こんばんわ！
梶谷です
昨日はあんなに暖かかったのに今日の亀岡は雪でしたね
急激な気温の変化は身体にこたえます💦
インフルエンザやノロウイルスが流行ってますので、体調管理には十分注意しましょうね
そんな寒いなか、営業終了後にトレーニングに励んでいます！
私梶谷は昨年から増量に挑戦中です！
なかなかトレーニングが出来ない日もあり、昨年は思うように身体を変える事ができなかったので、今年は1日30分でも！と出来る限りトレーニングを行っています
ちなみに今日はスタジオでバランス＆体幹トレーニングです
一人よりも大勢でやる方が楽しい
という事で、川勝アニメーターと南アニメーターと共にスタジオにて実践！
単純に座るだけでも色々な筋力を使うバランスボールを使ってトレーニングです
川勝アニメーター頑張ってますが、まだまだ体幹が弱いですねー
笑
南アニメーターは表情は100点ですな
笑
川勝アニメーターが頑張っている中、南アニメーターはサボってます（笑）
最後はちょっとゲーム感覚で全身トレーニング
アスレジムやプールではなかなか出来ないトレーニングを今日はスタジオで実践してみました！
今日のトレーニング内容が気になる方は梶谷、川勝、南に聞いてください
これからも梶谷のトレーニングレポの中で、色々なトレーニングを紹介したいと思います
明日も元気いっぱいサンスポでトレーニング頑張りましょう
