 No.186

埼玉県躰道協会狭山道場 17日（土）午後 3時~5時の稽古は、肩関節、股関節の整体と柔軟。腰内弦と体軸の認識で準備体操 40分。

大学時代躰道部で活躍していた女子部員も、お母さんになり親子で数組入会、腰内弦インナーマッスルと股関節亜脱臼の整体に時間を掛ける。

競技の為の稽古から護身の為の稽古に重点を置く、手技は正拳突きの引き手と添い手防ぎ手。足技は腰内弦のインナーマッスル（小腰筋）骨盤を入れての前蹴りと足底払いで体技一体の正拳突き。

腰内弦を入れて左右向きを変えての、え字立ちと下丹田での不動立ち、正確な後屈立ちで帆立構え、体軸からの旋体突きの連動で基本技を終える。

各クラスに分かれ法形の稽古、旋陰の法形はエーロ 3段、天制の法形は日出基 5段が指導に当たる、昔取った杵柄、お母さん達の上達は早い。
最後は全員で不動立ちから足底払いを入れての正拳突き。汗ばむ、身体がよろこぶ。

狭山駅前の交流センター、一階の喫茶店で会員の皆さんと一杯のコーヒーでいろいろ楽しい話、勉強になる話 2時間余り、帰宅 7時 30分。

躰道シーラカンスの整体体操 No.185

埼玉県躰協 49回目の稽古始めから新年会、今年の健闘を誓う。
初孫の成人式、
交感神経の興奮によって生じる病気を解消出来る、呼吸整体で正月の疲れを取り除く。

https://m.youtube.com/watch?v=S3RaXDljYUQ 躰道カワセミのブログの
写真
1954年夏期合宿、伊東市海岸で撮影した古い写真、貼り付けて頂きありがとう、右端に立っているのが 60年前の私です。
この時の祝嶺先生から受けた、受け五態の指導は、今でも忘れる事が出来ません。
先週の健康体操各教室は、新年おめでとうございますから始まり、お互いに歳を取り若がえりました？、今年も声を出して運動してくださいの挨拶。
又、躰道の稽古、空手の稽古に明け暮れ、良く身体が動いてくれた、今日の日曜日はゆっくり休むことにしよう、明日からも各教室は、おくればせながら新年おめでとうございますから始まる。

躰道シーラカンスの整体体操 No.184

2015年、明けましておめでとうございます。伊豆の海沿いは何時も気持ち良く私を迎い入れてくれる。正月三が日の伊東市では 5cmの積雪はめずらしい。

今年は早々に 77歳、60年続けて来た躰道と空手道、この二つの道を可能にした健康体操にも感謝の念を抱きながら、真の基本技の追求に頑張りたいと思います。
雨ニモマケズ、風ニモマケズですね。丈夫な身体を維持し実技に実技を重ね、身心のストレスを解消出来る躰技にしたいと考えております。

何故ならば、躰技は護身、護身は体育、体育は生命であることを忘れてはいけない、柔よく剛を制す、日本古来の体育文化に帰することも必要かと思います。

70年まえの戦時中の体育から脱皮しなければならないと考えます。戦うための体育ではなく、心身を整えるための体育にしたいですね。

リラックス体操、皆さんには体験している方は少ないと思います、簡単に言えば、ラジオ体操の逆の動きと思って下さい。これから寒さに向かい身体を柔らげ、又温め準備運動に適しております。

各部のリラックスから、全身のリラックス体操 五動作があり、1978年 37年まえに考案した健康体操の原点です。

参考までに、リラックス体操は、丹田呼吸が身についている方なら出来ます、男性より女性が上達が早いですね。男性より 10年寿命が長いのも理解できます。

皆さんに紹介したいブログがあります、躰道概論をフィンランド語に翻訳している、エーロ タルヴィティエ君のブログです。海外から観た躰道、良く理解できると思います。 「躰道カワセミのブログ」を閲覧の価値があります。

躰道シーラカンスの整体体操 No.183

2014年の「まとめ」一定のストレスは生き甲斐や身体の働きを活性化させると言われておりますが、過度のストレスは自律神経中枢部（間脳）の機能の低下は、肝臓等の各臓器や免疫機能を低下させ、三大死因（ガン、心疾患、脳卒中）等、又、人間の感情、行動まで左右し、暴力や争い事、国と国の戦争になりかねないのが、集団的感情（エゴ）のぶつかり合いと思います。

なかでも難しいのは、人間の思い込みや感情のコントロール、エゴ的心情を恒常的に整えるには、身体の歪み等を整えることで可能と考えており、 37年間毎日の整体体操で体験しました。

若い頃とは違い体は柔軟性を増し、闘争心が緩和され心おだやかになったのは、歳のせいだけではないとと思います、皆様も是非体験していただければ幸いです。

お陰で 77歳の今日まで、血圧 120と70を保ち血糖値は正常、病気らしい病気することなく、躰道の稽古と指導に、邁進することが出来たことに感謝です。

2014年は、フランス躰協シリル君の結婚式に参列、初めての海外の結婚式のため戸惑い気味、玄制流の会員に三才の型の分解と基本、受け技五態。

他流派の参加者にも理解して頂く、躰道会員の指導では、体軸体幹の認識と実感、躰技に繋げる。5日間の慌ただしい日々を過ごす。

フィンランドには 7日間の滞在、エーロ君、カッリ君と毎日の稽古。又、合同練習にも参加し体軸体幹と腰内弦の指導。

Espoon taidoでは、希望者のみに玄制流三才の型、受け五態から始め正中線、体軸への移行の過程で、体軸体幹の認識が一層実感できたようだ、参加者の皆さん楽しそうに稽古して頂けました。
全行程 14日間、思い出に残った 76歳喜寿にふさわしい一年を過ごす事が出来ました。

エーロ君、お疲れ様、フィンランドからの心のこもったクリスマスプレゼント有難うございます、ご両親様に宜しくお伝え下さい。

今年も体幹体軸は良く動いてくれた。最後はフィンランドのエーロ君と旋体技で体軸での躱し、入間市武道館での 2人稽古、楽しい稽古納めが出来た。
今年は、ご両親様から頂いたプレゼントに家内が花を生けました、良い年が迎えられそうです。

池内さん
おはようございます。大晦日ですね 一年は早いですね、多くの投稿を見させて頂き有難うございます。躰道のお陰で元気いっぱい過ごす事が出来ました、来年も宜しくお願いします。良いお年を。