有効な時間を過ごす

ダンスステップをみんなでした

健康は４つの健康のバランスがとれてこそ
①　社会的
②　経済的
③　体の健康
④　心の健康

そして４つの死に方
①　天寿を全うする
②　事故
③　生活習慣病
④　菌・ウィルスなど

この中の体の健康
その中には　睡眠・栄養・運動とあり

今日は運動

そんな話を前置きして

暑い中　　

スロースロー　　クイッククイック

リズムに合わせステップを踏む

汗だく・・・・・

昼ごはんは予定通り

冷製パスタ

そしてみんなで一人の人に良いところを伝える

６人いたので１２３４５６と番号を打ったとしたら
１さんのことを２さんから順に一言づつ言う

嬉しい！！とみんな喜んでいた

私は・・やっぱりいろいろな感情が出てくる
きっと言う事なんかないわ
えーーなかったらどうしよう・・

受け取るの恥ずかしい・・

等々・・・

けれどみーーンなお互いにいいあっこした

嬉しい気持ちを持って帰ることが出来たと思う

ステップをした感想も

来てよかった
やってよかった

などなど・・・

嬉しい事充実したことがいっぱいの昼間だった

これから鱧を食べに行ってくる

楽しみ！！

本日ダンスステップでシェイプアップの二回目

なんと講師というか

教えてくれるのは御年７０歳半の邦ちゃん

私にアムウェイを伝えてくれた恩人である

彼女は５年くらい前に習い始め

きっちりした性格なので

目標を掲げ何年でこれくらいまで練習してやるぞ！と決めて習い始めている

それが彼女のことをなすときのスタイルだ

私たちは夏に向けてシェイプアップって毎年しているけど・・ってところで

コアリズムや何やかや流行っては・・・・

そこでなんでそのことが必要かちゃんと考えて楽しいひと時とともにやってみようと

６月３日に１回目をした

本日２回目

３日から続けていた人・・いないひと・・・

どっちでもいいんです

たまに体を動かしてみることが大事

なれたら習慣にすればいいなあ・・・・・というくらいの気持ちで

夕べは床拭き今朝は玄関のたたきを水でゴシゴシ

お昼のヘルシークックは冷製パスタの予定

夜は大阪からおーちゃんが来て恋バナかな・・・・・

息子の店に鱧を予約

メチャ楽しい一日だ！

みんなに嬉しい気持ちを持って帰ってもらって私も嬉しい日に。

恋バナでおいしい鱧を食べて幸せいっぱいで充実する日に。

皆の心がピッカピカであることにコミットしています

太陽が照ってないし風もあるので昨日より涼しげな日。

皆に幸多き日でありますように。

6月23日(木)のつぶやき

00:43 from goo
子供の相談 #goo_taesan-2010 http://blog.goo.ne.jp/taesan-2010/e/ed116f93a3f031082c6fc69245e9aaa5
00:49 from web （Re: @masui）
@masui 小児麻痺を持ってお母さんが世話をしてくれなきゃズボンもはけない方が「それはそれぞれのこせいなんだよ」と言ってました。あなたも息子がとか夫がとかいろいろ条件を言うでしょ？みんなそれって個性なんですよねって。そう思う私も。
00:51 from web
子供の目線で聴く事を心がけた。小遅延に勤めているときをなんだか想い出したなあ・・・・・これにけど緊急そうだったからこちらから出向いた。今日はこれでよかったと思う。子供の心を一つ救ったような気がする・・・・
00:52 from web
どうにもこうにもお腹が減る！！
01:32 from Keitai Web
首にタオル巻いて寝る季節がやってきた。汗かきかき寝る。夜食は食べず朝食の準備をしておいた
09:10 from web （Re: @takahashicom）
@takahashicom おはよう。桑田さんてサザンの？でしょ？毎日配信ってのを受け取るにはどうしたら委員でしょうかねえ？教えてくれますか？
09:11 from web
RT @the_secret_bot: 「なにごとも祈り求めるものは、すでにかなえられたと信じない。そうすれば、そのとおりになるであろう」マルコ伝　第１１章２４
09:13 from web （Re: @kenichiromogi）
@kenichiromogi 切れましたか？自分の髪の毛？バーバーに行かないの？
09:14 from web
RT @lucky_37: 『Insanity: doing the same thing
　　 over and over again
　and expecting different results.』

（アルバート・アインシュタイン）　


野田っちメルマガより
09:16 from web （Re: @whitelobelia）
@whitelobelia その薬剤が・・・昔は除虫菊だったんだけど今はどうなんだろうか？動物用のは穏やかでとある。だから我が家は動物用！人間も動物だ！！
09:16 from web
RT @napoleonhilljp: 集中力が高まっている状態では、思考も鋭敏になります。目前にあるチャンスを生かすことができるのは、今日しかないのです。 #meigen
09:16 from web
RT @Tonyrobbins_Bot: 可能性に限界をつくってはいけない。
09:20 from web （Re: @takahashicom）
@takahashicom face bookは登録済。ということは桑田さんのサイトをそこで探す？ってことね。やってみる。ここ数年ちゃんと聞いて大ファンになってん！
09:43 from web
face book　登録はしてたけど・・・ちょっと見た。サザンのくわたけいすけサンのファンに５２歳でなったので彼のサイトを見てみた・・・やっぱりいいなあ・・・・
11:30 from Keitai Web
昼ピッツアでおしゃべりの会。買い出し終了。下ごしらえ開始～(^w^)(*^o^*)(^o^)／
18:28 from Keitai Web
暑い一日だった。一階31度。夕方に扇風機を出した。明日のためにクーラーも試運転してみた。床も拭いた。首に巻いたタオルもドボドボ。今犬散歩で公園にいる。風が出てきて気持ち良い。
22:16 from web
RT @7th_BOT: 人は人生の中で何が最も大切なのか、どうなりたいのか、何をしたいのか、を真剣に考えるとき敬虔な気持ちを持つようになる。 http://bit.ly/cYu53U
22:22 from web
首から汗が滴る。タオルを巻きパソコンに向かう。北の窓から涼しげな風が入り込む。一日充実していた。お風呂４男が夜勤の前に入っているので待っている。待つ時間は長く感じる・・・そして汗が滴る・・・
22:38 from goo
お昼はピッツア！でした #goo_taesan-2010 http://goo.gl/TSeJs
by taesan2010 on Twitter