腹筋低下と柔軟性枯渇が原因だったんだろうか

昨年暮れごろから、左股関節あたりに痛みがあって、
かがんだりがしんどくなってました。

もちろん、階段を登る時も違和感あって
これが加齢か、と半分諦めていたんですが、
まだ諦める領域には達してなかったようです。

単純に運動不足で、
柔軟性落ちた上、腹筋が落ちたので
全負担があちこちに散った中で
股関節あたりに痛みが集中したのではないかと
予想してます。

というのもですね、
今、腹筋とか柔軟運動を日々取り入れるようになったら、
股関節痛はなくなったし、
階段もすいすい上がれるようになったし、
あらゆる体の不備が戻りつつあるんですよ。

それ以外にも、靴を変えたり
（スニーカー中心、それもお安いのは買ってません
　パンプスもCAさん御用達の長時間立てるやつに変えました）
歩くスピードかえたり
筋力アップのプロテイン飲んだり
いろいろやってますが、
やっぱり腹筋ですね！！！

これが元凶ですね！！！！！
筋肉大切！
いろんな裏切りが蔓延してるけど、
筋肉だけは裏切らない！

甦れ、私の腹筋！
信じてる！

しんどいけど筋トレ柔軟続けましょう。

柔軟中はしいちゃんがやってくるので
適度に力抜けていい感じですしね。