リラックス、リラックス…

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　最近、よく「肩に力が入りすぎてるよ」と言われます。
　うーん、ここんとこ考えすぎな節はあるんですが、それが出たのかな、と。


　教えてくれる皆さんはありがたいです。
　明日はもっとリラックスして、一日を過ごします！

長所：短所。

代々木公園の河津桜（東京都渋谷区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　ふさぎ込んでいる人や自信のない人は、自分の長所にも目を向けてみることが、
　元気を取り戻すきっかけになることが多いものです。

　しかし、本当に落ち込んでいる時は、「長所に目を向けましょう」と言われたところで、意識をサッと変えられるとは限りません。
　そもそも、簡単に意識を変えられるくらいなら、落ち込んだりふさぎ込んだりはしないハズ。
　意識を変えられないのに「ああしましょう、こうしましょう」と言われても出来ないのは、
　ある種、当たり前すぎること。
　思い悩む必要はないのです。


　さらに。

　もうひとつ、「長所に目を向けられない」というのには、原因があるのです。
　それは、「長所に目を向けること＝問題から目をそらすこと」になる場合があるからです。


　たとえば、口の悪さで人を傷つけてしまい、落ち込んでいる人がいたとします。
　そこで、その人に「じゃあ、自分の長所を…」と言って長所に目を向けさせたところで、
　自分の欠点が直るわけでもないし、罪悪感が消え去るわけでも、自分のやったことが償えるわけでもありません。
　むしろ、長所に目を向けさせることが、かえって本人の罪悪感を助長したり、問題を足踏みさせることにもなりかねないのです。


　だからこそ、「自信がない」→「長所やできた所を見る」という考えには隙があるゆえ、
　こういった「いい部分を」という考え方を奨める人には、軽率さすら感じるのです。



　ただし。
　さりとて、自分の欠点や問題点ばかり見ているのも、なかなか精神的にはこたえるでしょう。
　悪口を言われ続けて元気になる人がいないように、至らなさにばかり目を向けるのも、やはり問題の解決を遅くしてしまいます。



　それでは、どうすれば安心して自信を持てるのか。

　物事や考え方は、極端すぎると、必ずぶり返しがやって来ます。
　だから、長所にも短所にも、偏らない見方をすればいいのです。


　すなわち。
　短所が1つ見つかったら、長所を1つ探す。
　同じように、長所を1つ探したら、短所も1つ見つける。
　つまり、同じ数だけ見つければいいのです。

　長所と短所を同じ数だけ見るということは、
　つまりは、自分を肯定的な見方と否定的な見方、両方の角度から俯瞰するということになります。
　そして、長所と短所のどちらからも見られれば、のぼせることも落ち込むことも、極端ではなくなっていくのです。


　自信がないからといって、自分を押し殺したり、あたかも自信があるかのように演技をするのは不自然です。
　誰もが長所と短所を抱えて生きているのですから、どちらも安心して持っていてよいのです。

落ち着いて見る派

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　ソメイヨシノの開花が待ちきれないのか、河津桜の木の下でお花見をする人を目にします。


　私は「お花見」というと、写真を撮ることしか頭になく…。
　いや、何をするでもだいたい写真は撮るんですがね(笑)

　ともあれ、あまり乱痴気騒ぎというか、ワイワイ見るよりかは、
　じっくり愛でるほうです。
　純粋に花を楽しみたいんですよ。


　綺麗なものは、眺めているだけでハッピーになりますね！

名古屋駅前から

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　名古屋での写真、まだまだあるのでご紹介していきます。

　大きな駅ではモニュメントが当たり前にあるものかもしれませんが、
　名古屋駅前にも、こんなものがあるんです。
　最新に見た時、「名古屋はこんななんだー！」と思いました。


　名前は「飛翔」って言うんですって。
　夜景で見たら、余計に綺麗なんだろうなあー！！

　↓クリックしてどうぞお持ち帰り下さい（著作権は放棄していません）↓