07:08 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴の大阪今日もテキトーに #tkt48
07:18 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、昨日のＲ－１優勝者は新聞に載っているので知っていると思うけど一番印象に残っているのはワイルドだぜぃ！！朝から息子が連発してます
07:37 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 昨日のＡＭＥＭＩＹＡおもろかったけど７時にやるネタじゃ無かったな、COWCOWは単純に面白かったよ
07:58 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、快晴ですが今日も空気がきりっとしてますね(^_^)v
08:10 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach @pucci1224 体重て余り気にしない方が良いですよ、筋肉量が少なければ体重変動大きいけどしっかり筋肉付いてればそんなに変動しないよ、逆に筋肉減らさずに痩せるのは至難の技、高齢になると筋肉減り続けるので体重より体脂肪率が大事
08:13 from twicca （Re: @kobamac）
打合せいつしましょう？ QT @kobamac: 決まりましたね～予約おつです RT @swec_34: 【業務連絡】恒例の東はりまキャンプオフは５／１２～１３でおさえました。詳細はＭＬで #swec関西
08:16 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach そのネタで小学二年生の次男笑ってた意味分かって無いと思うけど(>_<)
08:21 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach 定期的に刺激与える限りすぐに筋肉は減りませんよ、ジム行ったらエアロだけで無くて全身動かしましょう(^_^)v
08:24 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach はははそれは無いな２人とも親にそっくり
08:31 from twicca （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @maronbeach 体重だけ見ながらのダイエットは身体ぼろぼらになります、菜々子さんみたいに定期的に運動してる人は大丈夫ですよ、たまのスィートは心の潤滑剤ですもんね(^_^)v
08:33 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach バッチグー（ふっるー）です、私も時間無いときは上半身だけ筋トレでエアロですから(^_^)v
08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.4キロ / ペース09:18 / 22:18分 / 108カロリー。
08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.38キロ / ペース10:19 / 24:31分 / 109カロリー。
11:59 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 怖いですね築３０年舐めたらエラい目に合うとこでした(x_x)
18:19 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 ほんまにあれ見たらどこまで行ってるのかぞっとしました。
18:21 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 来週は出張入ってるので今週の方が都合良いのですが
18:46 from twicca
会社離脱、今日水曜日だと言うことすっかり忘れてた(>.<)
18:48 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 @kobamac 確か長男クン来年卒業じゃなかったですか？
19:42 from HootSuite （Re: @kobamac）
@kobamac あちゃーどうしましょうか
21:09 from HootSuite （Re: @swec175）
@swec175 @kobamac わたしはおけですよ、他の方は #swec関西
22:35 from HootSuite （Re: @swec461）
@swec461 貸しましょうか長男が着たブレザー、ちなみに大人のＭサイズです(^^♪
23:04 from HootSuite
息子の算数教えてたら横で嫁が真剣に聞いてた、もしかしたら分からんの？と聞いたら小さくうなずいたがーーん(-_-;)
23:07 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 見つけた スギちゃん / R-1 GP 2012: youtu.be/tP-_Y46UT5o @youtubeさんから
by swec_34 on Twitter
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴の大阪今日もテキトーに #tkt48
07:18 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、昨日のＲ－１優勝者は新聞に載っているので知っていると思うけど一番印象に残っているのはワイルドだぜぃ！！朝から息子が連発してます
07:37 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 昨日のＡＭＥＭＩＹＡおもろかったけど７時にやるネタじゃ無かったな、COWCOWは単純に面白かったよ
07:58 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、快晴ですが今日も空気がきりっとしてますね(^_^)v
08:10 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach @pucci1224 体重て余り気にしない方が良いですよ、筋肉量が少なければ体重変動大きいけどしっかり筋肉付いてればそんなに変動しないよ、逆に筋肉減らさずに痩せるのは至難の技、高齢になると筋肉減り続けるので体重より体脂肪率が大事
08:13 from twicca （Re: @kobamac）
打合せいつしましょう？ QT @kobamac: 決まりましたね～予約おつです RT @swec_34: 【業務連絡】恒例の東はりまキャンプオフは５／１２～１３でおさえました。詳細はＭＬで #swec関西
08:16 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach そのネタで小学二年生の次男笑ってた意味分かって無いと思うけど(>_<)
08:21 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach 定期的に刺激与える限りすぐに筋肉は減りませんよ、ジム行ったらエアロだけで無くて全身動かしましょう(^_^)v
08:24 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach はははそれは無いな２人とも親にそっくり
08:31 from twicca （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @maronbeach 体重だけ見ながらのダイエットは身体ぼろぼらになります、菜々子さんみたいに定期的に運動してる人は大丈夫ですよ、たまのスィートは心の潤滑剤ですもんね(^_^)v
08:33 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach バッチグー（ふっるー）です、私も時間無いときは上半身だけ筋トレでエアロですから(^_^)v
08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.4キロ / ペース09:18 / 22:18分 / 108カロリー。
08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.38キロ / ペース10:19 / 24:31分 / 109カロリー。
11:59 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 怖いですね築３０年舐めたらエラい目に合うとこでした(x_x)
18:19 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 ほんまにあれ見たらどこまで行ってるのかぞっとしました。
18:21 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 来週は出張入ってるので今週の方が都合良いのですが
18:46 from twicca
会社離脱、今日水曜日だと言うことすっかり忘れてた(>.<)
18:48 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 @kobamac 確か長男クン来年卒業じゃなかったですか？
19:42 from HootSuite （Re: @kobamac）
@kobamac あちゃーどうしましょうか
21:09 from HootSuite （Re: @swec175）
@swec175 @kobamac わたしはおけですよ、他の方は #swec関西
22:35 from HootSuite （Re: @swec461）
@swec461 貸しましょうか長男が着たブレザー、ちなみに大人のＭサイズです(^^♪
23:04 from HootSuite
息子の算数教えてたら横で嫁が真剣に聞いてた、もしかしたら分からんの？と聞いたら小さくうなずいたがーーん(-_-;)
23:07 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 見つけた スギちゃん / R-1 GP 2012: youtu.be/tP-_Y46UT5o @youtubeさんから
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